Libuka tse 3 tse ntlehali tsa Rafael Santandreu

Libuka tse batlang motho eo ea nepahetseng li lula li tsosa lipelaelo le ho ba ngolisang poso ena. Ho bonahala eka ho tsilatsila ho tsoa ho tlhaloso ea buka ea mofuta ona e le ho itšunya-tšunya mererong ea bona, kapa ho inehela, mohopolo oa ho hloloa mosebetsing o boima oa ho thaba.

Ke ka hona ha ke fumana buka ea Santandreu hae ke ileng ka nka taba e tsekisanoang le molekane oa ka ka maikutlo a rona a fapaneng ka bangoli joalo ka Bucay o Paulo Coelho. Mme kaha botebong ba pelo e ntlohela ke sa khonehe, hobane qetellong oa tseba hore ke lula ke potoloha bangoli bana ho bona hore na ba reng, o ile a e bala feela a e siea moo, haeba nka batla ho e sheba.

Mme ruri ke ile ka mo akhela ka eona. Ho qala ka pono eo ea bohlokoa, ho itšireletsa ka makhetlo a mangata. Empa bonono ba Raphael Santandreu Ha se taba ea ho u rekisetsa sethuthuthu, empa ke ho u joetsa mohopolo oa kelello, (joalo ka oa Allen Carr oa ho tlohela ho tsuba buka, e ileng ea nthusa ka lilemo tse leshome)

Kahoo ha ho bohloko ho lahleheloa ke uena ho efe kapa efe ea Libuka tsa SantandreuKe thuto ea kelello feela mme e ka mora lebota la e 'ngoe le e' ngoe, botebong ba pelo re kanna ra hloka reencounter eo ka boits'oaro bo nepahetseng.

Libuka tse 3 tse khothalelitsoeng ka holimo ke Rafael Santandreu

Thaba Alaska

U se ke oa thaba Alaska? Ke ile ka qala ho nahana ka ho fetola taba. Qalong e ile ea hlahisa letoto leo la lebelo le tsamaeang butle, la thabisa empa le tebile ka nako e ts'oanang: "Ngaka e Alaska." Potso e ne e le ho qala ka buka ea pele ea Santandreu e ntlafatsang lintlha life kapa life.

Eaba ke tsoela pele ka mofuta oo oa mohlala le tlhaloso ea seo re leng sona le seo re qetellang re le sona ha re buelloa ke mathata a letsatsi le letsatsi. Psychology ke bokhoni ba ho senola trompe l'oeil ea subjective ha ho hlaha lefifi ka lebaka la nnete e nang le menyetla e meng e mengata. Ntle ho pelaelo, ho isa tekanyong e 'ngoe kapa e' ngoe, kaofela ha rona re khetholloa ka lipaterone tseo Santandreu a li tšoaeang bukeng ena. Potso ke ho tseba hore na re ka leka phetoho joang haeba e ka ama, kamoo re ka ithutang ho mamela ho rona re itsamaela hole le lerata la rona.

Ha ho letho le tšabehang joalo

Ke eng se u hlokofatsang? Ke eng e mpe ka ho fetisisa e ka u etsahallang, hore u shoe? Hantle motsoalle, ke ntho e tla lula e etsahala, ka hona ha o khona, o seke oa e lebella ka ho shoa bophelong.

Ho tšoenyeha ke e 'ngoe lefu le lenyane e sa thabiseng haholo ho feta e boletsoeng ke lentsoe la Sefora. Ho itokisa ke 50% ea ho rarolla mathata a atamelehang, e ngoe 50% e sebetsana ntle le ho chechisa ha ho khoneha. Saekholoji ea kelello e re hlahloba ho tloha tekanyong lipakeng tsa monahano le maikutlo, lipakeng tsa mesebetsi e lokelang ho etsoa le tsepamiso eo re e etsang ho eona. Ha tekanyo eo e leka-lekana haholoanyane, mosebetsi ofe kapa ofe o tla fumaneha haholoanyane.

Ketsahalong ea bobeli, ho bohlokoa joalo, ho tiisa tekatekano, ho bonolo haholo hore re ka paka tšabo le meaho. Hobane ke tsitlella hore, ntho e mpe ka ho fetesisa e ka u etsahallang ke hore ua shoa 'me seo se tla etsahala ehlile, empa u se ke ua se lebella. Buisana le uena, sekaseka, lumellana pakeng tsa matla ana a mabeli a nang le kelello le maikutlo. Haeba ho se tumellano, nahana hore ha ho letho le tšabehang ruri hobane u ke ke ua le shoela.

Likhalase tsa thabo

Ke 'nile ka roala likhalase ho tloha ho 4,5 kapa 6, ka mantsoe a mang Quevedo, ka hona sehlooho sena se ne se utloahala e le ho phoqa ho' na. Empa kaha ke ne ke ... Ho soasoa ka thoko, kaofela ha rona re na le lilense tsa rona ho bonts'a 'mala o mong kapa o mong.

