బాగా పోషించబడిన మెదడు మెరుగ్గా పాలన చేస్తుంది. మేము కూడా మంచి పోషకాలతో నిండిన శరీరంతో పాటు ఉంటే, ఏదైనా పనిని చేపట్టడానికి మన వాంఛనీయ స్థాయికి చేరుకోగలుగుతాము. ఈ పుస్తకపు పేజీలలో మనం భావోద్వేగాలు మరియు రసాయనశాస్త్రం ఆదర్శవంతమైన సమతుల్యతను ఎలా సాధించవచ్చో వివరించబడ్డాయి.
కడుపుతో ఆలోచించడంలో, డాక్టర్ ఎమెరాన్ మేయర్ కీలను వేశాడు మరియు ఆరోగ్యం మరియు మానసిక స్థితిలో లెక్కలేనన్ని ప్రయోజనాలను సాధించడానికి మనస్సు మరియు శరీరం మధ్య సరైన సంభాషణను నిర్వహించడానికి సహాయపడే సరళమైన మరియు ఆచరణాత్మక ఆహారాన్ని అందిస్తుంది.
మనమందరం ఏదో ఒక సమయంలో మనస్సు మరియు మనస్సు మధ్య సంబంధాన్ని అనుభవించాము. ఒత్తిడితో కూడిన లేదా ప్రమాదకర పరిస్థితుల్లో తల తిరగడం, మొదటి అభిప్రాయం ఆధారంగా ముఖ్యమైన నిర్ణయం తీసుకోవడం లేదా తేదీకి ముందు వారి కడుపులో సీతాకోకచిలుకలు అనుభూతి చెందడం ఎవరికి గుర్తులేదు?
నేడు ఈ సంభాషణ, అలాగే మన ఆరోగ్యంపై దాని ప్రభావం శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది. మెదడు, గట్ మరియు మైక్రోబయోమ్ (జీర్ణవ్యవస్థలో ఉండే సూక్ష్మజీవుల సంఘం) ద్వి దిశాత్మక మార్గంలో కమ్యూనికేట్ చేస్తాయి. ఈ కమ్యూనికేషన్ మార్గం దెబ్బతిన్నట్లయితే, మేము కొన్ని ఆహారాలకు అలెర్జీలు, జీర్ణ రుగ్మతలు, ఊబకాయం, డిప్రెషన్, ఆందోళన, అలసట మరియు సుదీర్ఘ మొదలైనవి వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటాము.
అత్యాధునిక న్యూరోసైన్స్ మానవ మైక్రోబయోమ్ గురించి తాజా ఆవిష్కరణలతో కలిపి ఈ ఆచరణాత్మక గైడ్ యొక్క ఆధారం, ఆహారం మరియు జీవనశైలిలో సరళమైన మార్పుల ద్వారా, మనకు మరింత సానుకూలంగా ఉండటానికి, మన రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడానికి, రోగాలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి నేర్పుతుంది. పార్కిన్సన్స్ లేదా అల్జీమర్స్, మరియు బరువు తగ్గడం కూడా.
మీరు పుస్తకాన్ని కొనుగోలు చేయవచ్చు మీ కడుపుతో ఆలోచించడం, డా. ఎమెరాన్ మేయర్, ఇక్కడ: