用胃思考,作者 Emeran Mayer

用胃思考,作者 Emeran Mayer
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一个营养良好的大脑会更好地统治。 如果我们还伴随着一个充满良好营养的身体,我们将能够达到我们的最佳水平,以完成任何任务。 在这本书的页面中,我们将说明如何实现理想的平衡,在这种平衡中,情绪和化学反应会被渗透,使我们倾向于引以为豪的情商。

在用胃思考中,Emeran Mayer 博士列出了关键,并提出了一种简单实用的饮食,这将帮助我们保持身心之间的最佳对话,从而在健康和情绪方面获得无数益处。

我们都曾在某个时候体验过头脑和直觉之间的联系。 谁不记得在压力或危险的情况下头晕目眩,根据第一印象做出重要决定,或者在约会前感到胃部不适?

今天,这种对话及其对我们健康的影响可以得到科学证明。 大脑、肠道和微生物组(消化系统中的微生物群落)以双向方式交流。 如果这条沟通路径被破坏,我们就会遭受诸如对某些食物过敏、消化系统紊乱、肥胖、抑郁、焦虑、疲劳等问题。

尖端神经科学与人类微生物组的最新发现相结合,是本实用指南的基础,通过饮食和生活方式的简单改变,教会我们变得更加积极,提高我们的免疫系统,降低患上疾病的风险,例如帕金森氏症或阿尔茨海默氏症,甚至体重减轻。

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