James Nestor'dan nefes al

Nefes al, James Nestor
KİTAP TIKLAYIN

Öyle görünüyor ki, her zaman birilerinin bizi bilinçle sarsmasını ve şunu söylemesini bekliyoruz: kahretsin, haklı olabilir! Ve ilginç bir şekilde en meşhur sebep, en cevapsız gerçek, apaçık olanın açıklığıyla bize tecelli edendir..

James Nestor Fiziksel olarak bize karşı oynadığımız kendi kendine neden olduğumuz evrim teorisiyle kanıt sunmayı çok ciddiye aldı. Her şeyden çok ve her şeyi entelektüele verme kararlılığımız için. Tüm fişlerini 13 ve siyaha koyan oyuncu gibi bir şey. Ve öyle gidiyor...

Burun nefes almak, ağız yemek yemek içindir. Bariz. Bazen bir veya diğer delikleri neden belirsiz bir şekilde kullandığımızı çok iyi bilmeden, kötü alışkanlıklarımız. Ve son soru ... bu bir kitap mı? Kendi Kendine Yardım yeni bir prova kılığına mı girdi? İyi de. Ama mesele şu ki, plasebo ya da yeniden odaklanma, her şey insanlık halimizin fiziksel zorunluluklarından sürekli ve mazoşistçe fedakarlık etmemizin etkilerini hafifletmeye hizmet edebilir.

Özet

5.400 memeli türünden sadece çarpık dişlere sahip olanın biz olduğumuzu biliyor muydunuz? 150 yıl önce insanlar çiğnemeyi bıraktı ve bununla birlikte sadece çenelerimizde bir deformasyon süreci değil, burundan değil ağızdan nefes almaya başladık.

Dünya çapında şimdiden milyonlarca okuyucuyu baştan çıkaran bu heyecan verici kitapta, insanların yaklaşık iki yüzyıldır evrim geçirdiğini ve bunun fiziksel ve zihinsel sağlığımız üzerindeki ciddi sonuçlarını keşfedeceğiz. Bu durumu nasıl tersine çevirebileceğimizi ve uyku problemlerini, horlamayı ve sırt ağrılarını sonsuza kadar nasıl sonlandırabileceğimizi, stresi nasıl azaltabileceğimizi, seksten daha çok keyif almayı ve yaşlanmayı nasıl önleyebileceğimizi öğreneceğiz.  

Ne yediğiniz veya ne kadar egzersiz yaptığınız önemli değil; Genç, güçlü ve zeki olmanız önemli değil. Sağlığınız esasen nefes alma şeklinize bağlıdır. Ve yanlış yapıyorsun.

James Nestor'un "Breathe" kitabını buradan satın alabilirsiniz:

Nefes al, James Nestor
KİTAP TIKLAYIN
5 / 5 - (15 oy)

Yorum yapın

Bu site spam'i azaltmak için Akismet'i kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiğini öğrenin.