విశ్వాసం మరియు మతం యొక్క సమయం ముగిసిన తర్వాత, ఇప్పుడు మన ప్రార్థనలను అద్భుతాలు లేదా అత్యంత ఊహించని మెరుగుదలలు-పరివర్తనాల వైపు కేంద్రీకరించే బాధ్యత వైద్యులు కావచ్చు. మారియో అలోన్సో ప్యూగ్ వంటి రచయిత, ముఖ్యంగా సర్జన్ కానీ రచయిత కూడా ఇదే స్వయం సహాయక పుస్తకాలు. మరియు దాని పెరుగుతున్న పాఠకుల వెలుగులో ప్రస్తుత ఇంప్లాంట్‌తో ఉనికిని ఎదుర్కోవటానికి ఒక రకమైన ఆత్మ శస్త్రచికిత్స చేయవచ్చా అనిపిస్తుంది.
అనేక ఇతర సందర్భాలలో వలె, ఈ సందర్భాలలో నివారణ అనేది ప్లేసిబో మరియు సూచనల మిశ్రమం, ఇది ఆపరేటింగ్ రూమ్‌లో వారి మంచి గంటలను కలిగి ఉంటుంది, ఇక్కడ ప్రతి ఒక్కరు అనస్థీషియా లేకుండా ఆపరేట్ చేయబడి, అత్యుత్తమ మానసిక మరియు భావోద్వేగ పనితీరును నిరోధించే విదేశీ శరీరాన్ని కనుగొనవచ్చు.
మారియో అలోన్సో ప్యూగ్‌ని చదవడం అనేది మెదడులోని సెల్యులార్ నుండి ఆర్గానిక్‌కు బ్యాలెన్స్‌గా వ్యక్తిగత అభివృద్ధిపై పందెం వేస్తుంది, అది కొన్నిసార్లు మన అత్యంత ఉద్వేగభరితమైన ఆగ్రహానికి గురవుతుంది, లేదా మేజిక్ రసాయన సూత్రాన్ని తప్పుగా భావించడం ప్రారంభిస్తుంది, తద్వారా కారణం అవసరమైన ఆశావాదంపై బెట్టింగ్ కొనసాగుతుంది. ప్రతి ఒక్కదానికి సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన దృష్టాంతంగా సందర్భం యొక్క ఊహ నుండి ప్రతిదీ...
Mario Alonso Puig ద్వారా సిఫార్సు చేయబడిన టాప్ 3 పుస్తకాలు
మీ మనస్సును రీసెట్ చేయండి. మీరు ఏమి చేయగలరో కనుగొనండి
ఫోకస్ యొక్క మార్పు, ఆ రీసెట్ సామర్థ్యం అత్యంత ఖచ్చితమైన కొత్త ప్రారంభం ప్రక్రియలను ఆపివేసే మరియు పునఃప్రారంభించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. వాటి ఫంక్షనాలిటీలను తిరిగి పొందగల సామర్థ్యం ఉన్న యంత్రాలుగా ఉండకుండా, మనమే కారణమైన మానసిక జామ్‌ల నుండి మనల్ని విడిపించే రీస్టార్ట్‌ని మనం పరిగణించవచ్చు...
మనమందరం సవాళ్లను ఎదుర్కొంటాము, వాటిని నేర్చుకోవడానికి మరియు వ్యక్తిగత వృద్ధికి అసాధారణ అవకాశాలుగా మార్చాలనుకుంటే మనం ప్రశాంతంగా, ఉత్సాహంగా మరియు నమ్మకంగా వ్యవహరించాలి.
మీ మైండ్‌ని రీసెట్ చేయడంలో, డాక్టర్ మారియో అలోన్సో ప్యూగ్ మెదడు, మనస్సు మరియు మనకు ఏమి జరుగుతుందో మధ్య ఉన్న మనోహరమైన సంబంధానికి సంబంధించిన ఆశ్చర్యకరమైన మరియు తరచుగా తెలియని అంశాలను చూపారు. మనం ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించుకోవాలంటే మరియు తెలివితేటలు, జ్ఞాపకశక్తి, అంతర్ దృష్టి, సృజనాత్మకత, నాయకత్వం లేదా వ్యవస్థాపక స్ఫూర్తి వంటి సామర్థ్యాలను పెంపొందించుకోవాలనుకుంటే, మన గొప్ప నిద్రాణమైన సామర్థ్యాన్ని మేల్కొల్పడం ఎలాగో తెలుసుకోవాలి.
ప్రతిష్టాత్మకమైన రచయిత ఈ పేజీలలో మనం జీవిస్తున్న వాస్తవికతను సృష్టించడానికి మెదడు మరియు మనస్సు అనుసరించే మార్గాలను వివరిస్తారు. మనం ఉన్నత స్థాయి శ్రేయస్సు, శ్రేయస్సు మరియు ఆనందాన్ని ఆస్వాదించాలనుకుంటే, మన అవగాహన, ఆలోచన, అనుభూతి మరియు నటనా విధానంపై నిర్ణయాత్మక ప్రభావాన్ని చూపే ప్రక్రియలను ఎలా ప్రభావితం చేయాలో మనం తెలుసుకోవాలి.
