Një tru i ushqyer mirë sundon më mirë. nëse e shoqërojmë edhe me një trup plot me lëndë ushqyese të mira, do të jemi në gjendje të arrijmë nivelin tonë optimal në mënyrë që të ndërmarrim çdo detyrë. Në faqet e këtij libri ne ilustrohemi sesi të arrijmë atë ekuilibrin ideal në të cilin depërtojnë emocionet dhe kimia për të na predispozuar drejt asaj inteligjence emocionale shumë të lëvduar.
Në Të menduarit me stomakun, Dr Emeran Mayer parashtron çelësat dhe paraqet një dietë të thjeshtë dhe praktike që do të na ndihmojë të mbajmë një dialog optimal midis mendjes dhe trupit për të arritur përfitime të panumërta në shëndet dhe humor.
Ne të gjithë e kemi përjetuar lidhjen midis mendjes dhe zorrëve në një moment. Kush nuk mban mend të jetë marramendur në një situatë stresuese ose të rrezikshme, të ketë marrë një vendim të rëndësishëm bazuar në përshtypjen e parë, apo të ketë ndjerë flutura në bark para takimit?
Sot ky dialog, si dhe ndikimi i tij në shëndetin tonë, mund të vërtetohen shkencërisht. Truri, zorrët dhe mikrobioma (bashkësia e mikroorganizmave që banojnë në sistemin tretës) komunikojnë në mënyrë të dyanshme. Nëse kjo rrugë komunikimi dëmtohet, ne do të vuajmë probleme të tilla si alergji ndaj ushqimeve të caktuara, çrregullime të tretjes, trashje, depresion, ankth, lodhje dhe një etj.
Neuroshkenca e fundit e kombinuar me zbulimet më të fundit rreth mikrobiomës njerëzore janë baza e këtij udhëzuesi praktik që, përmes ndryshimeve të thjeshta në dietë dhe stilin e jetës, na mëson të jemi më pozitivë, të përmirësojmë sistemin tonë imunitar, të zvogëlojmë rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të tilla si Parkinson ose Alzheimer, madje edhe humbje peshe.
Mund ta blini librin Duke menduar me stomakun tuaj, nga Dr. Emeran Mayer, këtu: