3 китоби беҳтарини Рафаэл Сантандреу

Китобҳо дар ҷустуҷӯи ин шахсияти мусбат ҳамеша дар онҳое, ки ба ин паём обуна шудаанд, гумроҳиро ба вуҷуд меоранд. Чунин ба назар мерасад, ки моилӣ аз тафсири китоби ин гуна ҳамчун дахолат ба сюжетҳои худ ё таслим шудан, фарзияи мағлубият дар вазифаи душвори хушбахтӣ аст.

Аз ин рӯ, вақте ки ман дар хона китоби Сантандреу ёфтам, мавзӯи баҳсбарангезро бо шарики худ дар бораи нуқтаи назари гуногуни мо дар бораи муаллифон бардоштам. Букай o Paulo Coelho. Ва азбаски дар умқи ман ин имконнопазир аст, зеро дар ниҳоят ӯ медонад, ки ман ҳамеша дар атрофи ин нависандагон меравам, то онҳо бигӯянд, ӯ онро хондааст ва дар он ҷо гузоштааст, ба шарте ки ман назар кунам.

Ва ман албатта онро ба ӯ партофтам. Аз он нуқтаи назари танқидӣ сар карда, дар мудофиа мисли бисёр вақтҳои дигар. Аммо санъати Рафаэл Сантандреу Ин на дар бораи фурӯши мотосикл, балки дар бораи он аст, ки ин мафҳуми муфидро дар бораи психология (ба монанди оне, ки дар китоби тамокукашии Аллен Карр тарк карда буд, ки дар тӯли даҳ сол ба ман хидмат кардааст)

Аз ин рӯ, худро аз даст додан ба ҳеҷ кас дард намекунад Китобҳои СантандреуИн танҳо психология аст ва дар паси девори ҳар яки мо, дар умқи мо шояд ба он дубора бо шахсияти мусбат эҳтиёҷ дошта бошем.

Беҳтарин 3 китоби тавсияшуда аз ҷониби Рафаэл Сантандреу

Дар Аляска хушбахт бошед

Чӣ тавр дар Аляска хушбахт набошем? Ман бо тағйири мавзӯъ фикр карданро сар кардам. Дар аввал он силсилаи суръати сустро фароғат кард, аммо ҳамзамон амиқ: "Доктор дар Аляска." Савол бояд аз аввалин китоби Сантандрю оғоз мешуд, ки тафсилотро дақиқ мекард.

Сипас ман бо ин гуна мисолсозӣ ва шарҳи он идома додам, ки мо чӣ гуна ҳастем ва ҳангоми миёнаравии мушкилоти ҳамарӯза чӣ мешавем. Психология санъати ифшои тропи субъективист, вақте ки он бар воқеияте, ки дорои имкониятҳои зиёди дигар аст, торик мешавад. Бешубҳа, то як дараҷа, ҳамаи мо бо намунаҳое, ки Сантандреу дар ин китоб қайд мекунад, шинохта мешавем. Савол дар он аст, ки бидонед, ки агар тағирот ба он таъсир расонад, чӣ гуна бояд гӯш карданро аз худ дур кунем, то аз садои худ дур шавем.

Ҳеҷ чиз ин қадар даҳшатовар нест

Он чӣ шуморо азоб медиҳад? Бадтарин чизе, ки бо шумо рӯй дода метавонад, ки шумо мемиред? Хуб дӯстам, ин чизест, ки ҳамеша рӯй хоҳад дод, бинобар ин, агар тавонӣ, онро дар ҳаёт даргузаштан интизор нашав.

Ташвиш дигар аст марги хурд хеле ногувортар аз оне, ки истилоҳи фаронсавӣ зикр кардааст. Омодагӣ 50% ҳалли мушкилоти дастрас аст, 50% -и дигар то ҳадди имкон бе таъхир сарукор доранд. Психологияи маърифатӣ моро аз тавозуни байни ақл ва эҳсосот, байни вазифаҳои иҷрошаванда ва фокусҳое, ки мо онҳоро иҷро мекунем, таҳлил мекунад. Чӣ қадаре ки миқёс мутавозин бошад, ҳамон қадар ба даст овардани ҳама гуна вазифа осонтар мешавад.

Ва дар мисоли дуввум, муҳимтар аз он, ки тавозун мустаҳкамтар бошад, мо метавонем тарсу ҳаросро осонтар нигоҳ дорем. Азбаски ман исрор мекунам, бадтарин чизе, ки бо шумо рӯй медиҳад, ин аст, ки шумо мемиред ва ин албатта рӯй хоҳад дод, аммо инро интизор нашавед. Бо худ муколама кунед, таҳлил кунед, байни ин ду қувваи оқилона ва эҳсосотӣ мувофиқат кунед. Агар ризоият вуҷуд надошта бошад, фикр кунед, ки ҳеҷ чиз воқеан даҳшатовар нест, зеро шумо барои он нахоҳед мурд.

Айнаки саодат

Ман айнакҳои аз 4,5 ё 6 пӯшидаам, бо ибораи Квеведо, аз ин рӯ ин унвон бароям истеҳзо садо дод. Аммо азбаски ман ... Шӯхӣ мекардам, ҳамаи мо линзаҳои худро дорем, ки ин ё он рангро инъикос кунанд.

