Ubani obhalayo yindaba eyimpumelelo ehlobene nokuyeka ukubhema. Ngosizo lwami kufanele ngisho ukuthi izikhathi ezi-3 noma ezi-4 engiyeke ngazo ukubhema (isikhathi esingaphezu konyaka ngesikhathi ngasinye) bengilokhu ngikwazile ngaphandle kolunye usizo ngaphandle kokufundwa okuhle okwashintsha i-chip yami. Ngamanye amazwi, ubheka ukuthi ngiyisithenjwa esihle uma kuziwa ekwelulekeni kokuhle izincwadi ezinconyiwe zokuyeka ukubhema.
Khona-ke sengivele ngikuthathele kimi ukusetha kabusha isiphukuphuku esifanayo kwelinye icala. Ngoba iqiniso liwukuthi ngemva kwesikhathi eside kangaka ukubhema futhi kuwubuwula njengokutshala utamatisi eSiberia, isibonelo.
Angikaze ngidinge ukubuyela emuva. Angikaze ngibe nesikhathi esibi kule nqubo noma njengoba izinyanga ziqhubeka. Kodwa kuyoba lula kanjalo ukuyeka ukuthi ngibuyele egwayi lapho ngingacabangi ngakho. Ukuphumula kukamakadebona noma okuthize.
Iphuzu liwukuthi ibhuku elihle lokushiya i-fumeteo ngemuva lilungele ukushaywa okuhle kwentando. Lutho ukuzisiza kangcono kunokufunda okukususe entuthuni kuze kube phakade noma okungenani isikhashana, ngaphandle kokuhlupheka ngisho nangomqondo wenkululeko.
Izincwadi ezi-3 eziphezulu ezinconyiwe zokuyeka ukubhema
Ukuyeka ukubhema kulula, uma wazi ukuthi kanjani
yeka ugwayi incwadi ngokwenza kahle. Nokuthi u-Allen Carr wagcina ephethwe umdlavuza wamaphaphu. Okungabonakali kumema ithemba mayelana nefomula yayo yokulwa nokubhema. Kodwa ukuthi umzimba unenkumbulo, njengoba besho. Futhi nakuba uCarr ayeka umlutha wakhe ukuze azuze iminyaka yakhe emihle yokuphila, ngokwalokho akushoyo kule ncwadi, wachitha abanye abaningi ngokutshala imali emaphaketheni amaningana ngosuku.
Izindida eceleni, ngiyakuqinisekisa ukuthi ngeke uthole a incwadi engcono kakhulu yokuyeka. Ngoba nakhu ukusetha kabusha okuhle kakhulu ukuze ukubhema kubonakale njengomusho kusukela kolunye usuku kuye kolandelayo. Azikho ezinye ezithatha indawo noma ezinye ongazimisa njengeparachute ngaphambi kokuthi ungene esikhaleni. Ukuqaphela nje ukuthi ungakhululeka kangakanani.
Ngoba uma ucabanga ukuthi uyabhema ukuze ube naleso sikhathi sokuphumula, empeleni ukhulula uvalo lwakho lokuthi inkawu iyakuvusa. Ungaphezu kwenkawu, ufana nonogada wasejele ojabulela ukukunikeza uqweqwe lwesinkwa esimnandi nesikhunta saso kanye nobuthi obengeziwe. Cha, awuphumuli noma unezikhathi ezingcono kunabangabhemi. Uyisiboshwa futhi lapho wenza ukubaleka kwakho ujabulela njenge-dwarf.
Ekugcineni uzoyeka ukubhema
Kungani kufanele kube nzima ukuyeka? Kuyiqiniso ukuthi izinto eziningi zifinyelelwa ngomzamo nangokuphikelela. Kodwa ukuyeka intamo yakho ukulimaza ngemva kokuyeka ukulungisa iringi kuzwakala kulula, akunjalo?
Uma izikhathi ezingaphezu kwesisodwa uye wacabanga ukuyeka ukubhema, nansi indlela eqondile ezokusiza ukufinyelele. Lawa makhasi azokuphelezela endleleni eya enkululekweni yakho ngaphandle kwesidingo sokuthembela kumapeshi, amaphilisi, ugwayi we-elekthronikhi noma amandla.
Uma ubeka ingqondo yakho kukho, futhi ngisho noma kubonakala kungenakwenzeka, uzoyeka ukubhema ngendlela elula, ekhululekile futhi elula. Ngale ncwadi, lapho uzothola khona umsebenzi wokubona ngeso lengqondo, uzobukeka futhi uzizwe njengomuntu owayekade ebhema.
Ekugcineni uzoqonda lokho obungakuqondi kuze kube manje, umlutha wakho kagwayi, futhi uzothola ukuthi ungawuqeda kanjani lo mkhuba unomphela ngaphandle kokuhlupheka futhi ngaphandle komzamo. Zonke izimfihlo zokuqala ukuphila ngaphandle kogwayi.
Yeka ukubhema nge-neuroscience
Uma ungaqiniseki ukuthi ukuyeka ukubhema kulula, ungahlala uphendukela ku-epic. Ngeke kube yincwadi yami eseceleni kombhede ukuyithola, kodwa kukhona okuthandwa yiwo wonke umuntu...
Ukuyeka ukubhema ngokusebenzisa amandla kuzuza izinga lempumelelo eliphansi kakhulu, kanye nesipiliyoni esibi kumuntu. Okutholwe kwakamuva ku-neuroscience mayelana nobuchopho kube okuhlaba umxhwele, kanye nenqubekelaphambili emangalisayo ekuqondeni ukuthi ukwenza izinqumo nemikhuba kusebenza kanjani.
Kule ncwadi, umbhali, esizwa izazi zokusebenza kwengqondo ezigxile emiluthweni, usebenzisa ulwazi olutholwe emashumini eminyaka ocwaningo nge-neuroscience yokuziphatha komuntu ukuze ukwazi ukuyeka ukubhema unomphela. Indlela ye-Freemind yokuyeka ukubhema, ngefomethi yayo yezinhlelo ze-inthanethi nezinkundla zokucobelelana ubuso nobuso, ifinyelela ukusebenza kahle okungama-80%. Ngamanye amazwi, abantu abayisi-8 kwabayi-10 abaqede olunye lwezinhlelo ze-Freemind (ezitholakala ku-www.freemind.es) bayeke ukubhema unomphela. Indlela iye yasakazwa ohlelweni lwezempilo oluhlonishwayo lwe-TVE, «Saber Vivir»).
Ukuqonda izinqubo nezici zendlela ubuchopho obusebenza ngayo kusivumela ukuba senze indlela yokugqashula umkhuba ngendlela engokwemvelo, sisebenzisa indlela izingqondo zethu ezicubungula ngayo ulwazi nokwenza izinqumo. Ngokusebenzisa amasu namathuluzi ubuchopho obuwasebenzisa ngendlela elula, futhi ngenxa yolwazi olunikezwa yi-neuroscience, ubuchopho buzihlela kabusha ukuze buqede ukubhema, busebenzisa i-neuroplasticity, neurogenesis, ukufunda ngephutha lokubikezela nezinye izindlela ezikhona ebuchosheni. kwengqondo yethu.
Kulokhu kushicilelwa okubhaliwe kohlelo lwe-Freemind, uMikel Alonso, uDkt. UCM onguchwepheshe we-neuroscience, unikeza izingxenye eziyinhloko, imibono kanye nemiqondo yokuyeka ukubhema ngokusebenzisa i-neuroscience.
