Des que Freud inaugurar una literatura del psicològic on pulsions, desitjos, frustracions i pors agiten el còctel de la nostra personalitat, un batalló de narradors actuals s'endinsen en la autoajuda des dispars focus. Parlem d'autors des Santandreu fins Dyer passant per alguns altres menys científics en el mètode divulgatiu, però tampoc menyspreable en aquest exercici de la voluntat cap al coneixement i el descobriment interior.
En el cas de Bernat Stamateas, o almenys a la seva obra escrita, la intel·ligència emocional es converteix en l'eix sobre el qual es mou tota una «filosofia vital» feta pragmatisme. Els passos en qualsevol autor d'autoajuda parteixen sempre dels nostres fons, d'aquell fur intern que regeix amb les lleres imprevisibles, de vegades, soterrades però sempre transformadors o definidors de la nostra personalitat.
Top 3 llibres recomanats de Bernardo Stamateas
gent tòxica
Si tinguéssim un manual per determinar a la primera a aquesta gent tòxica capaç de amargar-nos el dia o la vida, el aprofitaríem sense dubtar per sobre d'aquests prejudicis que gairebé mai encerten sobre l'oportunitat vital de cada persona que coneixem. Encara que potser puguem fins i tot fins a eliminar la toxicitat d'altres. I això ja seria sublimar qualsevol relació.
Com reconèixer a la gent «tòxica»? Com protegir-nos i posar-los límits? Bernardo Stamateas respon a aquestes preguntes amb claredat i convicció. Els seus consells ens ajudaran a fer les nostres relacions personals més saludables i positives. En definitiva, ens ajudaran a ser molt més feliços.
En la nostra vida quotidiana no podem evitar trobar-nos amb persones problemàtiques. ¿Caps autoritaris i desqualificadors, veïns queixosos, companys de treball o estudi envejosos, parents que sempre ens culpen de tot, homes i dones arrogants, irascibles o mentiders? Totes aquestes persones 'tòxiques' ens produeixen malestar, però algunes poden arruïnar-nos la vida, destruir els nostres somnis o allunyar-nos de les nostres metes.
ferides emocionals
En aquest llibre vull compartir amb vós un viatge per anar junts a l'passat i mitjançant exercicis pràctics i tasques senzilles, curar el teu passat. El passat va ser co-construït, hi va haver gent que va intervenir, però el futur el construïu vós.
Tots tenim un passat i en aquest passat moltes vegades hem viscut moments tristos, experiències doloroses, fets traumàtics, maltractament verbal. No podem canviar el passat però podem transformar-lo en una experiència valuosa per al nostre present.
Ens pot fer mal el que ens va passar i ens pot fer mal el que no ens va passar. Un és el mal de l'passat pel que no vivim i l'altre és el mal de el futur pel que no arribem. D'això es tracta aquest llibre, de curar el passat per construir un futur millor.
Pots guarir el passat a present, mai no és tard. I et pots sumar als molts que van fer del seu passat un pont cap a un futur d'alegria i èxit.
calma emocional
Calma emocional ens proposa reconèixer i acceptar les pors que tenim, reemplaçar temors irracionals per emocions reals, enfortir la nostra estima i la confiança en nosaltres mateixos i triar pensaments orientats a l'acció. D'aquesta manera podem transformar el «no m'animo» en «jo puc», i fer realitat els nostres projectes i els nostres somnis.
Avui dia l'ansietat, la preocupació, la por semblen haver-se convertit en una epidèmia que produeix danys tant a nivell psicològic com físic. En aquest llibre, Bernat Stamateas ens descriu els motius que sovint causen estats de temor i angoixa en moltes persones. Entre d'altres: Viu preocupat / Sento que no puc / Em vaig separar, tinc por de el futur / Estic cansat, esgotat i desgastat / Tinc por de emmalaltir / Em preocupa no ser acceptat / Tinc por de fer un canvi a aquesta altura de la meva vida.
Tot i que tot al nostre voltant es vegi fosc, sempre podem creure i declarar: «Aquest és el meu moment». Perquè les oportunitats no les determina un govern, ni una situació econòmica, ni la posició social, ni cap altra cosa. Les oportunitats estan a la nostra disposició sempre, així ho hem de creure i estar atents per capturar-les. Gaudim de la vida, mantinguem la joia i allunyem per sempre les pors, l'ansietat i les preocupacions!
excel·lents llibres són de molta ajuda