Los 3 mejores libros de Rafael Santandreu

Lo de los libros en busca de ese yo en positivo siempre despiertan recelos hasta en el que suscribe esta entrada. Parece que las reticencias vienen desde la interpretación de un libro de este tipo como una intromisión en parcelas muy propias, o una claudicación, una asunción de la derrota en la ardua tarea de ser feliz.

Por eso cuando encontré un libro de Santandreu por casa retomé el controvertido tema con mi pareja acerca de nuestra diferente perspectiva sobre autores como Bucay o Paulo Coelho. Y como en el fondo me deja por imposible, porque al final sabe que siempre me doy una vuelta por estos escritores para ver qué cuentan, simplemente lo leyó y lo dejó por ahí, por si me apetecía echarle un ojo.

Y ciertamente se lo eché. Empezando con ese punto de vista crítico, a la defensiva como tantas otras veces. Pero el arte de Rafael Santandreu no es el de venderte una moto, sino el de relatarte esa noción psicológica útil, (como la del libro de dejar de fumar de Allen Carr, que me sirvió durante una década)

Así que nunca está de más perderte por alguno de los libros de Santandreu, tan solo es psicología y detrás del muro de cada cual, en el fondo podemos estar necesitados de ese reencuentro con el yo más positivo.

Top 3 libros recomendados de Rafael Santandreu

Ser feliz en Alaska

¿Cómo no ser feliz en Alaska? empecé pensando yo dándole la vuelta al asunto. En principio evocaba aquella serie de ritmo pausado, entretenida pero honda a la vez: “Doctor en Alaska”. La cuestión era empezar ya con el primer libro de Santandreu sacándole punta a cualquier detalle.

Después proseguí con esa suerte de ejemplificación y explicación de lo que somos y lo que acabamos siendo al mediatizarnos por los problemas del día a día. La psicología es el arte de desvelar el trampantojo de lo subjetivo cuando éste se levanta oscuro sobre una realidad cargada de muchos otros posibles. Sin duda en una medida u otra todos estamos identificados por los patrones que marca Santandreu en este libro. La cuestión es saber cómo intentar el cambio si toca, como aprender a escucharnos alejándonos de nuestro propio ruido.

Nada es tan terrible

¿Qué es eso que te atormenta? ¿Qué es lo peor que te puede pasar, que te mueras? Pues amigo, eso es algo que siempre va a ocurrir, así que si puedes, no lo anticipes muriendo en vida.

Preocuparse es otra petite mort bastante más desagradable que la referida por el término francés. Prepararse es el 50% de la solución de los problemas abordables, el otro 50% es ocuparse sin procrastinación siempre que sea posible. La psicología cognitiva nos analiza desde ese equilibrio entre razón y emociones, entre tareas a emprender y focos desde los que las acometemos. Cuanto más equilibrada esté esa balanza más acometible será cualquier tarea.

Y en segunda instancia, no menos importante, cuanto más firme sea ese equilibrio más facilmente podremos aparcar miedos y complejos. Porque insisto, lo peor que te puede pasar es que te mueras y eso va a ocurrir por descontado, pero no lo anticipes. Dialoga contigo mismo, analiza, consensua entre esas dos fuerzas racional y emocional. Si no hay consenso, piensa que realmente nada es tan terrible porque no te vas a morir por eso.

Las gafas de la felicidad

Llevo desde los 4,5 o 6 a una gafas pegado, parafraseando a Quevedo, así que este título me sonaba a sarcasmo. Pero ya que estaba… Bromas aparte, todos tenemos nuestras propias lentes para reflejar unos u otros colores.

Y anda que no cambia de mirar al azul o verde al gris… Desde fuera siempre contemplamos a alguien y pensamos “qué ganas de amargarse la vida”. La cuestión es aquello de ver la paja en el ojo ajeno y no percibir la viga en el propio. Con lo fácil que descubrimos la fatal actitud que impide a los demás ser felices y lo imposible que nos resulta descubrir nuestras propias lentes deformantes. Pero claro, tenemos que defender nuestros miedos.

Sí, he dicho bien, “defender nuestros miedos” para justificar eso, los temores que nos limitan. ¿Y si hubiera un metodo o al menos ideas para acabar con ellos? Podríamos llegar a pensar entonces, observándonos a nosotros mismos: “Qué ganas de amargarme la vida” Perder miedos, liberarnos, atrevernos a buscar la felicidad donde antes solo había tensión y ansiedad.

Otros libros recomendables de Rafael Santandreu…

El método para vivir sin miedo

El método para la cura. Lo de las tendencias personajes marcadas por lo psicológico parten del abandono de la voluntad y de sus herramientas que conforman ese método. Quizás no haya guía para cada cual pero si referencias de otros como referencia desde la que relanzarte.

Desde la publicación de Sin miedo y su famoso método de cuatro pasos, Rafael Santandreu empezó a recopilar en su canal de YouTube maravillosas historias de superación de la ansiedad, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y la hipocondría. Hoy esos testimonios superan el centenar (y siguen subiendo).

El método para vivir sin miedo recoge una selección de esos testimonios, los pasos que dieron sus protagonistas y las dificultades que encontraron en su camino de curación. Se trata de jóvenes y mayores de todo tipo (médicos, empresarios, estudiantes…) que tienen en común haber realizado el trabajo de desarrollo personal más potente que existe. Esta selección de historias, junto con mi explicación del método y de cada caso en particular, tiene una poderosa intención, convencerte de algo que todos repiten: «Si yo pude hacerlo, tú también puedes».

Su éxito es algo que lograron ellos y solo ellos, y así te lo explican en estas páginas y en los vídeos de YouTube asociados. No hay trampa ni cartón en lo que hicieron para recuperarse. Sólo mucho esfuerzo, un método muy claro y perseverancia a raudales. La salida está ahí, a tu alcance.

Sin miedo

Nuestros miedos también se somatizan, sin duda. Realmente todo se somatiza, lo bueno y lo malo. Y el camino es un bucle de ida y vuelta sin fín. Porque de la emoción hacemos sensación física interna. Y desde esa sensación incómoda que autogeneramos desde el miedo nos podemos llegar a anular en un extraño mecanismo donde necesitamos tener de lado nuestra consciencia, bloqueándola si hace falta para justificar la voluntad de no hacer…

«Sin miedo» es el método definitivo. Cualquiera puede ponerlo en práctica siguiendo las instrucciones y, claro está, sin necesidad de tomar fármacos. Prepárate para convertirte en la mejor versión de ti mismo: una persona libre, poderosa y feliz.

¿Es posible vivir sin miedo? Por supuesto. Cientos de miles de personas han reconfigurado su cerebro gracias a este método, avalado por centenares de estudios científicos. Cuatro pasos claros y concisos nos permitirán superar completamente hasta los miedos más agudos: Ataques de ansiedad o pánico, Obsesiones (TOC), Hipocondría, Timidez o cualquier otro temor irracional.