Unwaith y bydd amser ffydd a chrefydd wedi dod i ben, efallai mai'r meddygon sy'n gyfrifol bellach am ganolbwyntio ein gweddïau tuag at wyrthiau neu'r gwelliannau mwyaf annisgwyl-trawsnewidiadau. Dyna beth mae awdur fel Mario Alonso Puig yn ei wneud, llawfeddyg yn ei hanfod ond hefyd awdur llyfrau hunangymorth. Ac yng ngoleuni ei ddarllenwyr cynyddol mae'n ymddangos fel pe bai modd cyflawni math o lawdriniaeth enaid i ymdopi â bodolaeth â'r mewnblaniad presennol.
Fel ar gynifer o achlysuron eraill, mae'r iachâd yn yr achosion hyn yn gymysgedd o blasebo ac awgrym sy'n golygu eu horiau da yn yr ystafell lawdriniaeth lle mae pob un yn cael ei weithredu heb anesthesia i ddod o hyd i'r corff tramor hwnnw sy'n atal y gweithrediad meddyliol ac emosiynol gorau.
Mae darllen Mario Alonso Puig felly yn betio ar ddatblygiad personol fel cydbwysedd o'r cellog i'r organig mewn ymennydd sydd weithiau'n dioddef o'n ravings mwyaf angerddol, neu sy'n dechrau camgymryd y fformiwla gemegol hud fel bod rheswm yn parhau i betio ar optimistiaeth angenrheidiol er gwaethaf popeth o dybiaeth y cyd-destun fel y senario gorau posibl ar gyfer pob un...
Y 3 llyfr gorau a argymhellir gan Mario Alonso Puig
Ailosod eich meddwl. Darganfyddwch yr hyn rydych chi'n alluog ohono
Y newid ffocws, y gallu ar gyfer ailosod hwnnw sy'n gallu cychwyn newydd mwyaf manwl gywir sy'n gallu atal ac ail-lansio prosesau. Heb fod yn beiriannau sy'n gallu adennill eu swyddogaethau, gallwn ystyried yr ailgychwyn hwnnw sy'n ein rhyddhau rhag tagfeydd meddwl, wedi'r cyfan, a achosir gennym ni ein hunain ...
Mae pob un ohonom yn wynebu heriau y mae'n rhaid i ni weithredu'n dawel, yn frwdfrydig ac yn hyderus yn eu hwynebu os ydym am eu troi'n gyfleoedd anhygoel ar gyfer dysgu a thwf personol.
Yn Ailosod eich meddwl, mae Dr Mario Alonso Puig yn dangos i ni agweddau sy'n peri syndod ac yn aml yn anhysbys, o'r berthynas hynod ddiddorol sy'n bodoli rhwng yr ymennydd, y meddwl a'r hyn sy'n digwydd i ni. Os ydym am gynyddu hunan-barch a gwella galluoedd megis deallusrwydd, cof, greddf, creadigrwydd, arweinyddiaeth neu ysbryd entrepreneuraidd, mae angen i ni wybod sut i ddeffro ein potensial segur mawr.
Mae'r awdur mawreddog yn esbonio yn y tudalennau hyn y llwybrau a ddilynir gan yr ymennydd a'r meddwl i greu'r realiti yr ydym yn byw ynddo. Os ydym am fwynhau lefel uwch o lesiant, ffyniant a hapusrwydd, mae angen inni wybod sut i ddylanwadu ar y prosesau hynny sy'n cael effaith bendant ar ein ffordd o ganfod, meddwl, teimlo a gweithredu.
Cymerwch anadl! Ymwybyddiaeth ofalgar: Y grefft o beidio â chynhyrfu yng nghanol y storm
Mae yna rai sy'n gallu gadael eu meddyliau'n wag. Datgysylltwch y meddwl a llithro trwy furlun hyfryd lle nad oes dim yn digwydd, lle mae pob syniad yn gwrthdaro ac yn syrthio i'r gwagle. Heb amheuaeth, mae'r datgysylltiadau angenrheidiol sy'n atal popeth. Mae ymwybyddiaeth ofalgar yn cychwyn o'r syniad hwn, gan ei wneud yn fwy soffistigedig gyda mwy o arfau a all fynd â ni i'r un lle allan o unman, hyd yn oed yn y senarios mwyaf dirlawn, i allu gwella o ddydd i ddydd gydag egni newydd.
Mae Mario Alonso Puig yn feincnod mewn hunangymorth. Mae ei lyfr newydd yn ein trochi ym myd Ymwybyddiaeth Ofalgar.
O dan sylfaen wyddonol gadarn, mae'n siarad â ni am bosibiliadau, cyfleoedd a chynigion, nid am gredoau neu ddogmau. "Mae'n rhaid i chi dalu sylw i weld pethau fel y maent."
Mae'r arfer o Ymwybyddiaeth Ofalgar yn gwneud i ni sylweddoli i ba raddau y mae ein rhagamcanion meddwl yn newid ein canfyddiad o realiti. Gall ymwybyddiaeth ofalgar ein helpu i wella iechyd, brwydro yn erbyn straen, pryder, iselder a gwella creadigrwydd. Dyma'r gallu i fod yn gwbl bresennol.
Mae byw yn berthynas frys
Nid oes neb yn well i ddelio â brys pethau na llawfeddyg y treulir ei fywyd wrth law yn ei ddwylo. Ym mhob llawdriniaeth, mae llawfeddyg yn gwneud y penderfyniadau hyn i chwilio am yr atebion gorau i adfer bywyd pob claf o dan yr amgylchiadau gorau. Neb yn well na llawfeddyg gyda syniadau clir iawn i ddelio â'r teimlad hwnnw o frys byw.
Mae Dr Mario Alonso Puig yn ein gwahodd i fyfyrio ar agweddau allweddol ar ein bodolaeth ac yn ein helpu i olrhain y teithlen a fydd yn ein harwain at wlad newydd: gwlad y cyfleoedd lluosog.
Pan fydd y galon yn rasio, mae'r corff yn tynhau ac nid yw'r ymennydd yn gweithio'n dda. Os ydym yn teimlo mewn perygl, rydym yn ymateb trwy ymosod, ynysu ein hunain neu redeg i ffwrdd. Mae’r ffyrdd hyn o weithredu yn ein hatal rhag deall eraill ac yn ei gwneud yn amhosibl iddynt ein gweld ni fel yr ydym mewn gwirionedd.
Mae byw yn fater brys yn cynnig y gefnogaeth angenrheidiol i ni wynebu’r heriau sy’n codi yn ein bywydau, gan roi llawenydd, rhith, llonyddwch a hyder inni.
Mae gwaith dadlennol ac agos sy’n ymdrin yn fanwl â byd y straen, yn ein dysgu sut i’w reoli’n iawn ac yn ein hannog i reoli awenau ein tynged, oherwydd, mewn newid ymddangosiadol ddi-nod, mae gwir hapusrwydd wedi’i guddio.
