Sakali waktos iman sareng agama parantos lekasan, ayeuna tiasa janten dokter anu tanggung jawab pikeun museurkeun doa urang ka mujijat atanapi perbaikan-transformasi anu paling teu kaduga. Éta mangrupikeun pangarang sapertos Mario Alonso Puig, dasarna ahli bedah tapi ogé panulis. timer pitulung buku. Y a la luz de sus crecientes lectores parece como si se pudiera practicar una especie de cirugía de almas para sobrellevar la existencia con el implante de turno.
Sapertos dina seueur waktos anu sanés, ubar dina kasus ieu mangrupikeun campuran plasebo sareng saran anu ngabutuhkeun jam-jam anu saé dina kamar operasi dimana masing-masing dioperasikeun tanpa anesthesia pikeun mendakan yén awak asing anu nyegah fungsi méntal sareng émosional anu pangsaéna.
Maca Mario Alonso Puig ku kituna tohan dina ngembangkeun pribadi salaku kasaimbangan tina sélular ka organik dina uteuk nu kadang nalangsara ti ravings paling gairah urang, atawa nu mimiti salah rumus kimia magic jadi alesan terus bet dina optimism perlu sanajan. sagalana ti asumsi konteks salaku skenario pangalusna mungkin pikeun tiap hiji ...
Top 3 buku anu disarankeun ku Mario Alonso Puig
Reset pikiran anjeun. Panggihan naon anu anjeun sanggup
Parobahan fokus, kapasitas pikeun reset anu sanggup ngamimitian anyar anu paling tepat anu sanggup ngeureunkeun sareng ngaluncurkeun deui prosés. Tanpa janten mesin anu tiasa ngabalikeun fungsina, urang tiasa nganggap yén restart anu ngabebaskeun urang tina macét méntal, saatosna, disababkeun ku diri urang sorangan ...
Urang sadaya nyanghareupan tangtangan dina nyanghareupan anu urang kedah bertindak tenang, sumanget sareng percaya diri upami urang hoyong janten kasempetan anu luar biasa pikeun diajar sareng kamekaran pribadi.
Dina Reset pikiran anjeun, Dr.. Mario Alonso Puig nembongkeun kami héran sarta mindeng kanyahoan aspék hubungan matak nu aya antara uteuk, pikiran jeung naon kajadian ka urang. Upami urang hoyong ningkatkeun harga diri sareng ningkatkeun kamampuan sapertos intelegensi, mémori, intuisi, kréativitas, kapamimpinan atanapi sumanget wirausaha, urang kedah terang kumaha ngahudangkeun poténsi dormant anu hébat.
Panulis anu bergengsi ngajelaskeun dina halaman ieu jalan anu dituturkeun ku otak sareng pikiran pikeun nyiptakeun kanyataan dimana urang hirup. Lamun urang hayang ngarasakeun tingkat luhur well-mahluk, kamakmuran jeung kabagjaan, urang kudu nyaho kumaha pangaruh eta prosés nu boga dampak decisive dina cara urang perceiving, pamikiran, perasaan jeung polah.
Tarik napas! Mindfulness: Seni tetep tenang di tengah badai
Aya anu sanggup ninggalkeun pikiran kosong. Pegatkeun sambungan pikiran jeung geser ngaliwatan hiji mural suci beresih dimana euweuh kajadian, dimana sakabeh gagasan tabrakan jeung ragrag kana batal. Tanpa ragu, aya disconnections diperlukeun nu nempatkeun sagalana tunda heula. Mindfulness dimimitian tina ide ieu, ngajantenkeun langkung canggih sareng langkung seueur senjata anu tiasa nyandak urang ka tempat anu sami ti mana-mana, bahkan dina skenario anu paling jenuh, pikeun tiasa pulih ti dinten ka dinten kalayan kakuatan anu énggal.
Mario Alonso Puig mangrupakeun patokan dina timer pitulung. Buku anyarna neuleumkeun urang dina dunya Mindfulness.
Dina dasar ilmiah anu padet, éta nyarioskeun ka urang ngeunaan kemungkinan, kasempetan sareng usulan, sanés ngeunaan kapercayaan atanapi dogma. "Anjeun kudu nengetan ningali hal sakumaha aranjeunna".
Praktek Mindfulness ngajadikeun urang sadar naon extent projections méntal urang ngarobah persepsi urang realitas. Mindfulness tiasa ngabantosan urang ningkatkeun kaséhatan, merangan setrés, kahariwang, déprési sareng ningkatkeun kréativitas. Éta mangrupikeun kamampuan pikeun hadir pinuh.
Hirup mangrupikeun urusan anu urgent
Teu aya anu langkung saé pikeun ngabéréskeun kadesekna hal-hal tibatan dokter bedah anu pananganana hirup diséépkeun dina sayaga. Dina unggal operasi, dokter bedah nyandak kaputusan ieu pikeun milarian solusi anu pangsaéna pikeun pulih kahirupan unggal pasien dina kaayaan anu pangsaéna. Teu aya anu langkung saé tibatan ahli bedah kalayan ideu anu jelas pisan pikeun ngatasi rasa anu pentingna hirup.
Dr Mario Alonso Puig ngajak urang ngeunteung kana aspék konci tina ayana urang tur mantuan kami ngalacak rancana perjalanan anu bakal ngakibatkeun urang ka darat anyar: tanah sababaraha kasempetan.
Nalika jantung ras, awak tenses up jeung uteuk teu jalan ogé. Upami urang ngarasa bahaya, urang ngaréaksikeun ku nyerang, ngasingkeun diri atanapi ngan saukur kabur. Cara-cara kalakuan ieu nyegah urang ngartos batur sareng ngajantenkeun aranjeunna henteu tiasa ningali urang salaku urang anu leres.
Hirup mangrupikeun masalah anu mendesak nawiskeun dukungan anu diperyogikeun pikeun nyanghareupan tantangan anu timbul dina kahirupan urang, nyayogikeun kabungahan, ilusi, katenangan sareng kapercayaan.
Karya anu ngungkabkeun sareng caket anu ngurus dunya setrés, ngajarkeun urang kumaha ngatur éta leres sareng nyorong urang pikeun ngontrol takdir urang, sabab, dina parobihan anu katingalina teu pati penting, kabagjaan leres disumputkeun.
