3 librat më të mirë nga Walter Riso

Në zhanrin gjithnjë në rritje të ndihmë vetjake, shkrimtari argjentinas Walter Riso përkrah një lloj narrative antropocentrike. Kura, optimizmi, pozitivizmi jetësor, të gjitha nisin nga ajo bërthamë e brendshme si një katalizator i domosdoshëm për ekuilibrin e emocioneve.

Sepse shëndeti mendor, ajo fushë pjellore e fekonduar nga një mori plehrash të mundshëm, nga feja në psikiatri përmes zëvendësuesve të rrezikshëm, nis gjithmonë nga takimi me zërin e brendshëm. Dhe djem si Walter Riso janë ekspertë në rritjen e atyre zërave të brendshëm mbi zhurmën.

E vërteta është se në ditët e sotme askush nuk mund të ankohet për këtë lloj shkrimtarësh guru të ribashkimit të lumtur me veten tonë. Nga autorët kombëtarë si Santandreu o Havier Iriondo, edhe e pashtershmja Lepurush o Bucay madje arritja e nënshkrimeve të reja të rrymave shumë të veçanta si p.sh Marie Kondo.

Por Walter Riso, si një psikolog praktikues për shumë vite, sjell atë siguri të njohurive të brendshme të bëra shkencë, të përvojës të bërë modus operandi drejt kënaqësisë së secilit me veten e tij.

3 librat kryesorë të rekomanduar nga Walter Riso

Bie ne dashuri me ty Vlera thelbësore e vetëvlerësimit

Thelbi i çështjes. Nëna e të gjithë trazirave të mundshme. Pa vetëvlerësim, gjithçka mund të përfundojë duke u mbuluar nga errësira. Ndjenja e një vetëvlerësimi të humbur i jep një blanch karte të gjitha më të këqijave tek ne.

Duke supozuar pamundësinë tonë për të qenë në gjendje të bëjmë, të ndërmarrim ose të përballemi me ndonjë aspekt të jetës sonë, ai minon moralin tonë, na zvogëlon në asgjë dhe ndërton mure të rrezikshëm pas të cilëve mund të qëndrojmë të mbyllur. Një vetëvlerësim i mirë rrit emocionet pozitive. Përveç kësaj, ndër të tjera, ju lejon të arrini efikasitet më të madh në detyrat, të përmirësoni marrëdhëniet me njerëzit, të krijoni një lidhje më të ekuilibruar me të tjerët dhe të fitoni pavarësi dhe autonomi.

Jini të guximshëm: filloni romancën me veten tuaj në një "vetvete të qëndrueshme" që ju bën më të lumtur çdo ditë dhe më rezistente ndaj sulmeve të jetës së përditshme.

Dashuria apo varësia?: Si të kapërceni lidhjen emocionale dhe ta bëni dashurinë një përvojë të plotë dhe të shëndetshme

Në armëpushimin që sjell dashuria, me të gjitha mbrojtjet tona të ulura dhe vullnetin tonë të dorëzuar përkohësisht në verbimin e zjarrtë, ne mund të fillojmë të shkruajmë skenarin më disfatist të jetës sonë. Mënyra më e paqëndrueshme për dashuri të plotë. Dhënia e vetes emocionalisht nuk nënkupton zhdukjen në tjetrin, por integrimin e vetes në një mënyrë respekti.

Dashuria e shëndetshme është një shumë prej dy, në të cilën askush nuk humbet.Varshmëria afektive është një sëmundje që ka një kurë dhe, më e rëndësishmja, ajo mund të parandalohet. Ky libër synon të ndihmojë ata njerëz që janë ose kanë qenë viktima të dashurisë së pashëndetshme dhe të udhëzojë çiftet që ende nuk janë kontaminuar për të vazhduar punën në zakonin e shëndetshëm të të dashurit intensivisht dhe pa lidhje.

Unë tashmë ju thashë lamtumirë, tani si do t'ju harroj

Në të, ai bashkon një sërë strategjish shumë efikase për ta bërë ndarjen më të durueshme, duke na ndihmuar të kapërcejmë dhimbjen në secilën nga fazat e asaj që Riso e përcakton si "pikëllim afektiv": mohim, zemërim, depresion, negocim dhe pranim.

Për ta arritur këtë, ai na udhëheq gjatë gjithë procesit, duke theksuar që të mos humbasësh respektin për veten dhe të gjesh një projekt të jetës personale. Në mënyrën e duhur, ju mund të rizbuloni veten ashtu siç dëshironi. Koha ndihmon, është e vërtetë, por koha duhet ndihmuar ”.