Ni kete ti akoko igbagbọ ati ẹsin ti pari, o le jẹ bayi awọn dokita ti o ni itọju ti idojukọ awọn adura wa si awọn iṣẹ iyanu tabi awọn ilọsiwaju airotẹlẹ julọ-awọn iyipada. Iyẹn jẹ ohun ti onkọwe bii Mario Alonso Puig ṣe, ni pataki dokita abẹ ṣugbọn tun jẹ onkọwe ti awọn iwe iranlọwọ ti ara ẹni. Ati ninu ina ti awọn oluka rẹ ti ndagba o dabi ẹnipe iru iṣẹ abẹ ọkan kan le ṣee ṣe lati koju aye pẹlu fifin lọwọlọwọ.
Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn iṣẹlẹ miiran, arowoto ninu awọn ọran wọnyi jẹ adalu pilasibo ati imọran ti o kan awọn wakati ti o dara ni yara iṣẹ nibiti ọkọọkan ti ṣiṣẹ laisi akuniloorun lati rii pe ara ajeji ti o ṣe idiwọ iṣẹ ṣiṣe ti ọpọlọ ati ẹdun ti o dara julọ.
Kika Mario Alonso Puig nitorina n tẹtẹ lori idagbasoke ti ara ẹni bi iwọntunwọnsi lati inu cellular si Organic ni ọpọlọ ti o ma jiya nigba miiran lati awọn ravings ti o nifẹ julọ, tabi ti o bẹrẹ lati ṣe aṣiṣe agbekalẹ kemikali idan ki idi naa tẹsiwaju tẹtẹ lori ireti ti o yẹ laibikita. ohun gbogbo lati arosinu ti ọrọ-ọrọ bi oju iṣẹlẹ ti o dara julọ ti o ṣeeṣe fun ọkọọkan…
Top 3 niyanju iwe nipa Mario Alonso Puig
Tun ọkan rẹ pada. Iwari ohun ti o ba wa ni o lagbara ti
Iyipada idojukọ, agbara fun atunto yẹn ti o lagbara ti ibẹrẹ kongẹ julọ ti o lagbara lati da duro ati tun awọn ilana ifilọlẹ. Laisi awọn ẹrọ ti o lagbara lati gba awọn iṣẹ ṣiṣe wọn pada, a le ronu pe tun bẹrẹ ti o gba wa laaye lati awọn jams ọpọlọ, lẹhinna, ti o ṣẹlẹ nipasẹ ara wa…
Gbogbo wa ni a koju awọn italaya ni oju eyiti a gbọdọ ṣe ni idakẹjẹ, itara ati igboya ti a ba fẹ yi wọn pada si awọn aye iyalẹnu fun kikọ ẹkọ ati idagbasoke ti ara ẹni.
Ni Tun ọkan rẹ pada, Dokita Mario Alonso Puig fihan wa iyalẹnu ati nigbagbogbo awọn aaye aimọ ti ibatan iyalẹnu ti o wa laarin ọpọlọ, ọkan ati ohun ti o ṣẹlẹ si wa. Ti a ba fẹ lati mu iyì ara ẹni pọ si ati mu awọn agbara bii oye, iranti, intuition, ẹda, adari tabi ẹmi iṣowo, a nilo lati mọ bi a ṣe le ji agbara isunmi nla wa.
Onkọwe olokiki ṣe alaye ninu awọn oju-iwe wọnyi awọn ọna ti ọpọlọ ati ọkan tẹle lati ṣẹda otitọ ninu eyiti a gbe. Ti a ba fẹ lati gbadun ipele ti o ga julọ ti alafia, aisiki ati idunnu, a nilo lati mọ bi a ṣe le ni ipa awọn ilana wọnyẹn ti o ni ipa ipinnu lori ọna ti oye, ironu, rilara ati iṣe.
Gba ẹmi! Mindfulness: Awọn ọna ti duro tunu laarin awọn iji
Nibẹ ni o wa awon ti o wa ni anfani lati fi ọkàn wọn òfo. Ge asopọ ọkan naa ki o si rọra nipasẹ ogiri ailabawọn nibiti ko si ohun ti o ṣẹlẹ, nibiti gbogbo awọn imọran ba kọlu ati ṣubu sinu ofo. Laisi iyemeji, awọn asopọ pataki wa ti o fi ohun gbogbo si idaduro. Mindfulness bẹrẹ lati inu ero yii, ti o jẹ ki o ni ilọsiwaju diẹ sii pẹlu awọn ohun ija diẹ sii ti o lagbara lati mu wa lọ si ibi kanna ni ibikibi, paapaa ni awọn oju iṣẹlẹ ti o kun julọ, lati ni anfani lati bọsipọ lati ọjọ de ọjọ pẹlu agbara tuntun.
Mario Alonso Puig jẹ aami ala ni iranlọwọ ara-ẹni. Iwe tuntun rẹ nbọ wa sinu agbaye ti Mindfulness.
Labẹ ipilẹ ijinle sayensi ti o lagbara, o ba wa sọrọ nipa awọn aye, awọn aye ati awọn igbero, kii ṣe nipa awọn igbagbọ tabi awọn ẹkọ. "O ni lati san ifojusi lati wo awọn nkan bi wọn ṣe jẹ."
Iwa ti Mindfulness jẹ ki a mọ si iwọn wo ni awọn asọtẹlẹ ọpọlọ wa yi iwoye wa ti otito pada. Mindfulness le ṣe iranlọwọ fun wa ni ilọsiwaju ilera, ijakadi aapọn, aibalẹ, aibalẹ ati imudara ẹda. O jẹ agbara lati wa ni kikun.
Lati gbe ni ohun amojuto ni ibalopọ
Ko si ẹnikan ti o dara julọ lati koju iyara ti awọn nkan ju oniṣẹ abẹ ti ọwọ rẹ ti lo ni imurasilẹ. Ni iṣẹ-ṣiṣe kọọkan, oniṣẹ abẹ kan ṣe awọn ipinnu wọnyi ni wiwa awọn ojutu ti o dara julọ lati gba igbesi aye alaisan kọọkan pada ni awọn ipo ti o dara julọ. Ko si ẹnikan ti o dara ju oniṣẹ abẹ kan ti o ni awọn imọran ti o han gedegbe lati koju imọlara ti iyara ti igbesi aye.
Dokita Mario Alonso Puig pe wa lati ronu lori awọn aaye pataki ti aye wa ati ṣe iranlọwọ fun wa lati wa itinerary ti yoo mu wa lọ si ilẹ tuntun: ilẹ ti awọn anfani pupọ.
Nigbati ọkan ba n ṣaja, ara yoo ma duro ati ọpọlọ ko ṣiṣẹ daradara. Eyin mí mọdọ mí tin to owù mẹ, mí nọ yinuwa gbọn mẹgbeyinyan, klan míde dovo kavi họnyi poun. Aliho nuyiwa tọn ehelẹ nọ glọnalina mí ma nado mọnukunnujẹ mẹdevo lẹ mẹ bo nọ hẹn yé ma yọnbasi na yé nado pọ́n mí dile mí yin nugbonugbo do.
Igbesi aye jẹ ọrọ iyara n fun wa ni atilẹyin pataki lati koju awọn italaya ti o dide ninu igbesi aye wa, pese wa ni ayọ, irori, ifokanbalẹ ati igboya.
Iṣe afihan ati isunmọ ti o ni imọran ni ijinle pẹlu aye ti wahala, kọ wa bi a ṣe le ṣakoso rẹ daradara ati ki o gba wa niyanju lati ṣakoso awọn iṣakoso ti ayanmọ wa, nitori pe, ninu iyipada ti o han gbangba, ayọ otitọ ti wa ni pamọ.
