Déi 3 bescht Bicher vum Rafael Santandreu

D'Bicher op der Sich no deem positiven Selbst wekken ëmmer Bedenken och bei deenen, déi dëse Post abonnéieren. Et schéngt wéi de Widderhuelung aus der Interpretatioun vun engem Buch vun dëser Aart kënnt als Andréngen a ganz eege Komplott, oder e kapituléieren, eng Virgab vun der Néierlag an der ustrengender Aufgab glécklech ze sinn.

Duerfir hunn ech, wéi ech e Buch vum Santandreu doheem fonnt hunn, dat kontrovers Thema mat mengem Partner iwwer eis verschidde Perspektiv op Auteuren ugeholl wéi Bucay o Paulo Coelho. A well am Déifste léisst et mech als onméiglech, well um Enn hie weess datt ech ëmmer ronderëm dës Schrëftsteller goen fir ze kucken wat se ze soen hunn, huet hien et einfach gelies an et do gelooss, am Fall wou ech kucken wollt.

An ech hunn et sécher op hien geworf. Ugefaange mat deem kritesche Standpunkt, an der Defensiv wéi sou dacks. Awer d'Konscht vum Raphael Santandreu Et geet net drëm Iech e Moto ze verkafen, mee iwwer Iech déi nëtzlech psychologesch Notioun ze soen, (wéi deen am Allen Carr säi Fëmmenbuch opzehalen, dat mech zënter engem Jorzéngt gedéngt huet)

Also deet et ni wéi Dir Iech selwer zu engem vun de verléiert Santandreu BicherEt ass just Psychologie an hannert der Mauer vun jidderengem, an der Tiefe brauche mir dee Reuncounter mat dem positivste Selbst.

Top 3 recommandéiert Bicher vum Rafael Santandreu

Sidd frou an Alaska

Wéi net an Alaska glécklech ze sinn? Ech hunn ugefaang ze denken andeems ech d'Saach ëmgedréit hunn. Ufanks huet et déi Serie vu luesen Tempo opgeruff, lëschteg awer déif zur selwechter Zäit: "Dokter an Alaska." D'Fro war unzefänken mam éischte Buch vu Santandreu, deen all Detail schärft.

Duerno sinn ech weider mat där Aart vun Exempléierung an Erklärung vu wat mir sinn a wat mir schlussendlech sinn wa mir vun alldeegleche Probleemer vermittelt ginn. Psychologie ass d'Konscht fir den Trompe l'oeil vum Subjektiv z'entdecken wann et däischter eropgeet iwwer eng Realitéit gelueden mat villen anere Méiglechkeeten. Ouni Zweiwel, zu engem oder anere Grad, gi mir all identifizéiert duerch d'Muster déi de Santandreu an dësem Buch markéiert. D'Fro ass ze wëssen wéi ze probéieren z'änneren wann et beréiert, wéi léiere mir no eis selwer ze lauschteren andeems Dir vun eisem eegene Kaméidi ewechgeet.

Näischt ass sou schrecklech

Wat ass dat, wat Iech verdréit? Wat ass dat Schlëmmst dat Iech geschitt kann, datt Dir stierft? Gutt Frënd, dat ass eppes wat ëmmer wäert geschéien, also wann Dir kënnt, erwaart et net andeems Dir am Liewen stierft.

Suergen ass eng aner petite Doud vill méi désagréabel wéi dee vum franséische Begrëff bezeechent gëtt. Virbereeden ass 50% fir zougänglech Probleemer ze léisen, déi aner 50% handelen ouni Ausstellung wa méiglech. Kognitiv Psychologie analyséiert eis aus deem Gläichgewiicht tëscht Grond an Emotiounen, tëscht Aufgaben déi musse gemaach ginn an de Foci aus deenen mir se ënnerhuelen. Wat méi equilibréiert dës Skala ass, wat méi erreechbar ass eng Aufgab.

An an der zweeter Instanz, net manner wichteg, wat méi fest dee Gläichgewiicht ass, wat méi einfach kënne mir Ängscht a Komplexe parken. Well ech insistéieren, dat Schlëmmst wat Iech ka geschéien ass datt Dir stierft an dat wäert natierlech geschéien, awer erwaart et net. Dialog mat Iech selwer, analyséiert, averstanen tëscht dësen zwou rationalen an emotionalen Kräften. Wann et kee Konsens gëtt, denkt datt näischt wierklech sou schrecklech ass well Dir net dofir stierft.

De Brëll vum Gléck

Ech hunn e Brëll vu 4,5 oder 6 gedroen, de Quevedo parafraséiert, sou datt dësen Titel fir mech wéi e Sarkasmus geklongen ass. Awer well ech war…

An et ännert sech net vu blo oder gréng op gro kucken ... Vun dobaussen betruechten mir ëmmer een an denken "wat e Wonsch d'Liewe bitter ze maachen." D'Fro ass déi vum Stréi an engem aneren seng Aen ze gesinn an de Strahl net an hirem eegenen ze gesinn. Wéi einfach entdecke mir déi fatal Haltung déi anerer verhënnert glécklech ze sinn a wéi onméiglech et ass fir eis eege verzerrend Lënsen z'entdecken. Awer natierlech musse mir eis Ängscht verteidegen.

Jo, ech hu gutt gesot, "verteidegt eis Ängscht" fir dat ze justifizéieren, d'Angscht déi eis limitéieren. Wat wann et eng Method oder op d'mannst Iddien wier fir se op en Enn ze bréngen? Mir kéinte dann denken, eis observéieren: "Wat e Wonsch mäi Liewen bitter ze maachen" Ängscht verléieren, eis befreien, getraut Gléck ze sichen wou virdru just Spannung an Angscht war.

Aner empfohlene Bicher vum Rafael Santandreu ...

D'Method ouni Angscht ze liewen

D'Methode fir d'Kur. D'Charaktertendenzen, déi duerch de psychologesche Start vun der Verloossung vum Wëllen a sengen Tools markéiert sinn, déi dës Method ausmaachen. Vläicht gëtt et kee Guide fir all eenzel, awer et gi Referenze vun aneren als Referenz aus deem se nei starten.

Zënter der Verëffentlechung vu Without Fear a senger berühmter véier-Schrëtt Method, huet de Rafael Santandreu ugefaang wonnerbar Geschichten ze sammelen iwwer d'Besuergnëss iwwerwannen, obsessive-compulsive Stéierungen (OCD) an Hypochondriasis op sengem YouTube Kanal. Haut sinn dës Zeienaussoen iwwer honnert (a weider eropgoen).

D'Method fir ouni Angscht ze liewen sammelt eng Auswiel vun dësen Zeienaussoen, d'Schrëtt déi seng Protagonisten gemaach hunn an d'Schwieregkeeten déi se op hirem Wee vun der Heelung begéint hunn. Dëst si Jonk an Al vun allen Zorten (Dokteren, Geschäftsleit, Studenten ...) déi gemeinsam hunn déi mächtegst perséinlech Entwécklungsaarbecht gemaach ze hunn, déi et gëtt. Dës Auswiel u Geschichten, zesumme mat menger Erklärung iwwer d'Method a vun all eenzelne Fall, huet eng staark Absicht, Iech vun eppes ze iwwerzeegen, wat jidderee widderhëlt: "Wann ech et kéint maachen, kënnt Dir och."

Hiren Erfolleg ass eppes wat se an nëmmen si erreecht hunn, an dat ass wéi se Iech et op dëse Säiten an an den assoziéierten YouTube Videoen erklären. Et gëtt kee Bedruch oder Karton an deem wat se gemaach hunn fir ze recuperéieren. Just vill Effort, eng ganz kloer Method an Ausdauer am Iwwerfloss. D'Ausfahrt ass do, op Äre Fanger.

Ouni Angscht

Eis Ängscht sinn och somatiséiert, ouni Zweiwel. Wierklech ass alles somatiséiert, dat Gutt an dat Schlecht. An d'Strooss ass eng endlos Loop hin an hier. Wéinst Emotiounen maache mir intern kierperlech Sensatioun. A vun deem onbequemen Gefill datt mir eis aus Angscht generéiere kënne mir eis an engem komesche Mechanismus annuléieren wou mir eis Bewosstsinn op d'Säit leeën mussen, blockéieren wann néideg fir de Wëllen net ze maachen ...

"Angschtlos" ass déi ultimativ Method. Jidderee kann et an d'Praxis ëmsetzen andeems Dir d'Instruktioune follegt an natierlech ouni Drogen ze huelen. Bereet Iech fir déi bescht Versioun vun Iech selwer ze ginn: eng gratis, mächteg a glécklech Persoun.

Ass et méiglech ouni Angscht ze liewen? Natierlech. Honnerte vun Dausende vu Leit hunn hir Gehir nei konfiguréiert dank dëser Method, ënnerstëtzt vun Honnerte vu wëssenschaftleche Studien. Véier kloer a präzis Schrëtt erlaben eis och déi akutsten Ängscht komplett ze iwwerwannen: Besuergnëss oder Panikattacken, Obsessiounen (OCD), Hypochondria, Schei oder all aner irrational Angscht.