Russ Harrise 3 parimat raamatut

Igal meistril on oma nipp. Ja selles eneseabi, on igal endast lugupidaval psühholoogil või terapeudil oma viis erineva subjektiivse iseloomuga probleemide lahendamiseks. Ja pole midagi paremat kui head raamatud, et igaühel oleks vajaliku lähtestamise jaoks kõige sobivam käsiraamat, mida me kõik aeg-ajalt vajame.

Russ harris ei ole erand ja tema kiituseks võib öelda, et me leiame arvukalt teoseid õnnest kui horisondist sellisest mäluharjutusest, et taastada elamise platseebot, jooki, mida me kõik teame valmistada valu leevendamiseks ja asjast tugevamana väljumiseks. Harrise asja mõte on muuta lugemine osaks tema "Pühendumise ja aktsepteerimise teraapiast". Ja jah, tõde on see, et algusest peale, kui aktsepteerite seda, mis teile tuleb, ja pühendute edasiliikumisele, olete poolel teel kõikjale, kuhu lähete.

Russ Harrise 3 populaarsemat raamatut

Õnne lõks

Ühel korral kuulsin raadios üht kirjanikku, kes, vabandades oma tavalist melanhoolset helisügavust kõigi oma raamatutega, kommenteeris ülejäänud publikule: "Vabandust, ma ei teadnud, et te kõik nii õnnelikud olete." See kõik tuli kelleltki, kes kritiseeris teda kurbuse rõhutamise pärast oma raamatutes ja isegi ellusuhtumises. Küsimus on selles, kas valetamine päästab meid…

Kas tunnete end üksildasena, igavlenuna, õnnetuna, ebakindlalt või rahulolematuna ning näete endiselt rõõmsat nägu, teeseldes, et kõik on hästi? Kui teie vastus on jaatav, siis rahunege maha, te pole ainus! Viimased teadusuuringud viitavad sellele, et oleme vangistatud nähtamatusse lõksu: nõiaring, kus mida rohkem õnne poole püüdleme, seda pikemas perspektiivis rohkem kannatame. Õnneks on "õnne lõksust" pääsemine võimalik tänu uuenduslikule uuele psühhoteraapiale, mida tuntakse pühendumuse ja aktsepteerimise teraapiana (ACT). Läbi kuue võimsa põhimõtte võimaldab ACT teil toime tulla valudega, ületada hirmud ja luua rikas, täisväärtuslik ja sisukas elu.

Reaalsuse laks

„Reaalsuslaks” on mitmel erineval kujul. Mõnikord on see pigem löök: lähedase surm, raske haigus, lahutus, töö kaotamine, kohutav õnnetus või ootamatu reetmine. Mõnikord on see veidi pehmem. Kadedus, üksindus, pahameel, läbikukkumine, pettumus ja tagasilükkamine võivad samuti palju haiget teha. Kuid mis iganes vormis teie reaalsuslaks saab, on üks kindel: see teeb haiget! Ja enamik meist ei tea tegelikult, kuidas valuga toime tulla.

Tegelikkuslaks pakub neljaosalist teed kriisidest paranemiseks, mis põhineb aktsepteerimis- ja pühendumisteraapial. Nendel lehekülgedel õpid: „Leia rahu oma valu keskel. Avastage uuesti rahulikkus kaose keskel. Muutke rasked emotsioonid tarkuseks ja kaastundeks. Rahulolu leidmine isegi siis, kui te ei saa seda, mida soovite. Ravi oma haavad ja ole tugevam kui kunagi varem.

Tee see lihtsaks

Vaatamata sellele, et see kõlab loosungina "lihtsalt tee seda", on tõde see, et lihtsus on parim viis psühholoogilise takerdumise vältimiseks. Kellele see väärt on, on olemas terve käsiraamat...

Kas soovite aidata oma klientidel leida kiiret leevendust oma kannatustele ja minna edasi täisväärtuslikuma ja rikkama elu juurde? Aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia (ACT) on ainulaadne ja loominguline teraapia- ja juhendamismudel, mis põhineb tähelepanelikkuse ja väärtuste uuenduslikul kasutamisel. See raamat on selle võimsa tõenduspõhise lähenemisviisi põhjalik juhend, mis on täis tööriistu, tehnikaid ja strateegiaid inimpotentsiaali maksimeerimiseks rikkaliku ja sisuka elu jaoks.

See praktiline käsiraamat sobib ideaalselt nii selle ravi algajatele kui ka kogenud praktikutele. Tuntud ACT -treener Russ Harris juhendab teid haaravalt ja meelelahutuslikult samm -sammult läbi kogu ACT -mudeli. Sellest muudetud väljaandest leiate: o Seansihaaval juhendi ACT tõhusa rakendamise kohta. Uued peatükid enesehaletsusest, häbist, eksponeerimisest ?? Jaotised „Oskused” ja näpunäited teraapiatõkete ületamiseks. Kuidas kasutada uut võimsat tööriista nimega „kinnituspunkt”. Suur hulk skripte, harjutusi, metafoore ja töölehti