Ва аз нигоҳи кабуд ё сабз ба хокистарӣ тағир намеёбад ... Аз берун мо ҳамеша дар бораи касе фикр мекунем ва фикр мекунем, ки "чӣ хоҳиши талх кардани ҳаёт аст". Савол дар он аст, ки пахолро дар чашми дигарон дидан ва чӯберо дар чашми худ дарк накардан. Бо чӣ гуна мо метавонем муносибати марговареро, ки ба хушбахтии дигарон монеъ мешавад, кашф кунем ва кашфи линзаҳои деформатсияи худамон то чӣ андоза ғайриимкон аст. Аммо, албатта, мо бояд тарси худро муҳофизат кунем.

Бале, ман хуб гуфтам, ки "тарси моро дифоъ кунед", то инро асоснок кунем, тарсҳое, ки моро маҳдуд мекунанд. Чӣ мешуд, агар як усул ё ҳадди ақал ақидаҳо барои хотима додани онҳо вуҷуд дошта бошанд? Пас аз он мо метавонем фикр кунем: "Чӣ хоҳиши талх кардани ҳаёти ман" Тарсҳоро аз даст диҳед, худро озод кунед, ҷуръат кунед, ки дар ҷустуҷӯи хушбахтӣ бошед, ки пештар танҳо шиддат ва изтироб вуҷуд дошт.

Дигар китобҳои тавсияшудаи Рафаэл Сантандреу ...

Усули бе тарс зиндагӣ кардан

Усули табобат. Тамоюлҳои характер, ки бо психологӣ қайд карда мешаванд, аз тарк кардани ирода ва асбобҳои он, ки ин усулро ташкил медиҳанд, оғоз меёбад. Шояд барои ҳар як роҳнамо вуҷуд надошта бошад, аммо истинодҳои дигарон ҳамчун истинод мавҷуданд, ки аз он дубора оғоз кардан мумкин аст.

Пас аз интишори "Бе тарс" ва усули машҳури чаҳор қадами ӯ, Рафаэл Сантандреу дар канали YouTube-и худ ба ҷамъоварии ҳикояҳои олиҷаноб дар бораи рафъи изтироб, ихтилоли обсессивӣ-компульсивӣ (ОКБ) ва гипохондриаз оғоз кард. Имрӯз ин шаҳодатҳо аз сад нафар зиёданд (ва афзоиш меёбанд).

Усули бидуни тарс зиндагӣ кардан як интихоби ин шаҳодатҳо, қадамҳои қаҳрамонони он ва душвориҳои дар роҳи шифо ёфтанро ҷамъоварӣ мекунад. Инҳо ҷавонон ва пиронсолон аз ҳама навъҳо (духтурон, тоҷирон, донишҷӯён...) мебошанд, ки муштаракан тавонотарин кори рушди шахсиро анҷом додаанд. Ин интихоби ҳикояҳо дар якҷоягӣ бо шарҳи ман дар бораи усул ва ҳар як ҳолати мушаххас, нияти қавӣ дорад, ки шуморо ба чизе бовар кунонад, ки ҳама такрор мекунанд: "Агар ман ин корро карда метавонам, шумо низ метавонед."

Муваффақияти онҳо чизест, ки онҳо ва танҳо онҳо ба даст овардаанд ва ҳамин тавр онҳо онро дар ин саҳифаҳо ва видеоҳои марбут ба YouTube ба шумо мефаҳмонанд. Дар он чизе, ки онҳо барои барқарорсозӣ карданд, ҳеҷ гуна фиреб ё картон вуҷуд надорад. Танҳо кӯшиши зиёд, усули хеле равшан ва субот дар фаровонӣ. Дар он ҷо баромад, дар сарангушти шумост.

Бе тарс

Тарсу ҳаросҳои мо низ комилан пӯшидаанд, бешубҳа. Дар ҳақиқат ҳама чиз хуб аст ва бад. Ва роҳ як ҳалқаи беохир аст. Аз сабаби эҳсосот мо ҳисси ҷисмонии дохилиро ба вуҷуд меорем. Ва аз он эҳсоси ногуворе, ки мо аз тарс ба вуҷуд меорем, мо метавонем худро дар як механизми аҷибе бекор кунем, ки дар он мо бояд шуури худро як сӯ гузорем ва агар лозим шавад, ки иродаи иҷро накардани онро иҷро кунем ...

"Натарс" усули ниҳоӣ аст. Ҳар як шахс метавонад онро бо риояи дастурҳо ва, албатта, бе истеъмоли доруҳо дар амал татбиқ кунад. Барои беҳтарин версияи худ шудан омода шавед: шахси озод, тавоно ва хушбахт.

Оё бе тарсу ҳарос зиндагӣ кардан мумкин аст? Албатта. Садҳо ҳазор одамон ба туфайли ин усул мағзи худро аз нав сохтанд, ки бо садҳо таҳқиқоти илмӣ дастгирӣ карда мешаванд. Чор қадами возеҳ ва мухтасар ба мо имкон медиҳад, ки ҳатто тарси шадидтаринро пурра бартараф кунем: Ташвиш ё ҳамлаҳои ваҳшатангез, васвасаҳо (OCD), гипохондрия, шармгинӣ ё ҳар тарси дигари бемаънӣ.