その前向きな自己を求めている本は、この投稿を購読している人たちでさえ、常に不安を引き起こします。 気が進まないのは、このタイプの本を、非常に独自の計画への侵入、または降伏、幸せであるという困難な仕事での敗北の仮定として解釈することから来ているようです。
そのため、自宅でSantandreuの本を見つけたとき、次のような著者に対する私たちのさまざまな見方について、パートナーとの間で物議を醸している問題を取り上げました。 ブカイ o パウロ·コエーリョ。 そして、それは私を不可能なものとして残します。結局、彼は私が常にこれらの作家の周りを回って彼らが何を言わなければならないかを見ていることを知っているので、私が見たいと思った場合に備えて、彼は単にそれを読んでそこに残しました。
そして、私は確かにそれを彼に投げました。 その重要な観点から始めて、何度も防御について。 しかし、の芸術 ラファエル・サンタンドリュー それはあなたにオートバイを売ることではなく、その有用な心理的概念をあなたに伝えることです(XNUMX年間私に役立ったアレン・カーの禁煙本のようなもの)
だから、のいずれかに自分自身を失うことは決して痛いことはありません Santandreuの本それはただの心理学であり、それぞれの壁の後ろで、私たちは最も前向きな自己との再会を必要としているかもしれません。
RafaelSantandreuによるおすすめの本トップ3
アラスカで幸せになりましょう
アラスカで幸せにならない方法は? 私は問題を好転させることから考え始めました。 最初は、その一連のゆっくりとしたリズムを呼び起こし、面白く、同時に深いものでした。「DoctorinAlaska」。 問題は、Santandreuの最初の本が細部を研ぎ澄ますことから始めることでした。
それから私は、私たちが何であるか、そして私たちが日々の問題によって媒介されたときに私たちが最終的に何であるかについてのそのような例示と説明を続けました。 心理学は、他の多くの可能性が詰まった現実の上に暗くなると、主観のトロンプ・ルイユを明らかにする芸術です。 間違いなく、ある程度まで、私たちは皆、Santandreuがこの本でマークしているパターンによって識別されます。 問題は、変化が触れた場合にそれを試す方法、自分自身のノイズから離れて自分自身に耳を傾けることを学ぶ方法を知ることです。
そんなにひどいものはありません
あなたを苦しめるのは何ですか? あなたに起こりうる最悪のこと、あなたが死ぬことは何ですか? 友よ、それは常に起こることなので、できれば、人生で死ぬことによってそれを予期しないでください。
心配は別です プチモート フランス語で言及されているものよりもはるかに不快です。 準備は、近づきやすい問題を解決することの50%であり、残りの50%は、可能な限り先延ばしなしで対処することです。 認知心理学は、理性と感情の間、実行されるタスクとそれらを実行する焦点の間のバランスから私たちを分析します。 そのスケールのバランスが取れているほど、どのタスクもより達成可能になります。
そしてXNUMX番目の例では、それほど重要ではありませんが、バランスがしっかりしているほど、恐怖や複合体を駐車しやすくなります。 私が主張するので、あなたに起こり得る最悪の事態はあなたが死ぬことであり、それは当然のことですが、それを予期しないでください。 自分自身と対話し、分析し、これらXNUMXつの合理的で感情的な力の間で合意します。 コンセンサスがない場合は、そのために死ぬことはないので、それほどひどいことは何もないと考えてください。
幸せのメガネ
私はケベドを言い換えると、4,5、6、XNUMXの眼鏡をかけているので、このタイトルは私には皮肉のように聞こえました。 しかし、私が…冗談はさておき、私たちは皆、どちらかの色を反射するための独自のレンズを持っています。
そして、それは青や緑から灰色に変わることはありません...私たちは常に誰かを外から考え、「人生を苦くしたいという願望」を考えます。 問題は、ストローを他の人の目に見て、自分でビームを認識しないことです。 他人を幸せにすることを妨げる致命的な態度をどれほど簡単に発見できるか、そして私たち自身の歪んだレンズを発見することはどれほど不可能であるか。 しかしもちろん、私たちは自分の恐れを守る必要があります。
はい、私はそれを正当化するために「私たちの恐れを守る」とよく言いました。私たちを制限する恐れです。 それらを終わらせる方法または少なくともアイデアがあった場合はどうなりますか? その時、私たちは自分自身を観察しながら考えるようになることができました:「私は自分の人生を苦くしたい」恐れを失い、自分自身を解放し、以前は緊張と不安しかなかった幸せをあえて求めます。
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恐れずに生きる方法
治すための方法。 心理的特徴によって特徴付けられる性格傾向は、その方法を構成する意志とそのツールの放棄から始まります。 おそらく、それぞれのガイドはありませんが、再起動するための参照として他の人からの参照があります.
With Fear と彼の有名な XNUMX ステップ メソッドの出版以来、Rafael Santandreu は不安、強迫性障害 (OCD)、心気症を克服する素晴らしいストーリーを YouTube チャンネルで収集し始めました。 今日、これらの証言は XNUMX を超えています (そして増え続けています)。
恐れずに生きる方法は、これらの証言の選択、その主人公がとったステップ、そして彼らが治癒の道で遭遇した困難を集めています. これらは老いも若きもあらゆる種類 (医師、ビジネスマン、学生など) であり、存在する最も強力な個人開発作業を行ってきた共通点があります。 この一連の物語は、その方法とそれぞれの特定のケースについての私の説明と合わせて、「私にできるなら、あなたにもできる」という誰もが繰り返す何かをあなたに納得させる強力な意図を持っています。
彼らの成功は彼らだけが達成したものであり、それがこれらのページや関連する YouTube ビデオで説明されています。 彼らが回復するためにしたことには、不正行為や厚紙はありません。 多大な努力、非常に明確な方法、そして豊富な忍耐力だけです。 出口はあなたの指先にあります。
恐れずに
私たちの恐れもまた身体化されていることは間違いありません。 本当にすべてが身体化されています、良いことも悪いことも。 そして、道は行き来する無限ループです。 感情のために、私たちは内面の肉体的感覚を作ります。 そして、私たちが恐怖から自分自身を生み出すその不快な感覚から、私たちは意識を脇に置く必要がある奇妙なメカニズムで自分自身をキャンセルすることができ、必要に応じてそれをブロックして、やらない意志を正当化することができます...
「大胆不敵」は究極の方法です。 指示に従うことで、そしてもちろん、薬を服用することなく、誰でもそれを実践することができます。 あなた自身の最高のバージョンになる準備をしてください:自由で、力強く、幸せな人。
恐れることなく生きることは可能ですか? もちろん。 何百もの科学的研究に裏打ちされたこの方法のおかげで、何十万人もの人々が脳を再構成しました。 XNUMXつの明確で簡潔なステップにより、最も深刻な恐れさえも完全に克服することができます。 不安発作またはパニック発作、強迫観念(OCD)、心気症、内気、またはその他の不合理な恐怖。
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