Добро храњен мозак боље влада. ако га пратимо и са телом пуним добрих хранљивих материја, моћи ћемо да достигнемо свој оптимални ниво да бисмо могли да извршимо било који задатак. На страницама ове књиге илустровано је како постићи ону идеалну равнотежу у коју су продрле емоције и хемија да нас предиспонирају ка толико хваљеној емоционалној интелигенцији.
У књизи Размишљање стомаком, др Емеран Мајер излаже кључеве и представља једноставну и практичну исхрану која ће нам помоћи да одржимо оптималан дијалог између ума и тела како бисмо постигли небројене користи за здравље и расположење.
Сви смо у неком тренутку искусили везу између ума и црева. Ко се не сећа да му се завртело у глави у стресној или ризичној ситуацији, да је донео важну одлуку на основу првог утиска или осетио лептириће у стомаку пре састанка?
Данас се овај дијалог, као и његов утицај на наше здравље, може научно доказати. Мозак, црева и микробиом (заједница микроорганизама који живе у систему за варење) комуницирају на двосмерни начин. Ако је овај пут комуникације оштећен, имаћемо проблеме као што су алергије на одређену храну, поремећаји варења, гојазност, депресија, анксиозност, умор и дуго итд.
Најсавременија неуронаука у комбинацији са најновијим открићима о људском микробиому су основа овог практичног водича који нас, једноставним променама у исхрани и начину живота, учи да будемо позитивнији, побољшамо имуни систем, смањимо ризик од развоја болести као што су Паркинсонова или Алцхајмерова, па чак и губитак тежине.
Можете купити књигу Размишљање стомаком, др Емерана Мајера, овде: