3 buku anu pangsaéna ku Rafael Santandreu

Buku-buku pikeun milarian éta positip diri sok nimbulkeun rasa hanjakal bahkan pikeun anu ngalanggan tulisan ieu. Sigana anu horéam asalna tina interpretasi buku tina jenis ieu salaku asup kana plot sorangan, atawa pasrah, asumsi éléh dina tugas susah senang anu senang.

Éta sababna nalika kuring mendakan buku karangan Santandreu di bumi kuring nyandak topik kontroversial sareng pasangan kuring ngeunaan sudut pandang anu béda kami ngeunaan pangarang sapertos Bucay o Paulo Coelho. Sareng ti saprak éta jauh kuring teu mungkin, sabab tungtungna anjeunna terang yén kuring sering ngurilingan panulis ieu pikeun ningali naon anu aranjeunna nyarios, anjeunna ngan saukur maca sareng ngantunkeunana, upami kuring hoyong ningali-tingali.

Sareng kuring pasti ngalungkeunana ka anjeunna. Dimimitian ku sudut pandang kritis éta, dina pertahanan sakumaha sababaraha kali. Tapi seni tina Raphael Santandreu Sanés ngeunaan ngajual motor anjeun, tapi ngeunaan nyaritakeun yén gagasan psikologi anu manpaat, (sapertos anu aya dina buku roko Allen Carr anu lirén, anu ngajantenkeun kuring salami dasawarsa)

Janten henteu kantos nyeri kaleungitan diri anjeun kana salah sahiji Buku SantandreuÉta ngan ukur psikologi sareng di balik témbokna masing-masing, jauh ka jero urang panginten peryogi hubunganana sareng diri anu paling positip.

3 buku anu disarankeun ku Rafael Santandreu

Bagéa di Alaska

Kumaha teu bahagia di Alaska? Kuring ngamimitian mikir ku ngarobah masalah éta. Mimitina éta membangkitkan séri anu laun laun, ngahibur tapi jero dina waktos anu sami: "Dokter di Alaska." Patarosan na nyaéta mimitian ku buku mimiti Santandreu ngasah detil naon waé.

Teras kuring teraskeun sareng jinis conto sareng panjelasan ngeunaan naon urang sareng naon anu urang tungtungna janten nalika urang dimédiasi ku masalah sadidinten. Psikologi mangrupikeun seni pikeun ngungkabkeun trompe l subjektif tina subyektif nalika naék kusabab kanyataan anu dimuat ku seueur kamungkinan sanés. Teu diragukeun, kana hiji tingkatan atanapi gelar sanésna, urang sadayana diidentipikasi ku pola anu dicirian Santandreu dina buku ieu. Patarosanna nyaéta terang kumaha nyobian parobihan upami keuna, kumaha diajar ngupingkeun diri urang sorangan anu ngajauhan tina noise urang sorangan.

Henteu aya anu pikareueuseun teuing

Naon anu nyiksa anjeun? Naon parah anu tiasa kajantenan ka anjeun, nyaéta anjeun maot? Saur réréncangan, éta mangrupikeun hal anu bakal teras-terasan kajadian, janten upami tiasa, tong diantisipasi ku maot dina kahirupan.

Hawatos anu sanés tanggungan alit jauh langkung pikaresepeun tibatan anu dimaksud ku istilah Perancis. Persiapan mangrupikeun 50% ngarengsekeun masalah anu tiasa didekeukeutan, anu sanésna 50% kaayaan tanpa panundaan sabisana. Psikologi kognitif nganalisis urang tina kasaimbangan antara akal sareng émosina, antara tugas-tugas anu kedah dilaksanakeun sareng fokus ti mana urang ngalaksanakeunana. Langkung saimbang skala éta, beuki kahontal tugas naon waé.

Sareng dina conto anu kadua, teu kurang pentingna, anu langkung mantep nyaimbangkeun, langkung gampang urang tiasa parkir takwa sareng komplek. Kusabab kuring keukeuh, hal anu paling parah anu tiasa kajadian ka anjeun nyaéta anjeun maot sareng éta bakal kajadian tangtosna, tapi henteu diantisipasi. Dialog sareng diri anjeun, analisa, satuju antara dua kakuatan rasional sareng émosional ieu. Upami teu aya konsensus, pikirkeun yén henteu aya anu pikareueuseun sabab anjeun henteu bakal maot pikeun éta.

Kacamata kabagjaan

Kuring parantos nganggo kacamata tina 4,5 atanapi 6, paraphrasing Quevedo, janten judul ieu siga anu sindiran ka kuring. Tapi kumargi kuring ... Ngabanyol, urang sadayana gaduh lensa nyalira pikeun ngagambarkeun hiji atanapi warna anu sanés.

Sareng éta henteu robih tina ningali biru atanapi héjo janten kulawu ... Ti luar urang sok ngémutan batur sareng mikir "naon kahoyong anu ngajantenkeun kahirupan pait." Patanyaanna nyaéta ningali jarami dina soca anu sanés sareng henteu ningali sinar dina panon nyalira. Sakumaha gampangna urang mendakan sikap fatal anu nyegah batur tina bagja sareng kumaha mustahil pikeun urang mendakan lensa distorsi urang sorangan. Tapi tangtosna, urang kedah ngajaga kasieunan urang.

Leres, kuring parantos nyarios ogé, "belaan kasieun urang" pikeun menerkeun éta, takwa anu ngawatesan urang. Kumaha upami aya cara atanapi sahenteuna ideu pikeun ngeureunkeunana? Urang tiasa mikir harita, nitenan diri urang sorangan: "Naon kahoyong damel hirup abdi pait" Kaleungitan sieun, ngabébaskeun diri, wani milari kabahagiaan dimana sateuacanna ngan ukur aya tegangan sareng hariwang.

Buku anu disarankeun sanés ku Rafael Santandreu ...

Metoda pikeun hirup tanpa sieun

Métode pikeun ngubaran. The tendencies karakter ditandaan ku mimiti psikologis ti abandonment tina wasiat jeung parabot na nu nyieun metoda éta. Panginten henteu aya pituduh pikeun masing-masing, tapi aya referensi ti anu sanés salaku rujukan pikeun ngamimitian deui.

Kusabab publikasi Without Fear sareng metodeu opat léngkahna anu kasohor, Rafael Santandreu mimiti ngumpulkeun carita anu saé pikeun ngatasi kahariwang, karusuhan obsesip-nu nyurung (OCD) sareng hypochondriasis dina saluran YouTube na. Dinten ieu testimonials ngaleuwihan saratus (jeung terus naek).

Métode pikeun hirup tanpa kasieun ngumpulkeun pilihan kasaksian ieu, léngkah-léngkah anu dilakukeun ku protagonis sareng kasusah anu aranjeunna hadapi dina jalan penyembuhan. Ieu ngora sareng sepuh tina sagala jinis (dokter, pangusaha, mahasiswa ...) anu umumna parantos ngalaksanakeun padamelan pangwangunan pribadi anu paling kuat anu aya. Pilihan carita ieu, sareng katerangan kuring ngeunaan metode sareng unggal kasus khusus, gaduh niat anu kuat, pikeun ngayakinkeun anjeun ngeunaan hiji hal anu diulang ku sadayana: "Upami kuring tiasa ngalakukeun éta, anjeun ogé tiasa."

Kasuksésanna mangrupikeun hal anu aranjeunna ngan ukur dihontal, sareng éta kumaha aranjeunna ngajelaskeun ka anjeun dina halaman ieu sareng dina pidéo YouTube anu aya hubunganana. Henteu aya curang atanapi kardus dina naon anu aranjeunna lakukeun pikeun pulih. Ngan loba usaha, metoda pisan jelas tur Persib dina kaayaanana. Jalan kaluar aya, di ujung ramo anjeun.

Tanpa sieun

Takwa urang ogé somatized, mamang. Bener sagalana somatized, anu alus jeung goréng. Sareng jalanna gelung sajajalan bulak-balik. Kusabab emosi urang ngadamel sensasi fisik internal. Sareng tina parasaan teu nyaman éta kami ngahasilkeun diri tina takwa urang tiasa ngabatalkeun diri urang dina mékanisme aneh dimana urang kedah nempatkeun kasadaran urang, ngahalangan upami diperyogikeun pikeun menerkeun anu moal dilakukeun ...

"Henteu sieun" mangrupikeun padika anu pamungkas. Saha waé anu tiasa ngalaksanakeunana ku nuturkeun paréntah sareng, tangtosna, henteu nganggo narkoba. Siapkeun pikeun janten vérsi anu pangsaéna pikeun anjeun: jalma bébas, kuat sareng bahagia.

Naha mungkin hirup tanpa sieun? Tangtosna. Ratusan rébu jalma parantos ngonpigurasikeun uteukna berkat metode ieu, didukung ku ratusan studi ilmiah. Opat léngkah anu jelas sareng singket bakal ngamungkinkeun urang pikeun ngungkulan sadaya kasieun anu paling akut: Kahariwang atanapi panik serangan, obsesi (OCD), Hypochondria, Shyness atanapi sieun irasional séjén.