Добре харчований мозок керує краще. якщо ми також супроводимо його тілом, наповненим корисними поживними речовинами, ми зможемо досягти свого оптимального рівня, щоб виконати будь-яке завдання. На сторінках цієї книги ми пояснюємо, як досягти ідеального балансу, в якому проникають емоції та хімія, щоб схилити нас до такого хваленого емоційного інтелекту.
У «Мислення шлунком» д-р Емеран Майєр викладає ключі та представляє просту й практичну дієту, яка допоможе нам підтримувати оптимальний діалог між розумом і тілом для досягнення незліченних переваг у здоров’ї та настрої.
Ми всі колись відчували зв’язок між розумом і нутром. Хто не пам’ятає, як запаморочилося в стресовій чи ризикованій ситуації, прийняв важливе рішення на основі першого враження чи відчув метеликів у животі перед побаченням?
Сьогодні цей діалог, а також його вплив на наше здоров’я можна науково довести. Мозок, кишечник і мікробіом (співтовариство мікроорганізмів, які мешкають в травній системі) спілкуються двостороннім шляхом. Якщо цей шлях спілкування пошкоджений, ми будемо страждати від таких проблем, як алергія на певні продукти, розлади травлення, ожиріння, депресія, тривога, втома і багато іншого.
Передові нейронауки в поєднанні з останніми відкриттями про мікробіом людини є основою цього практичного посібника, який за допомогою простих змін у дієті та способі життя вчить нас бути більш позитивними, покращувати нашу імунну систему, зменшувати ризик розвитку таких захворювань, як Хвороба Паркінсона або Альцгеймера, і навіть схуднення.
Ви можете купити книгу Думайте животом, доктор Емеран Майєр, тут: