3 librat më të mirë nga Bernardo Stamateas

Prej Frojdi përuroi një literaturë psikologjike ku shtysat, dëshirat, frustrimet dhe frika nxisin koktejin e personalitetit tonë, një batalion narratorësh aktualë hyjnë në autoayuda nga ndriçuesit e ndryshëm. Ne flasim për autorët që nga ajo kohë Santandreu lart Ngjyrues pasando por algunos otros menos científicos en su método divulgativo, pero tampoco desdeñable en ese ejercicio de la voluntad hacia el conocimiento y el descubrimiento interior.

Në rastin e Bernardo stamateas, o al menos en su obra escrita, la inteligencia emocional se convierte en el eje sobre el que se mueve toda una «filosofía vital» hecha pragmatismo. Los pasos en cualquier autor de autoayuda parten siempre de nuestros fondos, de ese fuero interno que rige con sus cauces imprevisibles, en ocasiones, soterrados pero siempre transformadores o definidores de nuestra personalidad.

3 librat kryesorë të rekomanduar nga Bernardo Stamateas

Njerëz toksikë

Nëse do të kishim një manual për të përcaktuar herën e parë ata njerëz toksikë të aftë për të na bërë të mjerë ditën ose jetën, ne do ta përfitonim atë pa dyshuar në ato paragjykime që pothuajse kurrë nuk do të merrnin të drejtën për mundësinë jetësore të secilit person që takojmë. Edhe pse ndoshta ne mund të eliminojmë edhe toksicitetin e të tjerëve. Dhe kjo tashmë do të sublimonte çdo marrëdhënie.

Si të njohim njerëzit "toksikë"? Si të mbroni dhe vendosni kufij? Bernardo Stamateas u përgjigjet këtyre pyetjeve me qartësi dhe bindje. Këshillat tuaja do të na ndihmojnë t'i bëjmë marrëdhëniet tona personale më të shëndetshme dhe më pozitive. Me pak fjalë, ata do të na ndihmojnë të jemi shumë më të lumtur.

Në jetën tonë të përditshme nuk mund të shmangim takimin me njerëz shqetësues. Shefat autoritarë dhe skualifikues, fqinjët ankues, bashkëpunëtorët ziliqarë ose shokët e shkollës, të afërmit që na fajësojnë gjithmonë për gjithçka, burra dhe gra arrogantë, të zemëruar ose gënjeshtarë? Të gjithë këta njerëz "toksikë" na shqetësojnë, por disa mund të na shkatërrojnë jetën, të shkatërrojnë ëndrrat tona ose të na largojnë nga qëllimet tona.

Plagët emocionale

Në këtë libër dua të ndaj me ju një udhëtim për të shkuar së bashku në të kaluarën dhe përmes ushtrimeve praktike dhe detyrave të thjeshta, të shëroni të kaluarën tuaj. E kaluara ishte e bashkë-ndërtuar, kishte njerëz që ndërhynë, por e ardhmja ndërtohet nga ju.

Ne të gjithë kemi një të kaluar dhe në atë të kaluar shumë herë kemi jetuar momente të trishtueshme, përvoja të dhimbshme, ngjarje traumatike, abuzim verbal. Ne nuk mund ta ndryshojmë të kaluarën, por mund ta transformojmë atë në një përvojë të vlefshme për të tashmen tonë.

Ajo që na ndodhi mund të na dëmtojë dhe ajo që nuk na ndodhi mund të na dëmtojë. Njëra është dhimbja e së kaluarës për atë që nuk jetojmë dhe tjetra është dhimbja e së ardhmes për atë që nuk arrijmë. Për këtë flet ky libër, duke shëruar të kaluarën për të ndërtuar një të ardhme më të mirë.

Puedes sanar el pasado en el presente, nunca es tarde. Y puedes sumarte a los muchos que hicieron de su pasado un puente hacia un futuro de alegría y de éxito.

Qetësi emocionale

Qetësia emocionale na propozon të njohim dhe pranojmë frikën që kemi, të zëvendësojmë frikën irracionale me emocione të vërteta, të forcojmë vlerësimin dhe vetëbesimin tonë dhe të zgjedhim mendime të orientuara drejt veprimit. Në këtë mënyrë ne mund të transformojmë "Unë nuk guxoj" në "Unë mund", dhe t'i bëjmë projektet dhe ëndrrat tona realitet.

Në ditët e sotme ankthi, shqetësimi, frika duket se janë bërë një epidemi që prodhon dëmtime psikologjike dhe fizike. Në këtë libër, Bernardo stamateas Ai përshkruan arsyet që shpesh shkaktojnë gjendje frike dhe ankthi në shumë njerëz. Ndër të tjera: Unë jetoj i shqetësuar / ndjej që nuk mundem / jam ndarë, kam frikë nga e ardhmja / jam i lodhur, i rraskapitur dhe i rraskapitur / kam frikë të mos sëmurem / jam i shqetësuar se mos më pranojnë / kam frikë për të bërë një ndryshim në këtë pikë të jetës sime.

Aunque todo a nuestro alrededor se vea oscuro, siempre podemos creer y declarar: «Este es mi momento». Porque las oportunidades no las determina un gobierno, ni una situación económica, ni la posición social, ni ninguna otra cosa. Las oportunidades están a nuestra disposición siempre, así tenemos que creerlo y estar atentos para capturarlas. ¡Disfrutemos de la vida, mantengamos la alegría y alejemos para siempre los miedos, la ansiedad y las preocupaciones!