'Me ha e fetohe ho tloha ho shebeng boputsoa kapa botala ho ea bohlooho ... Ho tsoa kantle re lula re nahanisisa ka motho e mong mme re nahana hore "ke takatso e joang ea ho etsa hore bophelo bo be bohloko." Potso ke hore ea ho bona lehlokoa ka leihlong la motho e mong ebe o sa lemohe leballo ka le leng. Re fumana habonolo hakae moea o bolaeang o thibelang ba bang ho thaba le kamoo ho leng thata ho rona ho fumana lilense tsa rona tse sothehileng. Empa ehlile, re tlameha ho sireletsa tšabo ea rona.

E, ke boletse hantle, "sireletsa tšabo ea rona" ho tiisa seo, tšabo e re lekanyetsang. Ho thoe'ng haeba ho ne ho na le mokhoa kapa bonyane mehopolo ea ho li felisa? Re ka tla ra nahana ka nako eo, ra ipona: "Ke takatso e kakang ea ho utloisa bophelo ba ka bohloko" Ho felloa ke tšabo, ho itokolla, ho iteta sefuba ho batla thabo moo pele ho neng ho e-na le tsitsipano le matšoenyeho feela.

Libuka tse ling tse khothalelitsoeng ke Rafael Santandreu ...

Mokhoa oa ho phela ntle le tšabo

Mokhoa oa ho phekola. Litloaelo tsa sebopeho se tšoailoeng ke kelello li qala ho tloha ho lahloang ha thato le lisebelisoa tsa eona tse etsang mokhoa oo. Mohlomong ha ho na tataiso bakeng sa e 'ngoe le e' ngoe, empa ho na le litšupiso tse tsoang ho tse ling e le litšupiso tsa ho qala bocha.

Ho tloha ha ho phatlalatsoa " Without Fear" le mokhoa oa hae o tummeng oa mehato e mene, Rafael Santandreu o ile a qala ho bokella lipale tse babatsehang tsa ho hlōla matšoenyeho, khatello ea kelello e feteletseng (OCD) le hypochondriasis mocha oa hae oa YouTube. Kajeno bopaki bona bo feta lekholo (le ho tsoela pele ho phahama).

Mokhoa oa ho phela ntle le tšabo o bokella khetho ea bopaki bona, mehato eo bahanyetsi ba eona ba e nkileng le mathata ao ba kopaneng le ona tseleng ea bona ea pholiso. Bana ke ba banyenyane le ba baholo ba mefuta eohle (lingaka, bo-rakhoebo, baithuti ...) ba tšoanang ba entse mosebetsi o matla ka ho fetisisa oa ntlafatso ea botho o teng. Khetho ena ea lipale, hammoho le tlhaloso ea ka ea mokhoa le nyeoe e 'ngoe le e' ngoe, e na le sepheo se matla, ho u kholisa ka ntho eo bohle ba e phetang: "Haeba nka khona ho e etsa, le uena u ka khona."

Katleho ea bona ke ntho eo bona feela ba e fihletseng, 'me ke kamoo ba u hlalosetsang eona maqepheng ana le livideong tse amanang le YouTube. Ha ho na ho qhekella kapa khateboto ho seo ba se entseng ho hlaphoheloa. Boiteko bo bongata feela, mokhoa o hlakileng haholo le mamello ka bongata. Tsela ea ho tsoa e teng, matsohong a hau.

Ntle le tshabo

Tšabo ea rona le eona e arotsoe ka linako tse ling, ha ho pelaelo. Ha e le hantle ntho e ngoe le e ngoe e arotsoe ka linako tse ling, e ntle le e mpe. 'Me tsela ke selotho se sa feleng se eang koana le koana. Ka lebaka la maikutlo re ba le maikutlo a kahare a mmele. Mme ho tsoa boikutlong boo bo sa thabiseng boo re itlhahisang ho bona ka lebaka la tšabo, re ka hlakoloa ka mochini o makatsang moo re hlokang ho beha tsebo ea rona ka thoko, re e thibele ha ho hlokahala ho lokafatsa thato ea rona ea ho se etse ...

"Ho hloka tšabo" ke mokhoa oa hoqetela. Mang kapa mang a ka e sebelisa ka ho latela litaelo mme, ntle le ho sebelisa lithethefatsi. Itokisetse ho ba mofuta oa hau o motlehali: motho ea lokolohileng, ea matla le ea thabileng.

Na ho a khonahala ho phela ntle le tšabo? Ehlile. Batho ba likete tse makholo ba ntlafalitse boko ba bona hape ka lebaka la mokhoa ona, ba tšehelitsoe ke lithuto tse makholo tsa mahlale. Mehato e mene e hlakileng le e hlakileng e tla re lumella ho hlola ka botlalo le tšabo e matla ka ho fetesisa: Ho tšoenyeha kapa ho tšoha, ho shebella (OCD), Hypochondria, Shyness kapa tšabo efe kapa efe e sa utloahaleng.