Awọn iwe mẹta ti o dara julọ lati dawọ siga mimu

da siga awọn iwe ohun

Ẹniti o kọwe jẹ itan-aṣeyọri ibatan kan ni didasilẹ siga mimu. Ni ojurere mi Mo ni lati sọ pe awọn akoko 3 tabi 4 ti Mo ti dẹkun mimu siga (diẹ sii ju ọdun kan ni iṣẹlẹ kọọkan) Mo ti ṣakoso rẹ nigbagbogbo laisi iranlọwọ eyikeyi miiran ju ti…

Tesiwaju kika

Laisi iberu, nipasẹ Rafael Santandreu

Laisi iberu, Santandreu

Awọn ibẹru wa tun jẹ somatized, laisi iyemeji. Lootọ ohun gbogbo ni somatized, ti o dara ati buburu. Ati opopona jẹ lupu ailopin pada ati siwaju. Nitori ti imolara a ṣe ifamọra ti ara inu. Ati lati inu rilara ti ko ni irọrun ti a ṣe ina ara wa, lati ibẹru, a le de ọdọ ...

Tesiwaju kika

Mimi nipasẹ James Nestor

Mimi nipasẹ James Nestor

O dabi pe a n duro de ẹnikan nigbagbogbo lati gbọn wa lile ni mimọ lati sọ: apaadi, o le jẹ ẹtọ! Ati ni iyanilenu, idi olokiki julọ, otitọ ti ko ṣee ṣe jẹ eyiti o farahan si wa pẹlu mimọ ti ohun ti o han. James Nestor ti mu ...

Tesiwaju kika

Iwe iwuri rẹ. Tuntun pẹlu igboya lapapọ

Iwe Tunse ararẹ pẹlu igboya lapapọ

Koko ọrọ naa yoo jẹ pe onikaluku ni ihuwasi bii ẹni ti o yan aṣọ ni gbogbo owurọ (tabi ọjọ ṣaaju ṣaaju ninu ọran ti oju -iwoye pupọ julọ ati ṣiṣakoso akoko wọn). Ṣugbọn o jẹ deede iru awọn labyrinths ati awọn lilọ inu ati awọn iyipada ti o yori si ...

Tesiwaju kika

Awọn iwe iranlọwọ ara ẹni to dara julọ

Awọn iwe iranlọwọ ara-ẹni

Niwọn igba ti kika iwe olokiki Allen Carr lori didi siga, igbagbọ mi ninu iwulo awọn iwe iranlọwọ ara ẹni ti yipada pupọ si dara julọ. O jẹ nipa wiwa iwe yẹn ti o pese pe ko si imọran ti imọran laarin ọpọlọpọ awọn ariyanjiyan de lati apẹẹrẹ ...

Tesiwaju kika

Nigbati Opin Sunmọ, nipasẹ Kathryn Mannix

iwe-nigbati-opin-sunmọ-sunmọ

Iku ni orisun gbogbo awọn itakora wọnyẹn ti o ṣe amọna wa nipasẹ iwalaaye wa. Bii o ṣe le fun aitasera tabi wa iṣọkan si ipilẹ igbesi aye ti ipari wa ba ni lati parun bii ipari buburu ti fiimu kan? Iyẹn ni ibiti igbagbọ, awọn igbagbọ ati ohun ti ko wọle, ṣugbọn tun jẹ ...

Tesiwaju kika

Onijo lati Auschwitz, nipasẹ Edith Eger

onijo-lati-auschwitz

Emi ko fẹran awọn iwe iranlọwọ ara ẹni pupọ pupọ. Oni ti a pe ni gurus loni dabi awọn ẹlẹtan ti igba atijọ si mi. Ṣugbọn ... (ṣiṣe awọn imukuro jẹ nigbagbogbo dara lati yago fun isubu sinu ero ọkan), diẹ ninu awọn iwe iranlọwọ ara ẹni nipasẹ apẹẹrẹ tiwọn, le jẹ igbadun nigbagbogbo. Lẹhinna ilana ti ...

Tesiwaju kika

Ọgba ti Ọkàn Rẹ, nipasẹ Walter Dresel

iwe-ogba-ti-okan re

O ti sọ nigbagbogbo pe ọna to daju julọ si ayọ jẹ ọkan ti o kọja nipasẹ imọ-ara ẹni. Nikan, jẹ ki a ma tan ara wa jẹ, ni ọpọlọpọ awọn iṣẹlẹ a dojuko pẹlu ararẹ ti ko pari imukuro boju -boju ti awọn apejọ, awọn aṣa, awọn ifarahan ati ohun gbogbo ti o duro si ...

Tesiwaju kika

aṣiṣe: Ko si didakọ