Ko'rinib turibdiki, biz har doim kimdir bizni ongimizda qattiq silkitishini kutamiz: do'zax, u to'g'ri bo'lishi mumkin! Qizig'i shundaki, eng mashhur sabab, eng javobsiz haqiqat - bu bizga ravshanlik ravshanligi bilan namoyon bo'ladi.
Jeyms Nestor u o'z-o'zidan paydo bo'lgan evolyutsiya haqidagi nazariyamiz bilan bizga qarshi jismonan o'ynayotganini isbotlashga jiddiy e'tibor qaratdi. Hammasidan ham ziyoliga hamma narsani berishga bo'lgan qat'iyligimiz uchun. Hamma chiplarini 13 va qora rangga qo'yadigan o'yinchi kabi. Va shunday bo'ladi ...
Burun nafas olish uchun va og'iz ovqatlanish uchun. Shubhasiz. Nega biz o'zimizning yomon odatlarimizdan bir yoki bir nechta teshiklarni aniq ishlatmasligimizni yaxshi bilmay turib. Va oxirgi savol ... bu kitob o'zingizga yordam bering yangi mashq sifatida niqoblanganmi? Xo'sh, shuningdek. Gap shundaki, platsebo yoki qayta fokuslash, hamma narsa bizning insoniy holatimizning jismoniy majburiyatlaridan uzluksiz va mazoxistik qurbonligimiz oqibatlarini yumshatishga xizmat qilishi mumkin.
Sinopsis
Bilasizmi, 5.400 turdagi sutemizuvchilardan biz faqat tishlari egilganmiz. 150 yil oldin odamlar chaynashni to'xtatdilar va bu bilan nafaqat jag'larimizning deformatsiyasi jarayoni boshlandi, balki biz burun orqali emas, og'iz orqali nafas olishni boshladik.
Butun dunyo bo'ylab millionlab o'quvchilarni yo'ldan ozdirgan bu hayajonli kitobda biz odamlar qariyb ikki asr davomida o'zgarib kelganini va bu bizning jismoniy va ruhiy salomatligimizga qanday jiddiy oqibatlarga olib kelishini bilib olamiz. Biz bu vaziyatni qanday o'zgartirishimiz va uyqu muammolarini, horlama va bel og'rig'ini abadiy yo'q qilishni, stressni kamaytirishni, jinsiy aloqadan ko'proq zavqlanishni va qarishning oldini olishni bilib olamiz.
Siz nima yeyayotganingiz va qancha mashq qilishingiz muhim emas; Siz yosh, kuchli va aqlli bo'lishingiz muhim emas. Sizning sog'lig'ingiz asosan nafas olish tarzingizga bog'liq. Va siz noto'g'ri qilyapsiz.
Endi siz Jeyms Nestorning "Nafas oling" kitobini bu erdan sotib olishingiz mumkin: