即使在訂閱這篇文章的人中，尋找積極自我的書籍也總是引起疑慮。 似乎不情願來自將此類書解釋為對自己情節的侵入，或投降，假設在快樂的艱鉅任務中失敗。
這就是為什麼當我在家裡找到 Sanandreu 的一本書時，我和我的搭檔討論了我們對作者的不同看法的有爭議的話題，例如 比凱 o 保羅·科埃略. 因為在內心深處，這讓我覺得不可能，因為最後他知道我總是繞過這些作家看他們要說什麼，他只是讀了它然後把它留在那裡，以防我想看一看。
我當然把它扔給了他。 從那個批判的觀點開始，多次採取防守。 但藝術的 拉斐爾·桑坦德（Rafael Santandreu） 這不是賣給你一輛摩托車，而是告訴你那個有用的心理概念，（就像艾倫卡爾的戒菸書中的那個，它為我服務了十年）
所以迷失在任何事物中永遠不會有什麼壞處 桑坦德魯書籍這只是心理，在每個人的背後，在內心深處，我們可能需要與最積極的自我重新相遇。
拉斐爾·桑坦德魯推薦的前 3 本書
在阿拉斯加快樂
在阿拉斯加怎能不快樂？ 我開始思考扭轉這個問題。 起初它喚起了那一系列緩慢的節奏，有趣但同時又深沉：“阿拉斯加的醫生”。 問題是從桑坦德魯的第一本書開始，銳化任何細節。
然後我繼續對我們是什麼以及當我們被日常問題所介導時我們最終成為什麼的那種例證和解釋。 心理學是一門藝術，當主觀的錯視畫在充滿許多其他可能性的現實中黯然失色時，它就會揭開它的面紗。 毫無疑問，在某種程度上，我們都被桑坦德魯在本書中標記的模式所識別。 問題是知道如何在觸及時嘗試改變，如何通過遠離自己的噪音來學會傾聽自己。
沒有什麼是那麼可怕
是什麼折磨著你？ 什麼是最壞的可能發生在你身上，你死了？ 好朋友，這是總會發生的事情，所以如果可以的話，不要在生命中死去。
擔心是另一回事 嬌小凡人 比法語術語所指的更令人不快。 準備是解決容易解決的問題的 50%，另外 50% 是盡可能不拖延地處理。 認知心理學從理性和情感之間、要承擔的任務和我們承擔這些任務的焦點之間的平衡來分析我們。 規模越平衡，任何任務就越容易實現。
在第二種情況下，同樣重要的是，這種平衡越牢固，我們就越容易放下恐懼和情結。 因為我堅持認為，可能發生在你身上的最糟糕的事情就是你死了，這當然會發生，但不要預料到它。 與自己對話，分析，在這兩種理性和感性力量之間達成一致。 如果沒有達成共識，請認為沒有什麼事情真的那麼可怕，因為您不會為此而死。
幸福的眼鏡
我一直戴著 4,5 或 6 歲的眼鏡，用 Quevedo 來解釋，所以這個標題對我來說聽起來像是諷刺。 但既然我是……開玩笑的，我們都有自己的鏡片來反射一種或另一種顏色。
並且它不會從看著藍色或綠色變成灰色......從外面看，我們總是在思考某人並認為“讓生活變得痛苦是多麼渴望”。 問題是看到別人眼中的稻草，而不是自己眼中的樑柱。 我們多麼容易發現阻止他人快樂的致命態度，而我們又多麼不可能發現自己扭曲的鏡頭。 但當然，我們必須捍衛我們的恐懼。
是的，我說得很好，“捍衛我們的恐懼”來證明這一點，恐懼限制了我們。 如果有一種方法或至少是想法來結束它們怎麼辦？ 那時我們可以思考，觀察自己：“多麼渴望讓我的生活變得痛苦” 失去恐懼，釋放自己，敢於在以前只有緊張和焦慮的地方尋求幸福。
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無所畏懼地生活的方法
治病之法。 以心理為標誌的性格傾向始於放棄意誌及其構成該方法的工具。 也許每個人都沒有指南，但是有其他人的參考作為重新啟動的參考。
自從《無所畏懼》和他著名的四步法出版後，Rafael Santandreu 開始在他的 YouTube 頻道上收集關於克服焦慮、強迫症 (OCD) 和疑病症的精彩故事。 今天，這些推薦書已超過一百（並且還在繼續增加）。
沒有恐懼地生活的方法收集了這些證詞的精選，它的主人公採取的步驟以及他們在治愈之路上遇到的困難。 他們是各種各樣的年輕人和老年人（醫生、商人、學生……），他們的共同點是完成了現有的最強大的個人發展工作。 這些故事的選擇，連同我對方法和每個特定案例的解釋，都有一個強大的意圖，讓你相信每個人都在重複的一句話：“如果我能做到，你也能做到。”
他們的成功是他們而且只有他們取得的成就，這就是他們在這些頁面和相關的 YouTube 視頻中向您解釋的方式。 他們為恢復所做的工作沒有作弊或硬紙板。 只是大量的努力，非常清晰的方法和豐富的毅力。 出口就在那裡，觸手可及。
無所畏懼
毫無疑問，我們的恐懼也是軀體化的。 真的一切都是軀體化的，好的和壞的。 而這條路是來回無休止的循環。 由於情緒，我們會產生內在的身體感覺。 從我們從恐懼中產生的那種不舒服的感覺中，我們可以通過一種奇怪的機制來取消自己，我們需要把我們的意識放在一邊，在必要時阻止它以證明不做的意願......
“無所畏懼”是終極方法。 任何人都可以按照說明將其付諸實踐，當然，無需服用藥物。 準備成為最好的自己：一個自由、強大和快樂的人。
有可能沒有恐懼地生活嗎？ 當然。 由於這種方法，在數百項科學研究的支持下，成千上萬的人重新配置了他們的大腦。 四個清晰簡潔的步驟將使我們能夠完全克服最嚴重的恐懼： 焦慮或驚恐發作、強迫症 (OCD)、疑病症、害羞或任何其他非理性恐懼。
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