A otak well-nourished aturan hadé. lamun urang ogé marengan eta ku awak pinuh ku gizi alus, urang bakal bisa ngahontal tingkat optimum urang dina raraga migawe sagala tugas. Dina halaman buku ieu kami digambarkeun kumaha carana ngahontal kasaimbangan idéal dimana émosi sareng kimia ditembus pikeun predispose urang kana kecerdasan émosional anu seueur pisan.
Dina Thinking with the Stomach, Dr. Emeran Mayer ngaluarkeun konci sareng nampilkeun diet anu sederhana sareng praktis anu bakal ngabantosan urang ngajaga dialog optimal antara pikiran sareng awak pikeun ngahontal kauntungan kaséhatan sareng wanda anu teu kaétang.
Urang sadayana parantos ngalaman hubungan antara pikiran sareng peujit dina sababaraha waktos. Saha anu teu émut janten pusing dina kaayaan anu stres atanapi picilakaeun, parantos nyandak kaputusan penting dumasar kana kesan anu munggaran, atanapi perasaan kukupu dina beuteung sateuacan tanggal?
Kiwari, dialog ieu, kitu ogé dampakna dina kaséhatan urang, tiasa dibuktikeun sacara ilmiah. Otak, peujit sareng mikrobiom (komunitas mikroorganisme anu aya dina sistem pencernaan) komunikasi dina dua arah. Lamun jalur komunikasi ieu ruksak, urang bakal ngalaman masalah kayaning alérgi kana dahareun tangtu, gangguan pencernaan, obesitas, depresi, kahariwang, kacapean sarta lila jsb.
Neurosains canggih digabungkeun sareng panemuan panganyarna ngeunaan microbiome manusa mangrupikeun pondasi pituduh praktis ieu anu, ngalangkungan parobihan saderhana dina diet sareng gaya hirup, ngajarkeun urang janten langkung positip, ningkatkeun sistem imun urang, ngirangan résiko ngembangkeun panyakit sapertos. Parkinson atanapi Alzheimer, komo kaleungitan beurat.
Anjeun tiasa mésér buku na Dipikir ku beuteung, ku Dr. Emeran Mayer, di dieu: