Үргэлж өсөн нэмэгдэж буй төрөлд өөртөө туслах, Аргентины зохиолч Уолтер Рисо нэгэн төрлийн антропоцентрик өгүүллэгийг дэмждэг. Эмчилгээ, өөдрөг үзэл, амин чухал позитивизм бүгд сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрт байдалд зайлшгүй шаардлагатай хурдасгуур болох дотоод цөмөөс эхэлдэг.
Учир нь оюун санааны эрүүл мэнд, олон боломжит бордоогоор бордсон тэр үржил шимт талбар нь шашин шүтлэгээс эхлээд аюултай орлуулагчаар дамжуулан сэтгэцийн эмгэг нь үргэлж дотоод дуу хоолойтой тулгарахаас эхэлдэг. Мөн Уолтер Рисо гэх мэт залуус дотоод дуу хоолойгоо чимээ шуугианаас дээгүүр гаргах чадвартай.
Үнэн бол өнөө үед хэн ч өөрсөдтэйгээ аз жаргалтай уулзсан ийм төрлийн гуру зохиолчдын талаар гомдоллож чадахгүй байна. Үндэсний зохиолчдоос Сантандреу o Хавьер Ириондо, бүр шавхагдашгүй Туулай o Букай гэх мэт маш тодорхой урсгалын шинэ гарын үсэгт хүрч байна Marie Kondo.
Гэхдээ Уолтер Рисо олон жилийн турш сэтгэл судлаачаар ажиллаж байхдаа дотоод мэдлэгийн аюулгүй байдал нь шинжлэх ухаан, туршлага нь хүн бүрийн сэтгэл ханамжийг хангах арга замыг авчирдаг.
Уолтер Рисогийн санал болгосон шилдэг 3 ном
Чамд дурла Өөрийгөө үнэлэх чухал үнэ цэнэ
Асуудлын гол утга учир. Боломжит бүх үймээний эх. Өөрийгөө үнэлэхгүй бол бүх зүйл харанхуйд бүрхэгдэх болно. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж алдагдах мэдрэмж нь бидний хамгийн муу бүхэнд карт карт өгдөг.
Амьдралынхаа аль ч талыг хийх, хийх, нүүр тулах боломжгүй гэж үзвэл энэ нь бидний ёс суртахууныг бууруулж, биднийг юу ч биш болгож, ард нь түгжигдэх аюултай хана босгодог. Өөрийгөө сайн үнэлэх нь эерэг сэтгэл хөдлөлийг нэмэгдүүлдэг. Нэмж дурдахад, энэ нь даалгаврыг илүү үр дүнтэй гүйцэтгэх, хүмүүстэй харилцах харилцааг сайжруулах, бусадтай илүү тэнцвэртэй харилцаа тогтоох, бие даасан байдал, бие даасан байдлыг олж авах боломжийг олгодог.
Зоригтой байгаарай: романтик байдлыг өдөр бүр аз жаргалтай болгож, өдөр тутмын амьдралын довтолгоонд илүү тэсвэртэй болгодог "тогтвортой биетэй" өөрөөсөө эхэл.
Хайрлах уу эсвэл хамаарах уу?: Сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн даван туулж, хайрыг эрүүл, бүрэн дүүрэн туршлага болгох вэ
Хайр дурлалд автсан эвлэрлийн гэрээнд бид бүх хамгаалалтаа сулруулж, хүсэл зоригоо түр зуурын галын гялбаанд бууж өгснөөр бид амьдралынхаа хамгийн ялагдалтай зохиолыг бичиж эхэлж болно. Бүрэн хайрын хамгийн боломжгүй арга. Өөрийгөө сэтгэл хөдлөлөөр өгөх нь нөгөөдөө алга болно гэсэн үг биш, харин хүндэтгэлтэй байдлаар өөрийгөө нэгтгэх явдал юм.
Эрүүл хайр гэдэг нь хэний ч алдахгүй хоёрын нийлбэр юм.Аффектив донтолт нь эмчлэх чадвартай, хамгийн гол нь урьдчилан сэргийлэх боломжтой өвчин юм. Энэхүү ном нь эрүүл бус хайрын золиос болсон эсвэл хохирсон хүмүүст хараахан халдварлаагүй байгаа хосуудад туслах, хайрлах эрүүл дадал зуршлаа үргэлжлүүлэхэд нь туслах зорилготой юм.
Би чамд баяртай гэж хэлсэн, одоо би чамайг яаж мартах вэ
Үүнд тэрээр салалтыг илүү тэвчээртэй болгохын тулд маш үр дүнтэй хэд хэдэн стратегиудыг нэгтгэж, Рисогийн "сэтгэл хөдлөлийн уй гашуу" гэж тодорхойлсон үе шат бүрийн өвдөлтийг даван туулахад туслах болно: үгүйсгэх, уурлах, сэтгэлийн хямралд орох, хэлэлцээр хийх, хүлээн зөвшөөрөх.
Энэ зорилгодоо хүрэхийн тулд тэрээр өөрийгөө бүхэлд нь удирдан чиглүүлж, өөрийгөө хүндлэхээ болих, хувийн амьдралын төсөл олохыг онцлон тэмдэглэв. Зөв аргаар та хүссэнээрээ өөрийгөө шинээр бүтээж чадна. Цаг хугацаа тусалдаг, энэ үнэн, гэхдээ цаг хугацаа нь туслах ёстой. "
БИ ТЭДНИЙГ АВАХЫГ ХАРАХ БОЛНО, ЦОЛ НЭГДСЭН, ТЭД НАДАД "ГАЙХАЛТАЙ" санагдсан.
Номнуудын нүүрэн дээр та борлуулах линкүүдтэй. Хүндэтгэсэн, сэтгэгдэл бичсэнд баярлалаа!