Майнаи серғизошуда беҳтар ҳукмронӣ мекунад. агар мо низ онро бо бадани пур аз маводи ғизоии хуб ҳамроҳӣ кунем, мо метавонем ба сатҳи оптималии худ бирасем, то ҳар як вазифаро иҷро кунем. Дар саҳифаҳои ин китоб мо дар бораи он, ки чӣ гуна ба он мувозинати идеалӣ ноил шудан мумкин аст, ки дар он эҳсосот ва химия ворид мешаванд, то моро ба ин зеҳни эҳсосотии барҷаста моил кунанд.
Доктор Эмеран Майер дар «Фикрон бо меъда» калидҳоро баён мекунад ва парҳези оддӣ ва амалиро пешниҳод мекунад, ки ба мо барои нигоҳ доштани муколамаи оптималии байни ақл ва бадан барои ноил шудан ба манфиатҳои бешумор дар саломатӣ ва рӯҳия кӯмак мекунад.
Ҳамаи мо дар як лаҳза робитаи байни ақл ва рӯдаро аз сар гузаронидаем. Кӣ дар хотир надорад, ки дар вазъияти стресс ё хатарнок сар чарх мезанад, дар асоси таассуроти аввал қарори муҳим қабул кардааст ё пеш аз мулоқот дар меъда шабпаракҳоро ҳис мекунад?
Имрўз њам ин муколама ва њам таъсири онро ба саломатии мо метавон аз љињати илмї исбот кард. Майна, рӯда ва микробиома (ҷамоати микроорганизмҳо, ки дар системаи ҳозима зиндагӣ мекунанд) ба таври дуҷониба муошират мекунанд. Агар ин роҳи муошират вайрон шавад, мо ба мушкилоте, аз қабили аллергия ба хӯрокҳои муайян, ихтилоли ҳозима, фарбеҳӣ, депрессия, изтироб, хастагӣ ва ғайра дучор мешавем.
Неврологияи муосир дар якҷоягӣ бо кашфиётҳои охирин дар бораи микробиомаи инсон асоси ин дастури амалӣ мебошад, ки тавассути тағир додани оддии ғизо ва тарзи зиндагӣ моро таълим медиҳад, ки мусбаттар бошем, системаи иммунии худро беҳтар кунем, хатари инкишофи бемориҳо, аз қабили Паркинсон ё Альцгеймер ва ҳатто вазни худро гум мекунанд.
Шумо метавонед китобро харед Бо шикам фикр кардан, аз ҷониби доктор Эмеран Майер, дар ин ҷо: