Một bộ não được nuôi dưỡng tốt sẽ hoạt động tốt hơn. nếu chúng ta cũng đồng hành với nó với một cơ thể đầy đủ các chất dinh dưỡng tốt, chúng ta sẽ có thể đạt đến mức tối ưu của mình để thực hiện bất kỳ nhiệm vụ nào. Trong các trang của cuốn sách này, chúng ta được minh họa về cách đạt được sự cân bằng lý tưởng, trong đó cảm xúc và hóa học được thâm nhập để thúc đẩy chúng ta hướng tới trí thông minh cảm xúc được ca ngợi.
Trong Suy nghĩ cùng dạ dày, Tiến sĩ Emeran Mayer đã đưa ra các chìa khóa và trình bày một chế độ ăn uống đơn giản và thiết thực sẽ giúp chúng ta duy trì một cuộc đối thoại tối ưu giữa tâm trí và cơ thể để đạt được vô số lợi ích về sức khỏe và tâm trạng.
Tất cả chúng ta đều đã từng trải qua mối liên hệ giữa tâm trí và ruột ở một thời điểm nào đó. Ai lại không nhớ mình đã bị chóng mặt trong một tình huống căng thẳng hoặc rủi ro, khi đưa ra một quyết định quan trọng dựa trên ấn tượng đầu tiên, hoặc cảm thấy bụng cồn cào trước một buổi hẹn hò?
Ngày nay, cuộc đối thoại này, cũng như tác động của nó đối với sức khỏe của chúng ta, có thể được chứng minh một cách khoa học. Não, ruột và hệ vi sinh vật (cộng đồng vi sinh vật cư trú trong hệ tiêu hóa) giao tiếp theo cách hai chiều. Nếu con đường giao tiếp này bị tổn thương, chúng ta sẽ gặp phải các vấn đề như dị ứng với một số loại thực phẩm, rối loạn tiêu hóa, béo phì, trầm cảm, lo lắng, mệt mỏi và kéo dài tuổi thọ.
Khoa học thần kinh tiên tiến kết hợp với những khám phá mới nhất về hệ vi sinh vật của con người là cơ sở của hướng dẫn thiết thực này, thông qua những thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống và lối sống, dạy chúng ta tích cực hơn, cải thiện hệ thống miễn dịch của chúng ta, giảm nguy cơ phát triển các bệnh như Parkinson hoặc Alzheimer, và thậm chí giảm cân.
Bạn có thể mua cuốn sách Suy nghĩ với cái bụng của bạn, bởi Tiến sĩ Emeran Mayer, ở đây: