ตั้งแต่ ฟรอยด์ เปิดตัววรรณกรรมทางจิตวิทยาที่แรงผลักดัน ความปรารถนา ความผิดหวัง และความกลัว ปลุกเร้าบุคลิกภาพของเรา กองพันของผู้บรรยายในปัจจุบันเข้าสู่ ช่วยตัวเอง จากสปอตไลท์ที่แตกต่างกัน เราพูดถึงผู้เขียนตั้งแต่ ซานตันดริว ขึ้น คนย้อม ผ่านวิธีการให้ข้อมูลที่ไม่ค่อยเป็นวิทยาศาสตร์ แต่ก็ไม่ละเลยในการใช้เจตจำนงต่อความรู้และการค้นพบภายใน
ในกรณีของ เบอร์นาร์โด สตาเมเทียสหรืออย่างน้อยในงานเขียนของเขา ความฉลาดทางอารมณ์กลายเป็นแกนกลางที่ "ปรัชญาสำคัญ" ทั้งหมดที่เกิดจากลัทธิปฏิบัตินิยมเคลื่อนไหว ขั้นตอนของผู้เขียนที่ช่วยเหลือตนเองมักจะเริ่มต้นจากส่วนลึกของเรา จากฟอรัมภายในที่ควบคุมด้วยช่องทางที่คาดเดาไม่ได้ ซึ่งบางครั้งก็ซ่อนเร้นแต่มักจะเปลี่ยนแปลงหรือกำหนดบุคลิกภาพของเรา
หนังสือแนะนำ 3 อันดับแรกโดย Bernardo Stamateas
คนเป็นพิษ
หากเรามีคู่มือในการกำหนดครั้งแรกที่คนพิษเหล่านั้นสามารถทำให้วันหรือชีวิตของเราน่าสังเวช เราจะใช้ประโยชน์จากมันโดยไม่สงสัยอคติเหล่านั้นที่แทบไม่เคยได้รับโอกาสที่ถูกต้องเกี่ยวกับโอกาสสำคัญของแต่ละคนที่เราพบ แม้ว่าบางทีเราอาจกำจัดพิษของผู้อื่นได้ด้วยซ้ำ และนั่นก็จะทำให้ความสัมพันธ์ใดๆ
วิธีการรับรู้คน "เป็นพิษ"? จะป้องกันและกำหนดขอบเขตได้อย่างไร? Bernardo Stamateas ตอบคำถามเหล่านี้ด้วยความชัดเจนและมั่นใจ คำแนะนำของคุณจะช่วยให้ความสัมพันธ์ส่วนตัวของเราดีขึ้นและเป็นบวกมากขึ้น ในระยะสั้นพวกเขาจะช่วยให้เรามีความสุขมากขึ้น
ในชีวิตประจำวันของเราเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงการพบปะผู้คนที่ลำบาก หัวหน้าเผด็จการและขาดคุณสมบัติ, บ่นเพื่อนบ้าน, เพื่อนร่วมงานหรือนักเรียนอิจฉา, ญาติที่มักจะตำหนิเราสำหรับทุกสิ่ง, หยิ่ง, โกรธเคืองหรือโกหกชายหญิง? คนที่ 'เป็นพิษ' เหล่านี้ทำให้เราขุ่นเคือง แต่บางคนอาจทำลายชีวิตเรา ทำลายความฝันของเรา หรือนำเราออกไปจากเป้าหมายของเรา
บาดแผลทางอารมณ์
ในหนังสือเล่มนี้ ฉันต้องการแบ่งปันกับคุณในการเดินทางสู่อดีตและผ่านการฝึกปฏิบัติและงานง่ายๆ เยียวยาอดีตของคุณ อดีตสร้างร่วมกัน มีคนแทรกแซง แต่อนาคตสร้างโดยคุณ
เราทุกคนต่างมีอดีตและหลายครั้งที่ผ่านมาเราเคยผ่านช่วงเวลาที่น่าเศร้า ประสบการณ์ที่เจ็บปวด เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ การล่วงละเมิดทางวาจา เราไม่สามารถเปลี่ยนอดีตได้ แต่เราสามารถเปลี่ยนมันเป็นประสบการณ์ที่มีค่าสำหรับปัจจุบันของเราได้
สิ่งที่เกิดขึ้นกับเราสามารถทำร้ายเราได้และสิ่งที่ไม่เกิดขึ้นกับเราสามารถทำร้ายเราได้ หนึ่งคือความเจ็บปวดของอดีตสำหรับสิ่งที่เราไม่ได้อยู่และอีกคนหนึ่งคือความเจ็บปวดของอนาคตสำหรับสิ่งที่เราไปไม่ถึง นั่นคือสิ่งที่หนังสือเล่มนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับการรักษาอดีตเพื่อสร้างอนาคตที่ดีกว่า
คุณสามารถรักษาอดีตได้ในปัจจุบัน มันไม่สายเกินไป และคุณสามารถร่วมกับหลายๆ คนที่สร้างอดีตเป็นสะพานเชื่อมสู่อนาคตแห่งความสุขและความสำเร็จ
อารมณ์สงบ
ความสงบทางอารมณ์เสนอให้เรารับรู้และยอมรับความกลัวที่เรามี แทนที่ความกลัวที่ไม่ลงตัวด้วยอารมณ์ที่แท้จริง เสริมสร้างความนับถือและความมั่นใจในตนเอง และเลือกความคิดที่เน้นการกระทำ ด้วยวิธีนี้ เราสามารถเปลี่ยน "ฉันไม่กล้า" เป็น "ฉันทำได้" และทำให้โครงการและความฝันของเราเป็นจริง
ทุกวันนี้ความวิตกกังวล ความกังวล ความกลัว ดูเหมือนจะกลายเป็นโรคระบาดที่สร้างความเสียหายทั้งทางจิตใจและร่างกาย ในหนังสือเล่มนี้ เบอร์นาร์โด สตาเมเทียส พรรณนาถึงสาเหตุที่มักทำให้เกิดความกลัวและความปวดร้าวในคนจำนวนมาก ท่ามกลางคนอื่น ๆ : ฉันมีชีวิตอยู่ด้วยความวิตก / ฉันรู้สึกว่าไม่สามารถ / ฉันแยกทางฉันกลัวอนาคต / ฉันเหนื่อยเหนื่อยและหมดแรง / ฉันกลัวป่วย / ฉันกังวลว่าจะไม่ได้รับการยอมรับ / ฉันกลัว เพื่อทำการเปลี่ยนแปลง ณ จุดนี้ในชีวิตของฉัน
แม้ว่าทุกสิ่งรอบตัวเราจะดูมืดมน แต่เราก็สามารถเชื่อและประกาศได้เสมอว่า: "นี่คือช่วงเวลาของฉัน" เพราะโอกาสไม่ได้ถูกกำหนดโดยรัฐบาล หรือโดยสถานการณ์ทางเศรษฐกิจ หรือโดยตำแหน่งทางสังคม หรือโดยสิ่งอื่นใด โอกาสอยู่ในมือเราเสมอ ดังนั้นเราต้องเชื่อและตั้งใจที่จะคว้ามันไว้ มาสนุกกับชีวิต รักษาความสุข และขจัดความกลัว ความกังวล และความกังวลไปตลอดกาล!
หนังสือที่ยอดเยี่ยมมีประโยชน์มาก