สมองที่ได้รับการหล่อเลี้ยงมาอย่างดีมีกฎเกณฑ์ที่ดีกว่า หากเราร่วมไปกับมันด้วยร่างกายที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดี เราจะสามารถเข้าถึงระดับที่เหมาะสมที่สุดเพื่อทำงานใดๆ ก็ตาม ในหน้าของหนังสือเล่มนี้ เราได้อธิบายวิธีการบรรลุความสมดุลในอุดมคติซึ่งอารมณ์และเคมีถูกแทรกซึมเพื่อจูงใจเราไปสู่ความฉลาดทางอารมณ์ที่ถูกโอ้อวด
ในการคิดกับกระเพาะอาหาร ดร. Emeran Mayer ได้วางกุญแจและนำเสนออาหารที่เรียบง่ายและใช้ได้จริง ที่จะช่วยให้เรารักษาบทสนทนาที่เหมาะสมที่สุดระหว่างจิตใจและร่างกาย เพื่อให้ได้ประโยชน์ด้านสุขภาพและอารมณ์อย่างนับไม่ถ้วน
เราทุกคนต่างก็เคยประสบกับความเชื่อมโยงระหว่างจิตใจกับอุทรมาบ้างแล้ว ใครบ้างที่จำไม่ได้ว่าเวียนหัวในสถานการณ์ที่เครียดหรือเสี่ยง ตัดสินใจครั้งสำคัญจากความประทับใจแรกพบ หรือรู้สึกท้องไส้ปั่นป่วนก่อนออกเดต?
ทุกวันนี้ บทสนทนานี้ รวมถึงผลกระทบต่อสุขภาพของเรา สามารถพิสูจน์ได้ในทางวิทยาศาสตร์ สมอง ลำไส้ และไมโครไบโอม (กลุ่มจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ในระบบย่อยอาหาร) สื่อสารกันแบบสองทิศทาง หากเส้นทางการสื่อสารนี้เสียหาย เราจะประสบปัญหา เช่น การแพ้อาหารบางชนิด ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร โรคอ้วน ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความเหนื่อยล้า และอื่นๆ เป็นเวลานาน
ประสาทวิทยาที่ล้ำสมัยรวมกับการค้นพบล่าสุดเกี่ยวกับไมโครไบโอมของมนุษย์เป็นรากฐานของแนวทางปฏิบัติที่สอนให้เราคิดบวกมากขึ้น ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ เช่น พาร์กินสันหรืออัลไซเมอร์และแม้กระทั่งการลดน้ำหนัก
สามารถซื้อหนังสือ คิดหนักท้องโดย Dr. Emeran Mayer ที่นี่: