Y llyfrau hunangymorth gorau

Ers darllen yr enwog Llyfr Allen Carr i roi'r gorau i ysmygu, newidiodd fy argyhoeddiad ynghylch defnyddioldeb llyfrau hunangymorth yn sylweddol er gwell.

Dim ond mater o ddod o hyd i'r llyfr hwnnw sy'n cyfrannu bod y noséqué o awgrym ymhlith llu o ddadleuon a gyrhaeddodd o'r enghraifft neu'r trosiad, o'r casuyddiaeth go iawn neu o'r dull sy'n ymylu ar ffuglen. Mae darllen hefyd yn driniaeth fendigedig o'r pwyntiau gwan hynny, o'r argyfyngau hynny y mae angen cefnogaeth arnom i ddychwelyd gyda mwy o gryfder i'n byd.

Yma gallwch ddod o hyd i wych llyfrgell lyfrau hunangymorth, canolfan gyfeirio wych i ddarganfod bod yr acolâd hwnnw yn gwneud darllen yn ddifyr, yn addysgiadol, yn rhagorol ac yn ysgogol. Ac wrth gwrs, nid yw byth yn brifo gwybod ble i fynd i ddechrau'r siwrnai tuag at gael y gorau ohonoch chi'ch hun o wytnwch neu ailffocysu.

Os gallwch chi hefyd ddod o hyd i llyfrau hunangymorth a argymhellir gan seicolegwyr Heb os, mae'r llenyddiaeth hon ar gyfer gwella yn gweithio hyd at lefelau effeithlonrwydd mwyaf. Llawer yw'r awduron sy'n cynnig gweithiau inni sy'n ymdrin â llu o agweddau lle gallwn gynnig gwelliannau o'r dysgu hwnnw sy'n cyrraedd hyd at y ffin honno rhwng mewnblannu a'r ffordd o wynebu ein bywyd ein hunain.

Plu yn amlwg yn canolbwyntio ar ffuglen fel rhai Paulo Coelho, gyda'i ochr ysbrydol neu Jorge Bucay, meddyg eisoes yn fwy cydnabyddedig ledled y byd am ei ffordd o arllwys i'r stori, y stori neu hyd yn oed y chwedl ei holl wybodaeth a gasglwyd dros y blynyddoedd.

Mae yna hyd yn oed y rhai sy'n cynnig dulliau tuag at hapusrwydd o drefn a threfn, mewn math o gyfochrogrwydd rhwng y deunydd a'r emosiynol. Marie Kondo Mae hi'n guru hunangymorth newydd sydd wedi ennyn diddordeb mawr yn ei ffordd o bwyntio tuag at gydbwysedd fel paralel rhwng ein hamgylchedd mwyaf corfforol a'r cytgord â'n gofodau mewnol ein hunain.

Yn Sbaen mae wedi bod yn amser ers i saga Punset, tad a merch, hefyd wynebu'r math hwn o naratif awgrymog ac ysgogol. Diflannodd y rhai eisoes Punch Eduard gyda'i ddull trosgynnol-wyddonol a'i ferch Pwnsh Elsa, olynydd teilwng sy'n torri ar draws llwybrau hapusrwydd mewn ffordd fwy uniongyrchol heddiw.

Dim ond enghreifftiau ydyn nhw, arolygon cyntaf sy'n ymestyn i lawer o ystyriaethau ac os ydyn nhw'n cyrraedd swyddi ffafriol yn rheolaidd mewn siopau llyfrau ledled y byd, mae hynny oherwydd eu bod yn cael eu gwerthfawrogi am eu rôl ddidactig arnon ni ein hunain.

Fel y dywedais, mae yna lawer i ddewis ohono a llawer o agweddau i fynd i’r afael â nhw i ystyried bod y llenyddiaeth hunangymorth hon yn ffordd wych o fynd i’r afael ag agweddau ar welliant. Dim byd gwell na, trwy ddarllen, ysgogi ymyrraeth ein hagwedd fwyaf rhesymol tuag at y cefndir hwnnw lle gallwn ddod o hyd i ddeallusrwydd emosiynol, gwytnwch, rheolaeth a'r ysgogiad i ysgogi'r symudiad mwyaf dymunol.

El cysyniad hanfodol, yn fy marn i, sy'n cyfiawnhau'r ymddangosiad mawr hwn o lyfrau hunangymorth yw'r goresgyn. Oherwydd mai'r gorau y gallwn ei wneud yw rhagori ar ein hunain bob amser, heb ofnau na therfynau rhagdybiedig rhag ofnau sydd bob amser yn ceisio dod yn gryf ac sy'n llwyddo i'n cyfyngu.

Awduron llyfrau hunangymorth

Mae'r ffocws yn amrywio, y bwriad neu'r swyddogaeth hefyd. Y cwestiwn ymhlith cymaint o awduron hunangymorth da (gyda’u placebos wedi’u trefnu’n dda ar ffurf llyfrau sy’n dod â’r gorau ynoch chi), yw dod o hyd i’r un yr ydych yn tiwnio fwyaf gydag ef i wella’r agwedd honno.

Mae rhagddodiad Gwlad Groeg "auto" yn gwneud hyn yn glir iawn. Yn y diwedd, mae'n rhaid i chi wneud popeth. Gallwch ddarllen mil o lyfrau, os nad ydych wedi'ch argyhoeddi o bŵer eich ewyllys, ni fyddwch wedi datblygu unrhyw beth.

Y llyfr hunangymorth cyntaf yw "The Little Prince" gan Saint Exupéry. Heb weledigaeth popeth yn cael ei ailosod, heb y syniad gan 0 o'r plentyn yn barod i wrando a chwestiynu popeth. Heb hynny i gyd, ni all fawr neu ddim wneud y dewis o awduron oddi yma isod ...

Cliciwch ar enw pob awdur i ddysgu mwy.

5 / 5 - (15 pleidlais)

15 sylw ar "Y llyfrau hunangymorth gorau"

Gadael sylw

Mae'r wefan hon yn defnyddio Akismet i leihau sbam. Dysgwch sut mae eich data sylwadau yn cael ei brosesu.