Valter Risoning eng yaxshi 3 kitobi

Doimiy o'sib borayotgan janrda o'z -o'zidan yordam, Argentinalik yozuvchi Valter Riso antropotsentrik hikoyaning bir turini qo'llab-quvvatlaydi. Davolanish, nekbinlik, hayotiy pozitivizm hissiyotlar muvozanati uchun zarur katalizator sifatida ana shu ichki yadrodan boshlanadi.

Chunki ruhiy salomatlik, ko'plab mumkin bo'lgan o'g'itlar bilan o'g'itlangan o'sha unumdor maydon, dindan psixiatriyagacha, xavfli o'rinbosarlar orqali har doim ichki ovoz bilan uchrashishdan boshlanadi. Va Valter Riso kabi yigitlar shovqindan yuqori bo'lgan ichki ovozlarni kuchaytirish bo'yicha mutaxassislardir.

Haqiqat shundaki, hozirgi kunda hech kim o'zimiz bilan baxtli uchrashuvning guru yozuvchilaridan shikoyat qila olmaydi. Kabi milliy mualliflardan Santandreu o Xaver Iriondo, hatto bitmas -tuganmas Bunny o Bukay kabi juda o'ziga xos oqimlarning yangi imzolariga erishish Marie Kondo.

Ammo Valter Riso, ko'p yillar davomida amaliyotchi psixolog sifatida, ichki bilimlar xavfsizligi fanni, tajribani har kimni o'zi bilan qondirish usulini ishga soladi.

Valter Risoning tavsiya etilgan 3 ta kitobi

Sizga oshiq bo'ling O'z-o'zini hurmat qilishning asosiy qiymati

Masalaning mohiyati. Hamma mumkin bo'lgan tartibsizlikning onasi. O'z-o'zini hurmat qilmasa, hamma narsa qorong'ilik bilan o'ralishi mumkin. Yo'qolgan o'zini o'zi qadrlash hissi bizdagi eng yomon narsalarga karta blanshini beradi.

Hayotimizning biron bir jabhasini bajara olmasligimiz, o'zimizni hal qila olmasligimiz, bu bizning ruhiy holatimizga putur etkazadi, bizni hech narsaga olib kelmaydi va xavfli devorlar quradi. Biz o'zimizni yaxshi baholasak, ijobiy his-tuyg'ular kuchayadi. Bunga qo'shimcha ravishda, bu vazifalarni bajarishda katta samaradorlikka, odamlar bilan munosabatlarni yaxshilashga, boshqalar bilan yanada muvozanatli aloqa o'rnatishga, mustaqillik va avtonomiyaga erishishga imkon beradi.

Jasoratli bo'ling: romantikani o'zingiz bilan "har kuni baxtli qiladigan va kundalik hayot hujumlariga chidamli bo'lgan" o'zini o'zi "boshlang.

Sevishmi yoki bog'liqmi?: Qanday qilib hissiy bog'liqlikni engish va sevgini to'la va sog'lom tajribaga aylantirish mumkin

Oshiq bo'lish bilan bog'liq bo'lgan sulhda, barcha mudofaalarimiz pasaygan va irodamiz vaqtincha olovli ko'zni qamashtirgan holda, biz hayotimizdagi eng mag'lub stsenariyni yozishni boshlashimiz mumkin. To'liq sevgi uchun eng mos bo'lmagan yo'l. O'zini hissiy jihatdan berish boshqasiga yo'qolishni anglatmaydi, balki o'zini hurmat bilan birlashtirishni anglatadi.

Sog'lom muhabbat - bu ikkisining yig'indisi, uni hech kim yo'qotmaydi, affektiv qaramlik - bu davosi bor va eng muhimi, uning oldini olish mumkin bo'lgan kasallik. Bu kitob nosog'lom sevgi qurboni bo'lgan yoki qurbon bo'lgan odamlarga yordam berishga va hali ifloslanmagan er -xotinlarga sog'lom turmush tarzini davom ettirishga yordam beradi.

Men allaqachon siz bilan xayrlashdim, endi sizni qanday unutaman

Unda u ajralishni yanada bardoshli qilish uchun bir qator juda samarali strategiyalarni to'playdi, bu bizga Riso "ta'sirchan qayg'u" deb ta'riflagan har bir bosqichdagi og'riqni engishga yordam beradi: rad etish, g'azab, tushkunlik, muzokaralar va qabul qilish.

Bunga erishish uchun u bizni butun jarayon davomida boshqaradi, hech qachon o'ziga bo'lgan hurmatni yo'qotmaslik va shaxsiy hayot loyihasini topishga urg'u beradi, to'g'ri yo'l bilan siz xohlaganingizcha o'zingizni kashf eta olasiz. Vaqt yordam beradi, bu to'g'ri, lekin vaqtga yordam berish kerak. "