De tre bästa böckerna av Rafael Santandreu

Böckerna på jakt efter det positiva jaget väcker alltid tvivel även hos dem som prenumererar på det här inlägget. Det verkar som att motviljan kommer från tolkningen av en bok av denna typ som ett intrång i alldeles egna tomter, eller en kapitulation, ett antagande om nederlag i den mödosamma uppgiften att vara lycklig.

Det var därför jag när jag hittade en bok av Santandreu hemma tog upp det kontroversiella ämnet med min partner om vårt olika perspektiv på författare som t.ex. Bucay o Paulo Coelho. Och eftersom det inuti mig lämnar det som omöjligt, för i slutändan vet han att jag alltid går runt dessa författare för att se vad de har att säga, han läste det helt enkelt och lämnade det där, om jag skulle vilja titta på det.

Och jag kastade det säkert på honom. Börjar med den kritiska synvinkeln, i defensiven som så många gånger. Men konsten att Raphael Santandreu Det handlar inte om att sälja dig en motorcykel, utan om att berätta för dig den där användbara psykologiska uppfattningen, (som den i Allen Carrs sluta röka bok, som tjänade mig i ett decennium)

Så det gör aldrig ont att förlora dig själv till någon av Santandreu böckerDet är bara psykologi och bakom muren för var och en, inombords kan vi vara i behov av det mötet med det mest positiva jaget.

Topp 3 rekommenderade böcker av Rafael Santandreu

Var glad i Alaska

Hur ska man inte vara lycklig i Alaska? Jag började tänka genom att vända på saken. Till en början framkallade den den där serien med långsamt tempo, underhållande men djupt på samma gång: "Doctor in Alaska." Frågan var att börja med att den första boken av Santandreu skärper någon detalj.

Sedan fortsatte jag med den typen av exemplifiering och förklaring av vad vi är och vad vi slutar bli när vi förmedlas av dagliga problem. Psykologi är konsten att avslöja det subjektiva trompe l'oeil när det stiger mörkt över en verklighet laddad med många andra möjligheter. Utan tvekan identifieras vi alla i en eller annan grad av de mönster som Santandreu markerar i den här boken. Frågan är att veta hur man försöker förändra om det berör, hur man lär sig att lyssna på oss själva genom att gå bort från vårt eget buller.

Ingenting är så hemskt

Vad är det som plågar dig? Vad är det värsta som kan hända dig, att du dör? Tja vän, det är något som alltid kommer att hända, så om du kan, förvänta dig inte det genom att dö i livet.

Att oroa sig är en annan liten död mycket obehagligare än den som den franska termen hänvisar till. Förberedelse är 50% av att lösa problem som kan nås, de andra 50% hanterar utan förhalning när det är möjligt. Kognitiv psykologi analyserar oss från den balansen mellan förnuft och känslor, mellan uppgifter som ska utföras och de fokus som vi tar dem från. Ju mer balanserad den skalan är, desto mer uppnåelig blir varje uppgift.

Och i andra hand, inte mindre viktigt, ju fastare balansen är, desto lättare kan vi parkera rädslor och komplex. Eftersom jag insisterar är det värsta som kan hända dig att du dör och det kommer att hända för givet, men förutse det inte. Dialog med dig själv, analysera, enas mellan dessa två rationella och känslomässiga krafter. Om det inte finns någon samsyn, tänk att ingenting är så fruktansvärt eftersom du inte kommer att dö för det.

Glädjans glasögon

Jag har använt glasögon från 4,5 eller 6, som parafraserar Quevedo, så den här titeln lät som sarkasm för mig. Men sedan jag… Skämt åt sidan har vi alla våra egna linser för att reflektera den ena eller andra färgen.

Och det ändras inte från att titta på blått eller grönt till grått ... Från utsidan betraktar vi alltid någon och tänker "vilken önskan att göra livet bittert." Frågan är att se halmen i en annans öga och inte uppfatta strålen i sitt eget. Med hur lätt vi upptäcker den ödesdigra attityd som hindrar andra från att vara lyckliga och hur omöjligt det är för oss att upptäcka våra egna förvrängande linser. Men naturligtvis måste vi försvara våra rädslor.

Ja, jag har sagt bra, "försvara vår rädsla" för att motivera det, rädslan som begränsar oss. Tänk om det fanns en metod eller åtminstone idéer för att avsluta dem? Vi kunde komma att tänka då och observera oss själva: "Vilken önskan att göra mitt liv bittert" Förlora rädslor, befria oss själva, våga söka lycka där det bara fanns spänning och ångest.

Andra rekommenderade böcker av Rafael Santandreu ...

Metoden att leva utan rädsla

Metoden för botemedlet. Karaktärstendenserna som kännetecknas av den psykologiska startar från övergivandet av viljan och dess verktyg som utgör den metoden. Kanske finns det ingen guide för var och en, men det finns referenser från andra som en referens från vilken man kan starta om.

Sedan publiceringen av Without Fear och hans berömda fyrstegsmetod började Rafael Santandreu samla underbara berättelser om att övervinna ångest, tvångssyndrom (OCD) och hypokondri på sin YouTube-kanal. Idag överstiger dessa vittnesmål hundra (och fortsätter att öka).

Metoden att leva utan rädsla samlar ett urval av dessa vittnesmål, de steg som dess huvudpersoner tog och de svårigheter de stötte på på sin väg till helande. Det är unga och gamla av alla de slag (läkare, affärsmän, studenter...) som har det gemensamt att ha gjort det mäktigaste personliga utvecklingsarbete som finns. Detta urval av berättelser, tillsammans med min förklaring av metoden och av varje enskilt fall, har en kraftfull avsikt att övertyga dig om något som alla upprepar: "Om jag kunde göra det, kan du också."

Deras framgång är något som de och bara de har uppnått, och det är så de förklarar det för dig på dessa sidor och i de tillhörande YouTube-videorna. Det finns inget fusk eller kartong i vad de gjorde för att återhämta sig. Bara mycket ansträngning, en väldigt tydlig metod och uthållighet i överflöd. Utgången är där, till hands.

Utan rädsla

Våra rädslor är också somatiserade, utan tvekan. Egentligen är allt somatiserat, det goda och det onda. Och vägen är en oändlig slinga fram och tillbaka. På grund av känslor gör vi inre fysisk känsla. Och från den obekväma känslan av att vi genererar oss själva från rädsla kan vi avbryta oss själva i en märklig mekanism där vi måste lägga vårt medvetande åt sidan, blockera det om det behövs för att motivera viljan att inte göra ...

"Fearless" är den ultimata metoden. Vem som helst kan omsätta det i praktiken genom att följa instruktionerna och, naturligtvis, utan att ta droger. Förbered dig på att bli den bästa versionen av dig själv: en fri, kraftfull och glad person.

Är det möjligt att leva utan rädsla? Självklart. Hundratusentals människor har omkonfigurerat sin hjärna tack vare denna metod, bakom hundratals vetenskapliga studier. Fyra tydliga och kortfattade steg gör att vi helt kan övervinna även de mest akuta rädslorna: Ångest eller panikattacker, tvångstankar (OCD), hypokondri, blyghet eller annan irrationell rädsla.