Mêjûyek ku baş tê xwarin çêtir hukum dike. ger em bi laşekî tijî xurdemeniyên baş re jî pê re bibin, em ê karibin bigihîjin asta xweya herî baş da ku her karekî bi cih bînin. Di rûpelên vê pirtûkê de em têne destnîşan kirin ka meriv çawa bigihîje wê hevsengiya îdeal ku tê de hest û kîmya tê de derbas dibin da ku me berbi wê hişmendiya hestyarî ya pir birûmet vekêşe.
Di Ramana bi zikê de, Dr. Emeran Mayer kilît vedibêje û parêzek hêsan û pratîkî pêşkêşî me dike ku dê ji me re bibe alîkar ku diyalogek çêtirîn di navbera hiş û laş de bidomîne da ku bigihîje feydeyên bêhejmar di tenduristî û dil de.
Me hemûyan di hin xalan de pêwendiya di navbera hiş û zikê de ceriband. Kî nayê bîra kê ku di rewşek stresdar an xeternak de gêj bûye, li ser hîmê yekem biryarek girîng daye, an berî rojekê di zikê xwe de bilbilan hîs kiriye?
Îro ev diyalog û bandora wê ya li ser tenduristiya me, bi zanistî dikare were îsbat kirin. Mejî, rûvî û mîkrobiom (civaka mîkroorganîzmayên ku di pergala digestive de dijîn) bi rengekî dualî diaxivin. Ger ev riya ragihandinê xera bibe, em ê rastî pirsgirêkên wekî alerjiya hin xwarinan, nexweşiyên digestive, qelewbûn, depresiyon, fikar, westandin û hwd.
Neurozanistiya pêşkeftî digel vedîtinên herî paşîn ên di derbarê mîkrobioma mirovî de bingeha vê rêberê pratîkî ye ku, bi guhertinên hêsan ên di parêz û şêwaza jiyanê de, me fêr dike ku em bêtir erênî bin, pergala xweya berevaniyê baştir bikin, xetera pêşkeftina nexweşiyên mîna Parkînson an jî Alzheimer, û tewra jî giraniya xwe winda dikin.
Hûn dikarin pirtûkê bikirin Bi zikê xwe difikirîEmeran Mayer, li vir: Dr.