א געזונט-דערנערט מאַרך הערשן בעסער. אויב מיר אויך באַגלייטן עס מיט אַ גוף פול פון גוט נוטריאַנץ, מיר וועלן קענען צו דערגרייכן אונדזער אָפּטימום מדרגה אין סדר צו נעמען קיין אַרבעט. אין די בלעטער פון דעם בוך, מיר זענען יללוסטראַטעד ווי צו דערגרייכן דעם ידעאַל וואָג אין וואָס ימאָושאַנז און כעמיע זענען דורכגעדרונגען צו פּרידיספּאָוז אונדז צו דעם פיל וואַונטעד עמאָציאָנעל סייכל.
אין טראכטן מיט דעם מאָגן, ד"ר עמעראַן מאיר לייגט אויס די שליסלען און גיט אַ פּשוט און פּראַקטיש דיעטע וואָס וועט העלפֿן אונדז האַלטן אַן אָפּטימאַל דיאַלאָג צווישן גייַסט און גוף צו דערגרייכן אומצאָליקע בענעפיץ אין געזונט און שטימונג.
מיר אַלע האָבן יקספּיריאַנסט די קשר צווישן גייַסט און קישקע אין עטלעכע פונט. ווער געדענקט נישט צו ווערן שווינדלדיק אין אַ סטרעספאַל אָדער ריזיקאַליש סיטואַציע, גענומען אַ וויכטיק באַשלוס באזירט אויף אַ ערשטער רושם, אָדער געפיל באַטערפלייז אין די מאָגן איידער אַ טאָג?
הייַנט דעם דיאַלאָג, ווי געזונט ווי זייַן פּראַל אויף אונדזער געזונט, קענען זיין סייאַנטיפיקלי פּראָווען. מאַרך, קישקע און מיקראָביאָמע (די קהל פון מייקראָואָרגאַניזאַמז וואָס וווינען אין די דיגעסטיווע סיסטעם) יבערגעבן אין אַ ביידירעקטיאָנאַל וועג. אויב דער קאָמוניקאַציע וועג איז דאַמידזשד, מיר וועלן ליידן פראבלעמען אַזאַ ווי אַלערדזשיז צו זיכער פודז, דיגעסטיווע דיסאָרדערס, אַביסאַטי, דעפּרעסיע, דייַגעס, מידקייַט און אַ לאַנג עטק.
די לעצטע נעוראָססיענסע קאַמביינד מיט די לעצטע דיסקאַוועריז וועגן די מענטשלעך מיקראָביאָמע זענען דער יסוד פון דעם פּראַקטיש וועגווייַזער וואָס, דורך פּשוט ענדערונגען אין דיעטע און לייפסטייל, לערנט אונדז צו זיין מער positive, פֿאַרבעסערן אונדזער ימיון סיסטעם, פאַרמינערן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג חולאתן אַזאַ ווי פּאַרקינסאָן אָדער אַלזשעימער ס, און אפילו פאַרלירן וואָג.
איר קענט קויפן דעם בוך טראכטן מיט דיין מאָגן, פון ד״ר עמעראן מאיר, דא: