3 найкращі книги Рафаеля Сантандреу

Книги в пошуках цього позитивного Я завжди викликають сумніви навіть у тих, хто підписується на цю публікацію. Схоже, що небажання випливає з інтерпретації книги такого типу як втручання у власні сюжети чи здачі, припущення про поразку у важкому завданні бути щасливим.

Ось чому, коли я знайшов вдома книгу Сантандреу, я зайнявся спірною темою зі своїм партнером про наш різний погляд на авторів, таких як Букай o Пауло Коельо. І оскільки в глибині душі це залишає мене неможливим, тому що зрештою він знає, що я завжди обходжу цих письменників, щоб подивитися, що вони мають сказати, він просто прочитав це і залишив там, на випадок, якщо я захочу подивитися.

І я, звичайно, кинув йому це. Починаючи з цієї критичної точки зору, з оборони так само багато разів. Але мистецтво Росії Рафаель Сантандреу Йдеться не про те, щоб продати вам мотоцикл, а про те, щоб розповісти вам це корисне психологічне уявлення (наприклад, у книзі Аллена Карра про відмову від куріння, яка служила мені протягом десятиліття)

Тому ніколи не завадить втратити себе в будь -якому з них Книги СантандреуЦе просто психологія, і за стіною кожного з нас, глибоко в глибині душі, нам може знадобитися така зустріч із самим позитивним «я».

Топ 3 рекомендованих книг Рафаеля Сантандреу

Будь щасливим на Алясці

Як не бути щасливим на Алясці? Я почав думати, повернувши справу. Спочатку він викликав ту серію повільного темпу, розважальну, але глибоку водночас: «Лікар на Алясці». Питання полягало в тому, щоб почати з першої книги Сантандреу, яка уточнила будь -які деталі.

Потім я продовжив із таким прикладом і поясненням того, ким ми є і ким ми закінчуємося, коли нас посереднюють повсякденні проблеми. Психологія - це мистецтво розкривати тромпель суб'єктивного, коли воно встає в темряві над реальністю, навантаженою безліччю інших можливостей. Безперечно, в тій чи іншій мірі ми всі ідентифіковані за шаблонами, які Сантандреу відзначає у цій книзі. Питання полягає в тому, щоб знати, як спробувати змінити, якщо це стосується, як навчитися слухати себе, віддаляючись від власного шуму.

Ніщо так страшне

Що вас мучить? Що найгірше може статися з тобою, що ти помираєш? Ну друже, це те, що завжди буде, тому, якщо зможеш, не передбачай цього, вмираючи в житті.

Турбота - це інше мініатюрна морта набагато неприємніше, ніж той, що згадується французьким терміном. Підготовка - це 50% вирішення доступних проблем, інші 50% - по можливості, без зволікань. Когнітивна психологія аналізує нас на основі балансу між розумом та емоціями, між завданнями, які потрібно виконати, та осередками, з яких ми їх беремо. Чим більш збалансований цей масштаб, тим більш досяжним буде будь -яке завдання.

І у другому випадку, не менш важливому: чим міцніше цей баланс, тим легше ми зможемо паркувати страхи та комплекси. Тому що я наполягаю, найгірше, що може трапитися з вами, це те, що ви помираєте, і це станеться як належне, але не передбачайте цього. Діалог із самим собою, аналіз, узгодження між цими двома раціональними та емоційними силами. Якщо немає єдиної думки, подумайте, що насправді ніщо так страшне, тому що ви не помрете за це.

Келихи щастя

Я носив окуляри 4,5 або 6, перефразуючи Quevedo, тому ця назва звучала для мене як сарказм. Але оскільки я був… Жартуючи, ми всі маємо власні лінзи, що відображають той чи інший колір.

І це не змінюється від погляду на синій або зелений на сірий ... Зовні ми завжди споглядаємо когось і думаємо, "яке бажання зробити життя гірким". Питання полягає в тому, щоб побачити соломинку в чужих очах і не сприйняти промінь у своєму. З тим, як легко ми виявляємо фатальне ставлення, яке заважає іншим бути щасливими, і наскільки нам неможливо виявити власні спотворюючі лінзи. Але, звичайно, ми повинні відстоювати свої страхи.

Так, я добре сказав: «захищайте наші страхи», щоб виправдати це, страхи, які нас обмежують. Що, якби існував метод чи хоча б ідеї покінчити з ними? Тоді ми могли б подумати, спостерігаючи за собою: «Яке бажання зробити моє життя гірким» Втратити страхи, звільнитися, наважитися шукати щастя там, де раніше були лише напруга і тривога.

Інші рекомендовані книги Рафаеля Сантандреу ...

Спосіб жити без страху

Спосіб лікування. Тенденції характеру, позначені психологією, починаються з відмови від волі та її інструментів, які складають цей метод. Можливо, немає посібника для кожного з них, але є посилання від інших як посилання, з якого можна перезапустити.

З моменту публікації книги «Без страху» та його відомого методу чотирьох кроків Рафаель Сантандреу почав збирати на своєму YouTube-каналі чудові історії про подолання тривоги, обсесивно-компульсивного розладу (ОКР) та іпохондрії. Сьогодні кількість цих відгуків перевищує сотню (і продовжує зростати).

Метод жити без страху збирає добірку цих свідчень, кроки, які зробили його герої, і труднощі, з якими вони зіткнулися на шляху зцілення. Це молоді та старі будь-якого роду (лікарі, бізнесмени, студенти...), які мають спільне виконання найпотужнішої роботи з розвитку особистості, яка існує. Ця добірка історій разом із моїм поясненням методу та кожного конкретного випадку має потужний намір переконати вас у тому, що всі повторюють: «Якщо я зміг це зробити, ти теж зможеш».

Їхнього успіху досягли вони і тільки вони, і саме так вони пояснюють вам це на цих сторінках і у пов’язаних відео YouTube. У тому, що вони зробили, щоб відновитися, немає обману чи картону. Просто багато зусиль, дуже чіткий метод і наполегливість удосталь. Вихід є, на кінчиках ваших пальців.

Без страху

Без сумніву, наші страхи також соматизовані. Дійсно все соматизовано, і добре, і погане. А дорога - це нескінченна петля вперед і назад. Завдяки емоціям ми створюємо внутрішні фізичні відчуття. І від того незручного відчуття, яке ми породжуємо через страх, ми можемо скасувати себе у дивному механізмі, де нам потрібно відкласти свою свідомість, блокуючи її, якщо це необхідно, щоб виправдати бажання не робити ...

«Безстрашний» - найкращий метод. Будь -хто може втілити це в життя, дотримуючись інструкцій і, звичайно, не вживаючи наркотиків. Готуйтеся стати найкращою версією себе: вільною, могутньою і щасливою людиною.

Чи можна жити без страху? Звичайно. Сотні тисяч людей змінили свій мозок завдяки цьому методу, підкріпленому сотнями наукових досліджень. Чотири чіткі і стислі кроки дозволять нам повністю подолати навіть найгостріші страхи: Тривога або панічні атаки, одержимість (ОКР), іпохондрія, сором'язливість або будь -який інший ірраціональний страх.