Ang 3 labing kaayo nga libro ni Bernardo Stamateas

Sukad Freud gi-inagurahan ang usa ka literatura sa sikolohikal diin ang mga pag-aghat, mga pangandoy, kasagmuyo ug kahadlok ang nagpalihok sa cocktail sa atong personalidad, usa ka batalyon sa mga karon nga nagsulti ang misulod sa kaugalingon nga tabang gikan sa managlahing mga spotlight. Gihisgutan namon ang bahin sa mga tagsulat sukad Santandreu sa Dyer pag-agi sa uban nga dili kaayo siyentipikanhon sa ilang informative nga pamaagi, apan dili usab mabalewala sa kana nga paggamit sa kabubut-on padulong sa kahibalo ug pagdiskobre sa sulod.

Sa kaso sa Mga stamate ni Bernardo, o labing menos sa iyang sinulat nga trabaho, ang emosyonal nga paniktik nahimong axis diin ang tibuok nga "hinungdanon nga pilosopiya" nga hinimo sa pragmatismo naglihok. Ang mga lakang sa bisan unsang tagsulat sa pagtabang sa kaugalingon kanunay nga nagsugod gikan sa among kahiladman, gikan sa internal nga forum nga nagdumala uban ang dili matag-an nga mga agianan, usahay gitago apan kanunay nga nagbag-o o nagtino sa among personalidad.

Nag-una nga 3 nga girekomenda nga libro ni Bernardo Stamateas

Makahilo nga mga tawo

Kung adunay kami usa ka manwal aron mahibal-an una ang mga makahilo nga mga tawo nga makahimo sa paghimo sa atong adlaw o kinabuhi nga mapait, pahimuslan naton kini nga wala’y pagduha-duha sa mga pagpihig nga hapit dili gyud husto bahin sa hinungdanon nga oportunidad sa matag tawo nga among mahibalag. Bisan tingali mahimo usab naton tangtangon ang hilo sa uban. Ug kana mahimo na nga pagpaubus sa bisan unsang relasyon.

Giunsa maila ang mga tawo nga "makahilo"? Giunsa pagpanalipod ug pagtakda sa mga kinutuban? Bernardo Stamateas nagtubag sa kini nga mga pangutana uban ang katin-aw ug kombiksyon. Ang imong tambag makatabang kanamo nga himsog ug mas positibo ang among personal nga relasyon. Sa laktod nga pagkasulti, tabangan nila kami nga labi nga magmalipayon.

Sa atong adlaw-adlaw nga kinabuhi dili naton malikayan ang pagsugat sa makasamok nga mga tawo. Awtoritaryo ug wala magkwalipika ang mga boss, nagreklamo nga mga silingan, nasina nga kauban sa trabaho o kauban sa eskuylahan, mga paryente nga kanunay gisisi sa tanan, arogante, masuk-anon o bakakon nga mga lalaki ug babaye? Ang tanan nga mga 'makahilo' nga mga tawo nga nakapasuko sa amon, apan ang pipila makaguba sa among kinabuhi, makaguba sa among mga damgo, o makadala kanamo palayo sa among mga katuyoan.

Mga samad sa emosyon

Niini nga libro gusto nako nga ipaambit kanimo ang usa ka panaw aron magkauban ang nangagi ug pinaagi sa praktikal nga ehersisyo ug yano nga mga buluhaton, ayuhon ang imong kagahapon. Ang nangagi gitambayog, adunay mga tawo nga nangilabot, apan ang kaugmaon imong gitukod.

Kitang tanan adunay usa ka nangagi ug sa nangagi daghang mga higayon nga nabuhi kami sa mga masulub-on nga mga gutlo, sakit nga kasinatian, traumatic nga mga hitabo, verbal nga pag-abuso. Dili naton mabag-o ang kaniadto apan mahimo naton kini bag-ohon sa usa ka hinungdanon nga kasinatian alang sa karon.

Ang nahitabo sa aton mahimong makapasakit kanato ug kung unsa ang wala mahinabo kanato mahimong makapasakit kanato. Ang usa mao ang sakit sa nangagi alang sa kung unsa ang dili naton gipuy-an ug ang usa mao ang sakit sa umaabot alang sa wala naton maabut. Kana ang bahin sa kini nga libro, nga nagpaayo sa nangagi aron maghatag us aka maayong kaugmaon.

Mahimo nimong ayohon ang nangagi sa karon, dili pa ulahi ang tanan. Ug makaapil ka sa daghan nga naghimo sa ilang nangagi nga tulay sa kaugmaon sa kalipay ug kalampusan.

Kalma sa emosyon

Ang kalma sa emosyon nagsugyot kanato nga maila ug dawaton ang mga kahadlok nga naa kanato, pulihan ang dili makatarunganon nga kahadlok sa tinuud nga mga pagbati, pagpalig-on sa among pagtahud ug pagsalig sa kaugalingon, ug pagpili og mga hunahuna nga nakatuon sa paglihok. Niining paagiha mahimo natong mabag-o ang "Dili ako mangahas" sa "mahimo ko", ug matuman ang atong mga proyekto ug pangandoy.

Karong panahona ang pagkabalaka, pagkabalaka, kahadlok ingon og nahimo’g epidemya nga naghatag kadaot pareho sa lebel sa sikolohikal ug pisikal. Niini nga libro, Mga stamate ni Bernardo naglaraw sa mga hinungdan nga kanunay hinungdan sa estado sa kahadlok ug kaguol sa daghang mga tawo. Lakip sa uban: nabuhi ako nabalaka / Gibati nako nga dili ako makahimo / Gibulag ko, nahadlok ako sa umaabot / Nakapoy ako, gikapoy ug naluya / Nahadlok ako nga magkasakit / nabalaka ako nga dili ako madawat / nahadlok ako sa paghimo sa usa ka pagbag-o sa kini nga punto sa akong kinabuhi.

Bisan kung ang tanan sa atong palibut ingon ngitngit, kanunay kita makatuo ug makapahayag: "Kini ang akong higayon." Tungod kay ang mga oportunidad dili matino sa usa ka gobyerno, ni sa usa ka kahimtang sa ekonomiya, ni sa sosyal nga posisyon, ni sa bisan unsa pa. Ang mga oportunidad kanunay nga magamit, busa kinahanglan naton nga tuohan kini ug mabinantayon aron makuha kini. Atong ikalipay ang kinabuhi, ipadayon ang kalipay ug ipahilayo ang kahadlok, kabalaka ug kabalaka hangtod sa hangtod!