శ్వాస తీసుకోండి! మైండ్‌ఫుల్‌నెస్: తుఫాను మధ్యలో ప్రశాంతంగా ఉండటమే కళ
మైండ్ బ్లాంక్ గా వదిలేయగలిగేవారూ ఉన్నారు. మనస్సును డిస్‌కనెక్ట్ చేయండి మరియు ఏమీ జరగని చోట, అన్ని ఆలోచనలు ఢీకొని శూన్యంలోకి పడిపోయే నిష్కళంకమైన కుడ్యచిత్రం ద్వారా జారండి. ఎటువంటి సందేహం లేకుండా, ప్రతిదానిని నిలిపివేసే అవసరమైన డిస్‌కనెక్ట్‌లు ఉన్నాయి. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ఈ ఆలోచన నుండి మొదలవుతుంది, ఇది మనల్ని ఎక్కడి నుంచో అదే ప్రదేశానికి తీసుకువెళ్లే సామర్థ్యంతో మరింత అధునాతనమైనదిగా చేస్తుంది, అత్యంత సంతృప్త దృశ్యాలలో కూడా, కొత్త శక్తితో రోజురోజుకు కోలుకునేలా చేస్తుంది.
మారియో అలోన్సో ప్యూగ్ స్వయం-సహాయంలో బెంచ్‌మార్క్. అతని కొత్త పుస్తకం మనల్ని మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ప్రపంచంలో ముంచెత్తుతుంది.
దృఢమైన శాస్త్రీయ ఆధారం కింద, ఇది మనతో అవకాశాలు, అవకాశాలు మరియు ప్రతిపాదనల గురించి మాట్లాడుతుంది, నమ్మకాలు లేదా సిద్ధాంతాల గురించి కాదు. "వాటిని ఉన్నట్లుగా చూడటానికి మీరు శ్రద్ధ వహించాలి."
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ యొక్క అభ్యాసం మన మానసిక అంచనాలు వాస్తవికతపై మన అవగాహనను ఏ మేరకు మారుస్తాయో తెలుసుకునేలా చేస్తుంది. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో, ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిరాశ మరియు సృజనాత్మకతను మెరుగుపరచడంలో మాకు సహాయపడుతుంది. ఇది పూర్తిగా ఉనికిలో ఉండే సామర్ధ్యం.
జీవించడం అత్యవసర వ్యవహారం
జీవితాలను స్టాండ్‌బైలో గడిపే శస్త్రచికిత్స నిపుణుడి కంటే విషయాల ఆవశ్యకతను పరిష్కరించడానికి ఎవరూ లేరు. ప్రతి ఆపరేషన్‌లో, ప్రతి రోగి యొక్క జీవితాన్ని ఉత్తమ పరిస్థితులలో పునరుద్ధరించడానికి ఉత్తమ పరిష్కారాల కోసం సర్జన్ ఈ నిర్ణయాలు తీసుకుంటాడు. జీవించడం యొక్క ఆవశ్యకత యొక్క అనుభూతిని ఎదుర్కోవటానికి చాలా స్పష్టమైన ఆలోచనలు కలిగిన సర్జన్ కంటే మెరుగైన వారు ఎవరూ లేరు.
డా. మారియో అలోన్సో పుయిగ్ మన ఉనికికి సంబంధించిన కీలకమైన అంశాలను ప్రతిబింబించమని మమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తున్నారు మరియు మనల్ని కొత్త భూమికి నడిపించే ప్రయాణ ప్రణాళికను కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది: బహుళ అవకాశాల భూమి.
గుండె పరుగెత్తినప్పుడు, శరీరం ఒత్తిడికి గురవుతుంది మరియు మెదడు సరిగా పనిచేయదు. మనం ప్రమాదంలో ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, దాడి చేయడం ద్వారా, మనల్ని మనం ఒంటరిగా చేసుకోవడం లేదా పారిపోవడం ద్వారా ప్రతిస్పందిస్తాము. ఈ నటనా విధానాలు మనం ఇతరులను అర్థం చేసుకోకుండా నిరోధిస్తాయి మరియు వారు మనల్ని నిజంగా ఉన్నట్లుగా చూడలేరు.
జీవించడం అనేది అత్యవసరమైన విషయం, మన జీవితంలో ఎదురయ్యే సవాళ్లను ఎదుర్కోవడానికి అవసరమైన మద్దతును అందిస్తుంది, మనకు ఆనందం, భ్రమ, ప్రశాంతత మరియు విశ్వాసాన్ని అందిస్తుంది.
ఒత్తిడితో కూడిన ప్రపంచంతో లోతుగా వ్యవహరించే బహిర్గతం మరియు సన్నిహిత పని, దానిని ఎలా సరిగ్గా నిర్వహించాలో నేర్పుతుంది మరియు మన విధి యొక్క పగ్గాలను నియంత్రించమని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఎందుకంటే, స్పష్టంగా కనిపించని మార్పులో, నిజమైన ఆనందం దాగి ఉంటుంది.
