Yaxshi oziqlangan miya yaxshiroq boshqaradi. Agar biz uni yaxshi ozuqa moddalariga to'la tanamiz bilan birga olib borsak, biz har qanday vazifani bajarish uchun eng maqbul darajaga erisha olamiz. Ushbu kitobning sahifalarida biz his-tuyg'ular va kimyo bizni o'sha yuksak hissiy intellektga moyil qilish uchun kirib boradigan ideal muvozanatga qanday erishish mumkinligi tasvirlangan.
Doktor Emeran Mayer "Oshqozon bilan o'ylash" asarida kalitlarni aytib beradi va sog'liq va kayfiyatda son-sanoqsiz foyda olish uchun aql va tana o'rtasidagi optimal muloqotni saqlashga yordam beradigan oddiy va amaliy parhezni taqdim etadi.
Biz hammamiz bir nuqtada ong va ichak o'rtasidagi bog'liqlikni boshdan kechirganmiz. Stressli yoki xavfli vaziyatda bosh aylanishini, birinchi taassurot asosida muhim qaror qabul qilganini yoki uchrashuvdan oldin oshqozonida kapalaklarni his qilishni kim eslamaydi?
Bugun bu muloqot, qolaversa, salomatligimizga ta’siri ilmiy jihatdan isbotlanishi mumkin. Miya, ichak va mikrobioma (hazm qilish tizimida yashovchi mikroorganizmlar jamoasi) ikki tomonlama aloqa qiladi. Agar bu aloqa yo'li buzilgan bo'lsa, biz ba'zi oziq-ovqatlarga allergiya, ovqat hazm qilish kasalliklari, semizlik, depressiya, tashvish, charchoq va uzoq vaqt va hokazo kabi muammolarga duch kelamiz.
Inson mikrobiomasi haqidagi so‘nggi kashfiyotlar bilan birgalikda ilg‘or nevrologiya fanlari ushbu amaliy qo‘llanmaning asosi bo‘lib, u dieta va turmush tarzidagi oddiy o‘zgarishlar orqali bizni ijobiyroq bo‘lishga, immunitetimizni yaxshilashga, shu kabi kasalliklarning rivojlanish xavfini kamaytirishga o‘rgatadi. Parkinson yoki Altsgeymer va hatto vazn yo'qotish.
Siz kitobni sotib olishingiz mumkin Oshqozon bilan o'ylash, doktor Emeran Mayer tomonidan, bu yerda: