3 cuốn sách hay nhất của Rafael Santandreu

Những cuốn sách tìm kiếm bản thân tích cực đó luôn khơi dậy những hoài nghi ngay cả ở những người đăng ký bài viết này. Có vẻ như sự miễn cưỡng đến từ việc giải thích một cuốn sách kiểu này như một sự xâm nhập vào những âm mưu rất riêng, hoặc một sự đầu hàng, một giả định thất bại trong nhiệm vụ gian khổ để được hạnh phúc.

Đó là lý do tại sao khi tôi tìm thấy một cuốn sách của Santandreu ở nhà, tôi đã đưa ra chủ đề gây tranh cãi với đối tác của mình về quan điểm khác nhau của chúng tôi về các tác giả chẳng hạn như Bucay o Paulo Coelho. Và vì trong sâu thẳm, điều đó khiến tôi như không thể, bởi vì cuối cùng anh ấy biết rằng tôi luôn đi xung quanh những nhà văn này để xem họ nói gì, anh ấy chỉ đơn giản đọc nó và để nó ở đó, trong trường hợp tôi muốn xem.

Và tôi chắc chắn đã ném nó vào anh ta. Bắt đầu với quan điểm quan trọng đó, trong thế phòng thủ nhiều lần. Nhưng nghệ thuật của Raphael Santandreu Nó không phải là để bán cho bạn một chiếc xe máy, mà là để nói cho bạn biết khái niệm tâm lý hữu ích đó, (giống như một trong những cuốn sách bỏ thuốc lá của Allen Carr, cuốn sách đã phục vụ tôi trong một thập kỷ)

Vì vậy, không bao giờ đau đớn khi đánh mất mình trước bất kỳ Sách SantandreuĐó chỉ là tâm lý và đằng sau bức tường của mỗi người, trong sâu thẳm chúng ta có thể cần sự tiếp xúc lại với bản thân tích cực nhất.

3 cuốn sách được đề xuất hàng đầu của Rafael Santandreu

Hãy hạnh phúc ở Alaska

Làm thế nào để không hạnh phúc ở Alaska? Tôi bắt đầu suy nghĩ bằng cách xoay chuyển tình thế. Lúc đầu, nó gợi lên chuỗi nhịp chậm rãi, giải trí nhưng đồng thời sâu sắc: "Bác sĩ ở Alaska." Câu hỏi đặt ra là bắt đầu với cuốn sách đầu tiên của Santandreu làm rõ bất kỳ chi tiết nào.

Sau đó, tôi tiếp tục với kiểu ví dụ và giải thích đó về chúng ta là gì và chúng ta sẽ là gì khi chúng ta làm trung gian cho các vấn đề hàng ngày. Tâm lý học là nghệ thuật giải phóng lớp vỏ bọc của chủ quan khi nó trở nên tăm tối trước một thực tế chứa đựng nhiều khả năng khác. Không nghi ngờ gì nữa, ở mức độ này hay mức độ khác, tất cả chúng ta đều được nhận diện bởi những khuôn mẫu mà Santandreu đánh dấu trong cuốn sách này. Câu hỏi đặt ra là biết cách thử sự thay đổi nếu nó chạm đến, làm thế nào để học cách lắng nghe bản thân tránh xa tiếng ồn của chính mình.

Không có gì là khủng khiếp

Điều gì khiến bạn day dứt? Điều gì tồi tệ nhất có thể xảy ra với bạn, khiến bạn chết? Bạn à, đó là điều sẽ luôn xảy ra, vì vậy nếu bạn có thể, đừng lường trước nó bằng cách chết trong cuộc sống.

Lo lắng là một điều khác nhỏ nhắn khó chịu hơn nhiều so với cái được gọi bằng thuật ngữ tiếng Pháp. Chuẩn bị là 50% giải quyết các vấn đề có thể tiếp cận, 50% còn lại là giải quyết mà không cần trì hoãn bất cứ khi nào có thể. Tâm lý học nhận thức phân tích chúng ta từ sự cân bằng giữa lý trí và cảm xúc, giữa các nhiệm vụ phải thực hiện và trọng tâm mà chúng ta thực hiện chúng. Quy mô đó càng cân bằng thì bất kỳ nhiệm vụ nào cũng có thể đạt được càng nhiều.

Và trong trường hợp thứ hai, không kém phần quan trọng, sự cân bằng đó càng vững chắc, chúng ta càng dễ dàng vượt qua nỗi sợ hãi và phức tạp. Vì tôi khẳng định, điều tồi tệ nhất có thể xảy ra với bạn là bạn chết và điều đó sẽ xảy ra là điều tất nhiên, nhưng không lường trước được. Đối thoại với chính mình, phân tích, thống nhất giữa hai lực lượng lý trí và tình cảm này. Nếu không có sự đồng thuận, hãy nghĩ rằng không có gì thực sự khủng khiếp như vậy bởi vì bạn sẽ không chết vì nó.

Kính hạnh phúc

Tôi đã đeo kính từ 4,5 hoặc 6, diễn giải tiếng Quevedo, vì vậy tiêu đề này nghe có vẻ như mỉa mai đối với tôi. Nhưng vì tôi ... Đùa sang một bên, tất cả chúng ta đều có ống kính của riêng mình để phản chiếu màu này hoặc màu khác.

Và nó không thay đổi từ nhìn màu xanh lam hoặc xanh lá cây sang màu xám ... Từ bên ngoài chúng ta luôn suy ngẫm về một ai đó và nghĩ "khát vọng làm cho cuộc đời cay đắng làm sao." Câu hỏi đặt ra là nhìn thấy ống hút trong mắt người khác và không nhận thức chùm sáng của chính mình. Làm thế nào chúng ta dễ dàng phát hiện ra thái độ nghiêm trọng ngăn cản người khác hạnh phúc và làm thế nào chúng ta không thể khám phá thấu kính bóp méo của chính mình. Nhưng tất nhiên, chúng ta phải bảo vệ nỗi sợ hãi của mình.

Vâng, tôi đã nói rất hay, "bảo vệ nỗi sợ hãi của chúng ta" để biện minh cho điều đó, những nỗi sợ hãi đã giới hạn chúng ta. Điều gì sẽ xảy ra nếu có một phương pháp hoặc ít nhất là ý tưởng để kết thúc chúng? Khi đó chúng ta có thể suy nghĩ, tự quan sát bản thân: “Tôi muốn làm cho cuộc đời mình cay đắng” Đánh bay nỗi sợ hãi, giải phóng bản thân, dám tìm kiếm hạnh phúc nơi mà trước đây chỉ có căng thẳng và lo lắng.

Những cuốn sách được đề xuất khác của Rafael Santandreu ...

Phương pháp sống không sợ hãi

Phương pháp chữa bệnh. Khuynh hướng tính cách được đánh dấu bằng tâm lý bắt đầu từ sự từ bỏ ý chí và các công cụ tạo nên phương pháp đó. Có lẽ không có hướng dẫn cho từng cái, nhưng có các tài liệu tham khảo từ những người khác làm tài liệu tham khảo để khởi chạy lại.

Kể từ khi xuất bản cuốn sách Không sợ hãi và phương pháp bốn bước nổi tiếng của mình, Rafael Santandreu bắt đầu thu thập những câu chuyện tuyệt vời về việc vượt qua sự lo lắng, chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) và chứng suy nhược thần kinh trên kênh YouTube của mình. Hôm nay những lời chứng thực này vượt quá một trăm (và tiếp tục tăng).

Phương pháp sống không sợ hãi thu thập tuyển tập những lời chứng thực này, các bước mà nhân vật chính của nó đã thực hiện và những khó khăn họ gặp phải trên con đường chữa bệnh. Đây là những người trẻ và già (bác sĩ, doanh nhân, sinh viên...), những người có điểm chung là đã thực hiện công việc phát triển cá nhân mạnh mẽ nhất hiện có. Tuyển tập các câu chuyện này, cùng với lời giải thích của tôi về phương pháp và từng trường hợp cụ thể, có một mục đích mạnh mẽ là thuyết phục bạn về một điều mà mọi người đều lặp đi lặp lại: "Nếu tôi có thể làm được thì bạn cũng có thể làm được."

Thành công của họ là điều mà họ và chỉ họ đạt được, và đó là cách họ giải thích điều đó cho bạn trên các trang này và trong các video YouTube được liên kết. Không có gian lận hoặc bìa cứng trong những gì họ đã làm để phục hồi. Chỉ cần rất nhiều nỗ lực, một phương pháp rất rõ ràng và sự kiên trì dồi dào. Lối ra ở đó, trong tầm tay của bạn.

Không sợ hãi

Không còn nghi ngờ gì nữa, nỗi sợ hãi của chúng ta cũng được xoa dịu. Thực sự mọi thứ đều được so sánh, tốt và xấu. Và con đường là một vòng lặp qua lại vô tận. Vì cảm xúc, chúng ta tạo ra cảm giác thể chất bên trong. Và từ cảm giác khó chịu mà chúng ta sinh ra từ nỗi sợ hãi, chúng ta có thể bị hủy bỏ trong một cơ chế kỳ lạ, nơi chúng ta cần gạt ý thức của mình sang một bên, chặn nó nếu cần thiết để biện minh cho ý muốn không làm ...

“Không sợ hãi” là phương pháp tối thượng. Bất cứ ai cũng có thể áp dụng nó vào thực tế bằng cách làm theo hướng dẫn và tất nhiên, không cần dùng thuốc. Chuẩn bị để trở thành phiên bản tốt nhất của chính bạn: một người tự do, mạnh mẽ và hạnh phúc.

Có thể sống mà không sợ hãi? Tất nhiên. Hàng trăm nghìn người đã cấu hình lại bộ não của họ nhờ phương pháp này, được hỗ trợ bởi hàng trăm nghiên cứu khoa học. Bốn bước rõ ràng và ngắn gọn sẽ cho phép chúng ta vượt qua hoàn toàn ngay cả những nỗi sợ hãi nghiêm trọng nhất: Lo lắng hoặc hoảng sợ, ám ảnh (OCD), Hypochondria, nhút nhát hoặc bất kỳ nỗi sợ hãi phi lý nào khác.