Ang 3 pinakamahusay na mga libro ni Rafael Santandreu

Ang mga libro sa paghahanap ng positibong sarili na iyon ay palaging pumupukaw ng mga pagkaligalig kahit sa mga nag-subscribe sa post na ito. Tila ang pag-aatubili ay nagmula sa interpretasyon ng isang libro ng ganitong uri bilang isang panghihimasok sa sariling mga balangkas, o isang pagsuko, isang palagay ng pagkatalo sa mahirap na gawain na maging masaya.

Iyon ang dahilan kung bakit nang makahanap ako ng isang libro ni Santandreu sa bahay kinuha ko ang kontrobersyal na paksa sa aking kapareha tungkol sa aming magkakaibang pananaw sa mga may-akda tulad ng Bucay. o Paulo Coelho. At dahil sa kaibuturan ay iniiwan ako nito bilang imposible, sapagkat sa huli ay alam niya na palagi kong nilibot ang mga manunulat na ito upang makita kung ano ang sasabihin nila, simpleng binasa niya ito at iniwan doon, kung sakaling nais kong tumingin.

At tiyak na itinapon ko ito sa kanya. Simula sa kritikal na pananaw na iyon, sa nagtatanggol nang maraming beses. Ngunit ang sining ng Raphael Santandreu Hindi ito tungkol sa pagbebenta sa iyo ng isang motorsiklo, ngunit tungkol sa pagsasabi sa iyo ng kapaki-pakinabang na pahiwatig na sikolohikal na iyon, (tulad ng sa aklat ng pagtigil sa paninigarilyo ni Allen Carr, na nagsilbi sa akin sa loob ng isang dekada)

Kaya't hindi masakit na mawala ang iyong sarili sa anuman sa Mga libro sa SantandreuIto ay psychology lamang at sa likod ng dingding ng bawat isa, sa kaibuturan ay maaaring kailanganin natin ang reencounter na iyon gamit ang pinaka positibong sarili.

Nangungunang 3 mga inirekumendang libro ni Rafael Santandreu

Maging masaya sa Alaska

Paano hindi maging masaya sa Alaska? Nagsimula akong mag-isip sa pamamagitan ng pag-ikot ng bagay. Sa una ay pinukaw nito ang serye ng mabagal na tulin, nakakaaliw ngunit malalim nang sabay: "Doctor in Alaska." Ang tanong ay upang magsimula sa unang aklat ng Santandreu na hasa ang anumang detalye.

Pagkatapos ay nagpatuloy ako sa ganoong uri ng ehemplo at paliwanag kung ano kami at kung ano ang nauwi sa pagiging tayo sa pamamagitan ng mga pang-araw-araw na problema. Ang Sikolohiya ay ang sining ng paglalahad ng trompe l'oeil ng paksa kapag ito ay dumidilim sa isang realidad na puno ng maraming iba pang mga posibilidad. Walang alinlangan, sa isang degree o iba pa, tayong lahat ay nakilala ng mga pattern na minarkahan ni Santandreu sa librong ito. Ang tanong ay alam kung paano subukang baguhin kung ito ay nakakaapekto, kung paano malaman na makinig sa ating sarili sa pamamagitan ng paglayo mula sa ating sariling ingay.

Maging masaya sa Alaska

Wala namang kahila-hilakbot

Ano ang nagpapahirap sa iyo? Ano ang pinakapangit na maaaring mangyari sa iyo, na mamatay ka? Sa gayon kaibigan, iyan ay isang bagay na palaging mangyayari, kaya't kung maaari mo, huwag mong asahan ito sa pamamagitan ng pagkamatay sa buhay.

Ang pag-aalala ay isa pa maliit na mort higit na hindi kasiya-siya kaysa sa isa na tinukoy ng termino ng Pransya. Ang paghahanda ay 50% ng paglutas ng mga malalapit na problema, ang iba pang 50% ay nakikipag-usap nang walang pagpapaliban hangga't maaari. Sinusuri tayo ng nagbibigay-malay na sikolohiya mula sa balanse sa pagitan ng pangangatuwiran at emosyon, sa pagitan ng mga gawaing gagampanan at ng pokus kung saan namin ito isinasagawa. Ang mas balanseng sukat na iyon, mas maaabot ang anumang gawain.

At sa pangalawang pagkakataon, hindi gaanong mahalaga, mas matatag ang balanse, mas madali nating mai-park ang mga takot at complex. Dahil pinipilit ko, ang pinakapangit na maaaring mangyari sa iyo ay mamatay ka at mangyari iyon para sa ipinagkaloob, ngunit huwag asahan ito. Mag-dayalogo sa iyong sarili, pag-aralan, sumang-ayon sa pagitan ng dalawang makatuwiran at emosyonal na puwersang ito. Kung walang pinagkasunduan, isipin na wala talagang nakakapangilabot dahil hindi ka mamamatay para dito.

Walang nakakatakot, ni Santandreu

Ang baso ng kaligayahan

Nakasuot ako ng baso mula 4,5 o 6, paraphrasing Quevedo, kaya't ang pamagat na ito ay parang panunuya sa akin. Ngunit dahil ako ay… Nagbibiro sa isang tabi, lahat tayo ay may sariling lente na sumasalamin sa isa o sa iba pang mga kulay.

At hindi ito nagbabago mula sa pagtingin sa asul o berde hanggang sa kulay-abo ... Mula sa labas palagi naming naiisip ang isang tao at iniisip na "kung ano ang isang pagnanais na gawing mapait ang buhay." Ang tanong ay ang nakikita ang dayami sa mata ng iba at hindi nalalaman ang sinag sa sarili. Kung gaano kadali natin matutuklasan ang nakamamatay na pag-uugali na pumipigil sa iba na maging masaya at kung gaano imposible para sa atin na matuklasan ang ating sariling mga distorting lente. Ngunit syempre, kailangan nating ipagtanggol ang ating mga kinakatakutan.

Oo, sinabi ko na rin, "ipagtanggol ang aming mga takot" upang bigyang katwiran iyon, ang mga takot na naglilimita sa amin. Paano kung mayroong isang pamamaraan o hindi bababa sa mga ideya upang wakasan ang mga ito? Maaari nating maiisip noon, na pinagmamasdan ang ating sarili: "Anong pagnanais na gawing mapait ang aking buhay" Mawalan ng takot, palayain ang ating sarili, maglakas-loob na maghanap ng kaligayahan kung saan bago nagkaroon lamang ng pag-igting at pagkabalisa.

Ang baso ng kaligayahan

Iba pang mga inirekumendang libro ni Rafael Santandreu ...

Ang paraan upang mabuhay nang walang takot

Ang pamamaraan para sa lunas. Ang mga ugali ng karakter na minarkahan ng sikolohikal na simula mula sa pag-abandona sa kalooban at mga kasangkapan nito na bumubuo sa pamamaraang iyon. Marahil ay walang gabay para sa bawat isa, ngunit may mga sanggunian mula sa iba bilang isang sanggunian kung saan muling ilulunsad.

Mula nang mailathala ang Without Fear at ang kanyang sikat na four-step method, nagsimulang mangolekta si Rafael Santandreu ng mga magagandang kwento ng pagtagumpayan ng pagkabalisa, obsessive-compulsive disorder (OCD) at hypochondriasis sa kanyang YouTube channel. Ngayon ang mga testimonial na ito ay lumampas sa isang daan (at patuloy na tumataas).

Ang paraan upang mabuhay nang walang takot ay nangongolekta ng seleksyon ng mga patotoong ito, ang mga hakbang na ginawa ng mga pangunahing tauhan nito at ang mga paghihirap na kanilang naranasan sa kanilang landas ng pagpapagaling. Ang mga ito ay bata at matanda sa lahat ng uri (mga doktor, negosyante, mag-aaral...) na magkakatulad na nagawa ang pinakamakapangyarihang personal na gawain sa pagpapaunlad na umiiral. Ang seleksyon ng mga kuwentong ito, kasama ang aking paliwanag sa pamamaraan at sa bawat partikular na kaso, ay may makapangyarihang hangarin, na kumbinsihin ka sa isang bagay na inuulit ng lahat: "Kung magagawa ko ito, magagawa mo rin."

Ang kanilang tagumpay ay isang bagay na sila at tanging sila lang ang nakamit, at iyon ay kung paano nila ito ipinapaliwanag sa iyo sa mga pahinang ito at sa mga nauugnay na video sa YouTube. Walang dayaan o karton ang ginawa nila para makabawi. Napakaraming pagsisikap, isang napakalinaw na pamamaraan at tiyaga sa kasaganaan. Ang labasan ay naroon, sa iyong mga daliri.

Ang paraan upang mabuhay nang walang takot. Santandreu

Walang takot

Ang aming mga takot ay somatized din, walang alinlangan. Talagang lahat ay somatized, ang mabuti at masama. At ang kalsada ay isang walang katapusang loop pabalik-balik. Dahil sa emosyon ay gumagawa kami ng panloob na pisikal na pang-amoy. At mula sa pakiramdam na hindi komportable na nabuo natin ang ating sarili mula sa takot maaari nating kanselahin ang ating sarili sa isang kakaibang mekanismo kung saan kailangan nating isantabi ang ating kamalayan, hadlangan ito kung kinakailangan upang bigyang katwiran ang hindi gagawin.

Ang "Walang Takot" ay ang panghuli na pamamaraan. Maaaring maisagawa ito ng sinuman sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tagubilin at, syempre, nang hindi kumukuha ng mga gamot. Maghanda upang maging pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili: isang malaya, malakas at masayang tao.

Posible bang mabuhay nang walang takot? Syempre. Daan-daang libo ng mga tao ang nag-configure muli ng kanilang utak salamat sa pamamaraang ito, na sinusuportahan ng daan-daang mga siyentipikong pag-aaral. Ang apat na malinaw at maigsi na mga hakbang ay magbibigay-daan sa amin upang ganap na mapagtagumpayan kahit na ang pinaka matinding takot: Pagkabalisa o pag-atake ng gulat, Obsession (OCD), Hypochondria, Shyness o anumang iba pang hindi makatuwiran na takot.

Walang takot, ni Rafael Santadreu

5 / 5 - (15 boto)

10 mga komento sa «Ang 3 pinakamahusay na mga libro ni Rafael Santandreu»

Mag-iwan ng komento

Ang site na ito ay gumagamit ng Akismet upang mabawasan ang spam. Alamin kung paano naproseso ang data ng iyong komento.