Í sívaxandi tegund af sjálfshjálp, argentínski rithöfundurinn Walter Riso keppir við eins konar mannhverfa frásögn. Lækningin, bjartsýnin, lífsnauðsynlegi pósitívisminn byrjar allt frá þeim innri kjarna sem nauðsynlegur hvati fyrir jafnvægi tilfinninga.
Vegna þess að geðheilsa, þessi frjói akur sem frjóvaður er af fjölmörgum mögulegum áburði, allt frá trúarbrögðum til geðlækninga með hættulegum staðgöngum, byrjar alltaf á fundinum við innri röddina. Og krakkar eins og Walter Riso eru sérfræðingar í að efla þessar innri raddir fyrir ofan hávaðann.
Sannleikurinn er sá að nú á dögum getur enginn kvartað yfir þessari tegund gúrúhöfunda ánægjulegrar endurfundar með okkur sjálfum. Frá innlendum höfundum eins og Santandreu o Javier Iriondo, jafnvel óþrjótandi Kanína o Bucay jafnvel að ná nýjum undirskriftum mjög sérstakra strauma eins og Marie Kondo.
En Walter Riso, sem starfandi sálfræðingur í mörg ár, færir það öryggi innri þekkingar sem skapaði vísindi, reynslunnar gerði vinnubrögð gagnvart ánægju hvers og eins með sjálfan sig.
3 vinsælustu bækurnar eftir Walter Riso
Verið ástfangin af þér Grunngildi sjálfsvirðingar
Kjarni málsins. Móðir allra mögulegra uppþota. Án sjálfsvirðingar getur allt endað með því að vera umlukt myrkri. Tilfinningin um glatað sjálfsmat gefur carte blanche öllum þeim verstu í okkur.
Ef við gerum ráð fyrir því að við séum ófær um að geta, tekið að okkur eða horfst í augu við hvaða þætti sem er í lífi okkar, þá grafar það undan siðferði okkar, dregur okkur úr engu og byggir upp hættulega múra sem við getum haldið inni í. Gott sjálfsmat eykur jákvæðar tilfinningar. Að auki gerir það meðal annars kleift að ná meiri skilvirkni í verkefnum, bæta tengsl við fólk, koma á jafnvægi í tengslum við aðra og öðlast sjálfstæði og sjálfræði.
Vertu hugrakkur: byrjaðu rómantíkina með sjálfum þér í „viðvarandi sjálfi“ sem gerir þig hamingjusamari á hverjum degi og ónæmari fyrir árásum daglegs lífs.
Ást eða háð?: Hvernig á að sigrast á tilfinningalegri tengingu og gera ástina að fullri og heilbrigðri upplifun
Í því vopnahléi sem ástfangin hefur í för með sér, með allar varnir okkar lækkaðar og vilja okkar gefinn tímabundið undir eldheitu töfrandi, getum við byrjað að skrifa ósigrandista handrit lífs okkar. Ólífvænlegasta leiðin fyrir fulla ást. Að gefa sig tilfinningalega þýðir ekki að hverfa inn í hinn, heldur að samþætta sjálfan sig á virðingarfullan hátt.
Heilbrigð ást er summa af tveimur, sem enginn tapar á. Áhrifarík fíkn er sjúkdómur sem hefur lækningu og síðast en ekki síst er hægt að koma í veg fyrir hana. Þessi bók miðar að því að hjálpa þeim sem eru eða hafa verið fórnarlömb óheilsusamlegrar ástar og leiðbeina pörum sem ekki hafa enn verið menguð til að halda áfram að vinna að heilbrigðum vana að elska ákaflega og án viðhengja.
Ég hef þegar sagt bless við þig, nú hvernig gleymi ég þér
Í henni safnar hann saman röð af mjög skilvirkum aðferðum til að gera aðskilnaðinn bærilegri og hjálpa okkur að sigrast á sársaukanum á hverju stigi þess sem Riso skilgreinir sem „tilfinningaleg sorg“: afneitun, reiði, þunglyndi, samningaviðræður og viðurkenningu.
Til að ná þessu leiðbeinir hann okkur í gegnum allt ferlið, leggur áherslu á að missa aldrei virðingu fyrir sjálfum sér og finna persónulegt lífsverkefni.Á réttan hátt getur þú fundið sjálfan þig upp aftur eins og þú vilt. Tíminn hjálpar, það er satt, en tíminn verður að hjálpa. “
ÉG ÆTLA AÐ NÁ ÞÁ, TITLANA, ÞEIR sýnist mér »Frábært«
Á kápum bókanna hefurðu hlekkina til sölu. Kveðja og takk fyrir athugasemdina!