Ein gut genährtes Gehirn regiert besser. Wenn wir dazu noch einen Körper voller guter Nährstoffe haben, können wir unser optimales Niveau erreichen, um jede Aufgabe zu bewältigen. Auf den Seiten dieses Buches wird uns gezeigt, wie wir das ideale Gleichgewicht erreichen können, in dem Emotionen und Chemie miteinander verschmelzen, um uns für die vielgepriesene emotionale Intelligenz zu prädisponieren.
In „Denken mit dem Magen“ enthüllt Dr. Emeran Mayer die Schlüsselfaktoren und stellt eine einfache und praktische Diät vor, die uns dabei hilft, einen optimalen Dialog zwischen Geist und Körper aufrechtzuerhalten und so unzählige Vorteile für Gesundheit und Stimmung zu erzielen.
Wir alle haben schon einmal die Verbindung zwischen Geist und Bauch erlebt. Wer erinnert sich nicht an Schwindelgefühle in einer stressigen oder riskanten Situation, an eine wichtige Entscheidung aufgrund eines ersten Eindrucks oder an Schmetterlinge im Bauch vor einem Date?
Dieser Dialog und seine Auswirkungen auf unsere Gesundheit sind heute wissenschaftlich nachweisbar. Gehirn, Darm und Mikrobiom (die Gemeinschaft der im Verdauungssystem lebenden Mikroorganismen) kommunizieren auf bidirektionale Weise. Wenn dieser Kommunikationskanal beschädigt ist, leiden wir unter Problemen wie Allergien gegen bestimmte Nahrungsmittel, Verdauungsstörungen, Fettleibigkeit, Depressionen, Angstzuständen, Müdigkeit usw.
Modernste Neurowissenschaften in Kombination mit den neuesten Erkenntnissen über das menschliche Mikrobiom bilden die Grundlage dieses praktischen Leitfadens, der uns durch einfache Änderungen der Ernährung und des Lebensstils lehrt, positiver zu sein, unser Immunsystem zu stärken und das Risiko für die Entwicklung von Krankheiten wie zu verringern Parkinson oder Alzheimer, und sogar abnehmen.
Du kannst das Buch kaufen denke mit dem Magen, von Dr. Emeran Mayer, hier: