دنیا ایک ہے لیکن حقیقت کثیر جہتی ہے۔ جب تک حقیقت انسان کی سبجیکٹیو کمپوزیشن ہے۔ نقطہ نظر یہ ہوگا کہ ہر صورتحال میں سے بہترین چیز کا مشاہدہ کیا جائے اور اس کی ترکیب کی جائے جو ہمارے حواس ہمیں دیتے ہیں۔ یہی وہ جگہ ہے جہاں گیسٹالٹ تھراپی علاج کے ایک اور آپشن کے طور پر جاتی ہے۔ خود کی مدد. اور وہاں سے اسے انسانی بقائے باہمی کے بہت متنوع علاقوں تک بڑھایا جا سکتا ہے۔ کیونکہ متغیر حقیقت پر بہت سے زاویوں کے درمیان تنازعات کا آنا معمول ہے۔
ایک آدمی اس سب کے بارے میں بہت کچھ جانتا ہے۔ جون گیریگا۔ جو ہمیں اپنی کتابوں میں خاندانی جگہوں یا اس سے کہیں زیادہ وسیع طیارے میں مسائل کا سامنا کرنے کا طریقہ کار بناتا ہے جو کسی نہ کسی طرح ہمارے اندرونی فورم پر حکومت کرتا ہے۔ کیونکہ بہتری کی کوئی بھی صورت اندر سے آنی ہوتی ہے۔ کیونکہ تغیرات میں جو حقیقت کی وضاحت کرتا ہے، حل کے بجائے، ہمیں متبادلات اور تجارت کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے۔ بہترین انتخاب، فیصلہ اور رویہ صرف اسی اندرونی توجہ سے آتا ہے۔
جان گیریگا کی سب سے اوپر 3 تجویز کردہ کتابیں۔
جوڑے میں اچھی محبت ہے
محبت کی اہلیت مفید ہے تاکہ اس ہستی کے بارے میں بہت ساری تشریحات سے الجھن میں نہ پڑے جو لفظ کا احاطہ کرتا ہے۔ محبت کے مراحل سے قطع نظر یا حالات جو اسے مضبوط یا کمزور کرتے ہیں، سب سے زیادہ غیر متوقع راستوں کو نشان زد کرتے ہیں، اچھی محبت وہ ہے جو ہر چیز کے باوجود تقریباً روحانی ہم آہنگی قائم کرے۔
یہ ایک کتاب نہیں ہے کہ تعلقات میں کیا کرنا ہے یا کیا نہیں کرنا ہے۔ یہ مثالی ماڈل کی بات نہیں کرتا ہے۔ یہ نیویگیشن کے اپنے رہنما خطوط اور انداز کے ساتھ متنوع تعلقات کی بات کرتا ہے۔ لیکن ان امور میں سے جو عام طور پر جوڑے میں چیزوں کو کام یا غلط بنا دیتے ہیں ، اور ان اجزاء میں سے جو اچھے تعلقات کی تشکیل اور اس کو برقرار رکھنے میں آسانی اور رکاوٹ بنتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، اس سے اشارے ملتے ہیں تاکہ ہر ایک اپنے فارمولے ، اپنے ماڈل اور جوڑے کی حیثیت سے اپنی زندگی گزار سکے۔
Joan Garriga، Gestalt ماہر نفسیات اور خاندانی برجوں کے ماہر، ایک ماہر معالج جس نے بہت سے جوڑوں کو اپنی مشاورت کے ذریعے آتے دیکھا ہے، یہ واضح کرتا ہے کہ رشتوں میں کوئی اچھا یا برا، مجرم یا معصوم، انصاف پسند یا گنہگار نہیں ہوتا۔ "اچھے اور برے تعلقات کیا ہیں: وہ رشتے جو ہمیں تقویت دیتے ہیں اور وہ رشتے جو ہمیں غریب کرتے ہیں۔ خوشی اور غم ہے۔ اچھی محبت بھی ہے اور بری محبت بھی۔ اور محبت فلاح و بہبود کو یقینی بنانے کے لیے کافی نہیں ہے: اچھی محبت کی ضرورت ہے۔
زندگی کو ہاں کہو
خوشی کو ایک دھاگے کے طور پر سوچنا جو ہمیں وجود کے ایک میٹھے سفر پر لے جاتا ہے اتنا ہی بیکار اور مایوس کن ہے۔ ہر چیز اپنے مخالفوں سے موجود ہوتی ہے، وہ خوشی بھی جس کے لیے اداسی کی ضرورت ہوتی ہے اس بات کا اندازہ لگانے کے لیے کہ وہ کیا ہے اور کیا بن سکتی ہے۔
ہم جانتے ہیں کہ ہم ہمیشہ خوش نہیں رہ سکتے، اور اگرچہ ہم اس حقیقت سے واقف ہیں، ہم درد اور تکلیف کا سامنا کرنے سے قاصر محسوس کرتے ہیں جب وہ انتباہ کے بغیر ظاہر ہوتے ہیں۔ لیکن سچ تو یہ ہے کہ اگر تلخ دن نہ ہوتے تو زندگی کے لذیذ لمحات اس شدت کے ساتھ محسوس نہ ہوتے۔ اگر ہم تکلیف اٹھاتے ہیں تو اس کی وجہ یہ ہے کہ ہم محبت کرنے کے قابل ہیں، لیکن تعلقات نقصان، خیانت اور تنازعات سے نشان زد ہوتے ہیں۔ مشکلات جو ہم پر حاوی ہو جاتی ہیں اور جن کی وجہ سے بعض اوقات ہم اپنے زخموں کو بڑھنے کے موقع میں تبدیل نہیں کر پاتے۔
اس امید افزا کتاب میں، جان گیریگا ہمیں اپنا تیس سال سے زیادہ کا تجربہ اور اپنا علم فراہم کرتا ہے تاکہ ہم تکلیف جیسے پیچیدہ جذبات سے گزرنا سیکھیں اور ہمیں سکھائیں، جیسے کہ ہم تھراپی کے سیشن میں بیٹھے ہوں اور حقیقی مثالوں کے ذریعے، اسے پہچاننا، اس کا خیرمقدم کرنا اور اسے ایک ایسی طاقت میں تبدیل کرنا جو ہمیں مشکلات پر قابو پانے کی اجازت دیتی ہے۔
سکے کہاں ہیں؟ بچوں اور والدین کے درمیان حاصل کردہ بانڈ کی چابیاں
کنفیوشس ہمیں پہلے ہی سکھاتا ہے کہ صرف وہی جو ہر چیز سے خوش رہنا جانتا ہے ہمیشہ خوش رہ سکتا ہے۔ اس سطر میں، غیر فعال موافقت اور جھوٹے استعفیٰ سے بھاگتے ہوئے، ہم نے دریافت کیا کہ پاس ورڈ جو ذاتی تکمیل کے دروازے کھولتا ہے ایک سادہ لفظ سے بنا ہے: ہاں۔ جی ہاں. زندگی کے لیے، جیسا کہ یہ ہے۔ ہمارے لیے جیسا کہ ہم ہیں۔ دوسروں کے لیے، جیسے وہ ہیں۔ ہمارے والدین کے لیے، جیسا کہ وہ ہیں اور جیسا کہ وہ تھے، ہمارے وجود کی حقیقی گاڑیاں اور بہت کچھ۔
یہ وہ پیغام ہے جسے Joan Garriga Bacardí اس کتاب میں ظاہر کرتا ہے، جیسا کہ یہ شاعرانہ طور پر عکاسی اور تبدیلی کو اکساتا ہے، ایک ضروری معاملے پر جو ہم سب کے لیے فکر مند ہے: اپنی اصلیت، اپنی خاندانی میراث اور اس کے ذریعے دنیا میں اپنا مقام حاصل کرنے کا عمل۔ . متن اپنی حقیقت پسندی اور خامی کو گھٹائے بغیر، مصنوعی مثبت نفسیات سے ہٹ کر زندگی کا جشن مناتا ہے۔
سکے کہاں ہیں؟ یہ روح کے لیے نئے زاویے پیش کرتا ہے، دونوں کے لیے جو اپنے والدین کے بارے میں سوچتے ہوئے تکلیف کا شکار ہوتے ہیں اور ان لوگوں کے لیے جو شکر گزاری کے ساتھ ایسا کرتے ہیں۔ یہ مفاہمت اور امن کی زبان بولتا ہے۔ یہ محبت کی طاقت اور ان زخموں کو جوڑنے اور ان پر قابو پانے کا راستہ دکھاتا ہے جو کسی کی زندگی کی تکمیل میں رکاوٹ ہیں۔
