Հենց հավատքի և կրոնի ժամանակն ավարտվել է, ներկայումս բժիշկները կարող են լինել, ովքեր պատասխանատու են մեր աղոթքները դեպի հրաշքներ կամ ամենաանսպասելի բարելավումներ-վերափոխումներ կենտրոնացնելը: Մարիո Ալոնսո Պույգի նման հեղինակ, ըստ էության վիրաբույժ, բայց նաև գրող ինքնօգնության գրքեր. Եվ աճող ընթերցողների լույսի ներքո թվում է, թե հոգու մի տեսակ վիրահատություն կարող է իրականացվել ներկայիս իմպլանտով գոյությունը հաղթահարելու համար:
Ինչպես շատ այլ դեպքերում, այս դեպքերում բուժումը պլացեբոյի և առաջարկի խառնուրդն է, որը ենթադրում է լավ ժամեր վիրահատարանում, որտեղ յուրաքանչյուրը վիրահատվում է առանց անզգայացման՝ գտնելու այն օտար մարմինը, որը կանխում է լավագույն մտավոր և էմոցիոնալ գործունեությունը:
Մարիո Ալոնսո Պուիգը կարդալը, հետևաբար, խաղադրույք է կատարում անձնական զարգացման վրա՝ որպես հավասարակշռություն բջջայինից օրգանական մի ուղեղում, որը երբեմն տառապում է մեր ամենակրքոտ զառանցանքներից, կամ որը սկսում է սխալվել կախարդական քիմիական բանաձևով, որպեսզի միտքը շարունակի խաղադրույք կատարել անհրաժեշտ լավատեսության վրա՝ չնայած ամեն ինչին: համատեքստի ենթադրությունից՝ որպես լավագույն հնարավոր սցենար յուրաքանչյուրի համար...
Մարիո Ալոնսո Պուիգի կողմից առաջարկվող լավագույն 3 գրքերը
Վերականգնել ձեր միտքը: Բացահայտեք, թե ինչի եք ընդունակ
Ուշադրության փոփոխություն, այդ վերագործարկման կարողություն, որն ընդունակ է ամենաճշգրիտ նոր մեկնարկին, որը կարող է դադարեցնել և վերսկսել գործընթացները: Չլինելով մեքենաներ, որոնք կարող են վերականգնել իրենց ֆունկցիոնալությունը, մենք կարող ենք համարել այն վերագործարկումը, որը մեզ ազատում է մտավոր արգելափակումներից, ի վերջո, մեր կողմից առաջացած...
Մենք բոլորս բախվում ենք մարտահրավերների, որոնք պահանջում են հանգստություն, խանդավառություն և վստահություն, եթե ցանկանում ենք դրանք վերածել սովորելու և անձնական աճի արտասովոր հնարավորությունների:
Վերականգնել ձեր միտքը, բժիշկ Մարիո Ալոնսո Պուիգը մեզ ցույց է տալիս զարմանալի և հաճախ անհայտ կողմերը հետաքրքրաշարժ հարաբերությունների, որոնք գոյություն ունեն ուղեղի, մտքի և մեզ հետ տեղի ունեցողի միջև: Եթե մենք ցանկանում ենք բարձրացնել ինքնագնահատականը և զարգացնել կարողությունները, ինչպիսիք են խելքը, հիշողությունը, ինտուիցիան, ստեղծագործականությունը, առաջնորդությունը կամ ձեռնարկատիրական ոգին, մենք պետք է իմանանք, թե ինչպես արթնացնել մեր մեծ քնած ներուժը:
Հեղինակավոր հեղինակն այս էջերում բացատրում է ուղեղի և մտքի անցած ճանապարհները՝ ստեղծելու այն իրականությունը, որում մենք ապրում ենք։ Եթե մենք ցանկանում ենք վայելել բարեկեցության, բարգավաճման և երջանկության ավելի բարձր մակարդակ, մենք պետք է իմանանք, թե ինչպես ազդել այն գործընթացների վրա, որոնք վճռորոշ ազդեցություն ունեն մեր ընկալման, մտածելու, զգալու և գործելակերպի վրա:
Շունչ քաշեք։ Մտածողություն. Փոթորկի մեջ հանգստություն պահպանելու արվեստը
Կան այնպիսիք, ովքեր ունակ են իրենց միտքը դատարկ թողնել։ Անջատեք ձեր միտքը և սահեք անբասիր որմնանկարի միջով, որտեղ ոչինչ չի պատահում, որտեղ բոլոր գաղափարները բախվում են և ընկնում դատարկության մեջ: Անկասկած, կան անհրաժեշտ անջատումներ, որոնք ամեն ինչ կանգնեցնում են: Mindfulness-ը հիմնված է այս գաղափարի վրա՝ կատարելագործելով այն ավելի շատ զենքերով, որոնք կարող են մեզ տանել այդ նույն վայրը ոչ մի տեղից, նույնիսկ ամենահագեցած սցենարներում, որպեսզի վերականգնենք օրեցօր նոր էներգիայով:
Մարիո Ալոնսո Պուիգը ինքնօգնության չափանիշ է: Նրա նոր գիրքը ընկղմում է մեզ Մտածողության աշխարհում:
Հիմնվելով ամուր գիտական հիմքի վրա՝ այն պատմում է մեզ հնարավորությունների, հնարավորությունների և առաջարկների մասին, այլ ոչ թե համոզմունքների կամ դոգմաների: «Դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք, որպեսզի տեսնեք իրերն այնպես, ինչպես կան»:
Mindfulness-ի պրակտիկան մեզ ստիպում է հասկանալ, թե որքանով են մեր մտավոր կանխատեսումները փոխում իրականության մեր ընկալումը: Մտածողությունը կարող է օգնել մեզ բարելավել առողջությունը, պայքարել սթրեսի, անհանգստության, դեպրեսիայի դեմ և բարձրացնել ստեղծագործական ունակությունները: Դա լիարժեք ներկա լինելու ունակությունն է:
Ապրելը հրատապ գործ է
Ոչ ոք ավելի լավ չի զբաղվի իրերի հրատապությամբ, քան վիրաբույժը, ում ձեռքերում կյանքերն անցկացվում են սպասողական վիճակում: Յուրաքանչյուր վիրահատության ժամանակ վիրաբույժը կայացնում է այդ որոշումները՝ փնտրելով լավագույն լուծումները՝ լավագույն հանգամանքներում յուրաքանչյուր հիվանդի կյանքը վերականգնելու համար: Ոչ ոք ավելի լավ, քան վիրաբույժը, որն ունի շատ հստակ գաղափարներ, որպեսզի անդրադառնա կյանքի հրատապության այդ զգացմանը:
Դոկտոր Մարիո Ալոնսո Պուիգը հրավիրում է մեզ խորհելու մեր գոյության հիմնական ասպեկտների մասին և օգնում է մեզ հետագծել այն երթուղին, որը մեզ կտանի դեպի նոր երկիր՝ բազմաթիվ հնարավորությունների երկիր:
Երբ սիրտը արագանում է, մարմինը լարվում է, և ուղեղը խափանում է: Եթե մենք վտանգի մեջ ենք զգում, մենք արձագանքում ենք՝ հարձակվելով, մեկուսանալով կամ պարզապես փախչելով: Գործելու այս ձևերը խանգարում են մեզ հասկանալ ուրիշներին և անհնարին են դարձնում մեզ տեսնել այնպիսին, ինչպիսին մենք իրականում կանք:
Ապրելը հրատապ խնդիր է, առաջարկում է մեզ անհրաժեշտ աջակցություն՝ դիմակայելու մեր կյանքում ծագող մարտահրավերներին՝ ապահովելով մեզ ուրախություն, ոգևորություն, հանգստություն և վստահություն:
Բացահայտող և սերտ աշխատանք, որը խորապես անդրադառնում է սթրեսի աշխարհին, սովորեցնում է մեզ ճիշտ կառավարել այն և խրախուսում է մեզ տնօրինել մեր ճակատագրի սանձերը, քանի որ իրական երջանկությունը թաքնված է ակնհայտ աննշան փոփոխության մեջ:
