Prej Frojdi përuroi një literaturë psikologjike ku shtysat, dëshirat, frustrimet dhe frika nxisin koktejin e personalitetit tonë, një batalion narratorësh aktualë hyjnë në autoayuda nga ndriçuesit e ndryshëm. Ne flasim për autorët që nga ajo kohë Santandreu lart Ngjyrues duke kaluar nëpër disa të tjera që janë më pak shkencore në metodën e tyre informative, por edhe jo të papërfillshme në atë ushtrim të vullnetit ndaj dijes dhe zbulimit të brendshëm.
Në rastin e Bernardo stamateas, ose të paktën në veprën e tij të shkruar, inteligjenca emocionale bëhet boshti mbi të cilin lëviz një “filozofi vitale” e tërë e bërë nga pragmatizmi. Hapat e çdo autori vetëndihmues nisin gjithmonë nga thellësitë tona, nga ai forum i brendshëm që qeveris me kanalet e tij të paparashikueshme, ndonjëherë të fshehura, por gjithmonë duke transformuar apo përcaktuar personalitetin tonë.
3 librat kryesorë të rekomanduar nga Bernardo Stamateas
Njerëz toksikë
Nëse do të kishim një manual për të përcaktuar herën e parë ata njerëz toksikë të aftë për të na bërë të mjerë ditën ose jetën, ne do ta përfitonim atë pa dyshuar në ato paragjykime që pothuajse kurrë nuk do të merrnin të drejtën për mundësinë jetësore të secilit person që takojmë. Edhe pse ndoshta ne mund të eliminojmë edhe toksicitetin e të tjerëve. Dhe kjo tashmë do të sublimonte çdo marrëdhënie.
Si të njohim njerëzit "toksikë"? Si të mbroni dhe vendosni kufij? Bernardo Stamateas u përgjigjet këtyre pyetjeve me qartësi dhe bindje. Këshillat tuaja do të na ndihmojnë t'i bëjmë marrëdhëniet tona personale më të shëndetshme dhe më pozitive. Me pak fjalë, ata do të na ndihmojnë të jemi shumë më të lumtur.
Në jetën tonë të përditshme nuk mund të shmangim takimin me njerëz shqetësues. Shefat autoritarë dhe skualifikues, fqinjët ankues, bashkëpunëtorët ziliqarë ose shokët e shkollës, të afërmit që na fajësojnë gjithmonë për gjithçka, burra dhe gra arrogantë, të zemëruar ose gënjeshtarë? Të gjithë këta njerëz "toksikë" na shqetësojnë, por disa mund të na shkatërrojnë jetën, të shkatërrojnë ëndrrat tona ose të na largojnë nga qëllimet tona.
Plagët emocionale
Në këtë libër dua të ndaj me ju një udhëtim për të shkuar së bashku në të kaluarën dhe përmes ushtrimeve praktike dhe detyrave të thjeshta, të shëroni të kaluarën tuaj. E kaluara ishte e bashkë-ndërtuar, kishte njerëz që ndërhynë, por e ardhmja ndërtohet nga ju.
Ne të gjithë kemi një të kaluar dhe në atë të kaluar shumë herë kemi jetuar momente të trishtueshme, përvoja të dhimbshme, ngjarje traumatike, abuzim verbal. Ne nuk mund ta ndryshojmë të kaluarën, por mund ta transformojmë atë në një përvojë të vlefshme për të tashmen tonë.
Ajo që na ndodhi mund të na dëmtojë dhe ajo që nuk na ndodhi mund të na dëmtojë. Njëra është dhimbja e së kaluarës për atë që nuk jetojmë dhe tjetra është dhimbja e së ardhmes për atë që nuk arrijmë. Për këtë flet ky libër, duke shëruar të kaluarën për të ndërtuar një të ardhme më të mirë.
Ju mund ta shëroni të kaluarën në të tashmen, nuk është kurrë vonë. Dhe ju mund të bashkoheni me shumë ata që e bënë të kaluarën e tyre një urë drejt një të ardhmeje gëzimi dhe suksesi.
Qetësi emocionale
Qetësia emocionale na propozon të njohim dhe pranojmë frikën që kemi, të zëvendësojmë frikën irracionale me emocione të vërteta, të forcojmë vlerësimin dhe vetëbesimin tonë dhe të zgjedhim mendime të orientuara drejt veprimit. Në këtë mënyrë ne mund të transformojmë "Unë nuk guxoj" në "Unë mund", dhe t'i bëjmë projektet dhe ëndrrat tona realitet.
Në ditët e sotme ankthi, shqetësimi, frika duket se janë bërë një epidemi që prodhon dëmtime psikologjike dhe fizike. Në këtë libër, Bernardo stamateas Ai përshkruan arsyet që shpesh shkaktojnë gjendje frike dhe ankthi në shumë njerëz. Ndër të tjera: Unë jetoj i shqetësuar / ndjej që nuk mundem / jam ndarë, kam frikë nga e ardhmja / jam i lodhur, i rraskapitur dhe i rraskapitur / kam frikë të mos sëmurem / jam i shqetësuar se mos më pranojnë / kam frikë për të bërë një ndryshim në këtë pikë të jetës sime.
Edhe pse gjithçka rreth nesh duket e errët, ne gjithmonë mund të besojmë dhe të deklarojmë: "Ky është momenti im". Sepse mundësitë nuk i përcakton qeveria, as situata ekonomike, as pozicioni shoqëror, as ndonjë gjë tjetër. Mundësitë janë gjithmonë në dispozicionin tonë, ndaj duhet t'i besojmë dhe të jemi të vëmendshëm për t'i kapur ato. Le të shijojmë jetën, të ruajmë gëzimin dhe të mbajmë larg frikën, ankthin dhe shqetësimet përgjithmonë!
libra të shkëlqyer shumë të dobishëm