Respira, de James Nestor

Respira, de James Nestor
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Parece que estemos siempre a la espera de que alguien nos sacuda fuerte en la consciencia para decir: ¡coño, puede tener razón! Y curiosamente la razón más notoria, la verdad más incontestable es la que se nos manifiesta con la claridad de lo evidente.

James Nestor se lo ha tomado muy a pecho lo de presentar evidencias con su teoría de nuestra evolución autoinducida jugándonos a la contra en lo físico. Más que nada y también por nuestro empeño en entregarlo todo a lo intelectual. Algo así como el jugador que pone todas sus fichas en el 13 y negro. Y así nos va…

Que la nariz está para respirar y la boca para comer. Obvio. Que sin saber muy bien porque podemos usar en ocasiones unos u otros orificios indistintamente, malas costumbres las nuestras. Y la duda final… ¿es este un libro de autoayuda disfrazado de novedoso ensayo? Pues también. Pero la cuestión es que, placebo o reenfoque, todo puede servir para paliar los efectos de nuestro sacrificio continuo y masoquista de los imperativos físicos de nuestra condición humana.

Sinopsis

¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó de masticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación de nuestras mandíbulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz.

En este apasionante libro, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud física y mental. Aprenderemos cómo podemos revertir esta situación y acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento.  

No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal.

Ya puedes comprar el libro “Respira”, de James Nestor, aquí:

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