Pag-iisip sa iyong tiyan, ni Emeran Mayer

Pag-iisip sa iyong tiyan, ni Emeran Mayer
Mag-click sa libro

Mas mahusay na namumuno ang isang maayos na utak. kung sinamahan din natin ito ng isang katawan na puno ng mabubuting nutrisyon, maaabot natin ang aming pinakamainam na antas upang maisagawa ang anumang gawain. Sa mga pahina ng librong ito inilalarawan tayo sa kung paano makamit ang perpektong balanse kung saan ang emosyon at kimika ay natagos upang mahulaan tayo patungo sa napakahusay na intelektuwal na katalinuhan.

Sa Pag-iisip sa tiyan, inilalagay ni Dr. Emeran Mayer ang mga susi at nagpapakita ng isang simple at praktikal na diyeta na makakatulong sa amin na mapanatili ang isang pinakamainam na dayalogo sa pagitan ng isip at katawan upang makamit ang hindi mabilang na mga benepisyo sa kalusugan at pakiramdam.

Naranasan nating lahat ang koneksyon sa pagitan ng isip at gat sa ilang mga punto. Sino ang hindi naaalala na nahihilo sa isang nakababahalang o mapanganib na sitwasyon, na gumawa ng isang mahalagang desisyon batay sa isang unang impression, o pakiramdam butterflies sa kanilang tiyan bago ang isang petsa?

Ngayon ang dayalogo na ito, pati na rin ang epekto nito sa ating kalusugan, ay maaaring patunayan sa agham. Ang utak, gat at microbiome (ang komunidad ng mga mikroorganismo na naninirahan sa sistema ng pagtunaw) ay nakikipag-usap sa isang bidirectional na paraan. Kung nasira ang landas ng komunikasyon na ito, magdusa tayo ng mga problema tulad ng mga alerdyi sa ilang mga pagkain, karamdaman sa pagtunaw, labis na timbang, pagkalungkot, pagkabalisa, pagkapagod at isang mahabang etcetera.

Ang cut-edge neuroscience na sinamahan ng pinakabagong mga pagtuklas tungkol sa microbiome ng tao ay ang batayan ng praktikal na patnubay na ito, sa pamamagitan ng simpleng mga pagbabago sa diyeta at pamumuhay, ay nagtuturo sa atin na maging mas positibo, pagbutihin ang ating immune system, bawasan ang panganib na magkaroon ng mga sakit tulad ng Parkinson's o Alzheimer's, at kahit nagpapayat.

Maaari kang bumili ng libro Iniisip sa iyong tiyan, ni Dr. Emeran Mayer, narito:

Pag-iisip sa iyong tiyan, ni Emeran Mayer
rate post

Mag-iwan ng komento

Ang site na ito ay gumagamit ng Akismet upang mabawasan ang spam. Alamin kung paano naproseso ang data ng iyong komento.