3 librat më të mirë nga Rafael Santandreu

Librat në kërkim të atij vetes pozitive gjithmonë ngjallin dyshime edhe tek ata që regjistrohen në këtë postim. Duket se ngurrimi vjen nga interpretimi i një libri të këtij lloji si një ndërhyrje në komplotet e veta, ose një dorëzim, një supozim humbjeje në detyrën e mundimshme të të qenit të lumtur.

Kjo është arsyeja pse kur gjeta një libër nga Santandreu në shtëpi, fillova çështjen e diskutueshme me partnerin tim në lidhje me këndvështrimin tonë të ndryshëm mbi autorët, si p.sh. Bucay o Paulo CoelhoMe Dhe meqë thellë në shpirt më lë si të pamundur, sepse në fund ai e di që unë shkoj gjithmonë rreth këtyre shkrimtarëve për të parë atë që kanë për të thënë, ai thjesht e lexoi dhe e la atje, në rast se do të doja t’i hidhja një sy.

Dhe sigurisht që ia hodha atij. Duke filluar me atë këndvështrim kritik, në mbrojtje aq herë. Por arti i Raphael Santandreu Nuk ka të bëjë me shitjen e një motoçikletë, por për t'ju thënë atë nocion të dobishëm psikologjik, (si ai në librin e pirjes së duhanit të Allen Carr, i cili më shërbeu për një dekadë)

Kështu që kurrë nuk dhemb të humbasësh veten ndaj ndonjërit prej Libra SantandreuJustshtë vetëm psikologji dhe prapa murit të secilit, thellë brenda nesh mund të kemi nevojë për atë takim me veten më pozitive.

3 librat kryesorë të rekomanduar nga Rafael Santandreu

Jini të lumtur në Alaska

Si të mos jeni të lumtur në Alaska? Fillova të mendoj duke e kthyer çështjen. Në fillim evokoi atë seri ritmi të ngadaltë, argëtues por të thellë në të njëjtën kohë: "Doktor në Alaska". Pyetja ishte të fillonte me librin e parë të Santandreu duke mprehur çdo detaj.

Pastaj vazhdova me atë shembull dhe shpjegim se çfarë jemi dhe çfarë përfundojmë kur jemi të ndërmjetësuar nga problemet e përditshme. Psikologjia është arti i zbulimit të trompe l'oeil të subjektivit kur errësohet mbi një realitet të ngarkuar me shumë mundësi të tjera. Pa dyshim, në një shkallë ose në një tjetër, ne të gjithë identifikohemi nga modelet që shënon Santandreu në këtë libër. Pyetja është të dimë se si ta provojmë ndryshimin nëse prek, si të mësojmë të dëgjojmë veten duke u larguar nga zhurma jonë.

Asgjë nuk është aq e tmerrshme

Çfarë është ajo që ju mundon? Cila është gjëja më e keqe që mund të të ndodhë, që të vdesësh? Epo mik, kjo është diçka që do të ndodhë gjithmonë, kështu që nëse mundeni, mos e parashikoni atë duke vdekur në jetë.

Shqetësimi është tjetër gjë mort i imët shumë më e pakëndshme se ajo që përmendet me termin francez. Përgatitja është 50% e zgjidhjes së problemeve të arritshme, 50% e tjera merret pa zvarritje kurdo që të jetë e mundur. Psikologjia njohëse na analizon nga ajo ekuilibër midis arsyes dhe emocioneve, midis detyrave që duhen ndërmarrë dhe vatrave nga të cilat i ndërmarrim ato. Sa më e balancuar të jetë ajo shkallë, aq më e arritshme do të jetë çdo detyrë.

Dhe në rastin e dytë, jo më pak të rëndësishëm, sa më i fortë të jetë ekuilibri, aq më lehtë mund të parkojmë frikën dhe komplekset. Sepse këmbëngul, më e keqja që mund të të ndodhë është që të vdesësh dhe kjo do të ndodhë si e mirëqenë, por mos e parashiko. Dialogoni me veten, analizoni, pajtohuni mes këtyre dy forcave racionale dhe emocionale. Nëse nuk ka konsensus, mendoni se asgjë nuk është vërtet aq e tmerrshme sepse nuk do të vdisni për të.

Syzet e lumturisë

Kam mbajtur syze nga 4,5 ose 6, duke perifrazuar Quevedo, kështu që ky titull më dukej si sarkazëm. Por meqë isha… Duke bërë shaka mënjanë, të gjithë kemi lentet tona për të pasqyruar njërën ose ngjyrat e tjera.

Dhe nuk ndryshon nga shikimi i ngjyrës blu ose jeshile në gri ... Nga jashtë ne gjithmonë sodisim dikë dhe mendojmë "çfarë dëshire për ta bërë jetën të hidhur". Pyetja është që të shohësh kashtën në syrin e tjetrit dhe të mos perceptosh rrezen në sytë e tu. Sa lehtë zbulojmë qëndrimin fatal që pengon të tjerët të jenë të lumtur dhe sa e pamundur është për ne të zbulojmë lentet tona shtrembëruese. Por sigurisht, ne duhet të mbrojmë frikën tonë.

Po, unë kam thënë mirë, "mbroni frikën tonë" për ta justifikuar atë, frikën që na kufizon. Po sikur të kishte një metodë ose të paktën ide për t'i dhënë fund atyre? Mund të mendonim atëherë, duke vëzhguar veten: "Dua ta bëj jetën time të hidhur" Humbni frikën, çlironi veten, guxoni të kërkoni lumturinë atje ku më parë kishte vetëm tension dhe ankth.

Libra të tjerë të rekomanduar nga Rafael Santandreu ...

Metoda për të jetuar pa frikë

Metoda për kurimin. Tendencat e karakterit të shënuara nga psikologjia nisin nga braktisja e vullnetit dhe mjeteve të tij që e përbëjnë atë metodë. Ndoshta nuk ka asnjë udhëzues për secilin, por ka referenca nga të tjerët si referencë nga e cila mund të riniset.

Që nga publikimi i "Pa frikë" dhe metodës së tij të famshme me katër hapa, Rafael Santandreu filloi të mbledhë histori të mrekullueshme të tejkalimit të ankthit, çrregullimit obsesiv-kompulsiv (OCD) dhe hipokondriazës në kanalin e tij në YouTube. Sot këto dëshmi i kalojnë njëqind (dhe vazhdojnë të rriten).

Metoda për të jetuar pa frikë mbledh një përzgjedhje të këtyre dëshmive, hapat që hodhën protagonistët e saj dhe vështirësitë që hasën në rrugën e tyre të shërimit. Këta janë të rinj e të vjetër të të gjitha llojeve (mjekë, biznesmenë, studentë...) që kanë të përbashkët të kenë bërë punën më të fuqishme të zhvillimit personal që ekziston. Kjo përzgjedhje historish, së bashku me shpjegimin tim për metodën dhe për çdo rast të veçantë, ka një qëllim të fuqishëm, t'ju bindë për diçka që të gjithë e përsërisin: "Nëse unë mund ta bëja, mundeni edhe ju".

Suksesi i tyre është diçka që ata dhe vetëm ata e arritën, dhe kështu jua shpjegojnë në këto faqe dhe në videot e lidhura në YouTube. Nuk ka asnjë mashtrim apo karton në atë që ata bënë për t'u rikuperuar. Vetëm shumë përpjekje, një metodë shumë e qartë dhe këmbëngulje me bollëk. Dalja është atje, në majë të gishtave.

Pa frike

Frika jonë është gjithashtu e somatizuar, pa dyshim. Me të vërtetë gjithçka është e somatizuar, e mira dhe e keqja. Dhe rruga është një lak i pafund mbrapa dhe me radhë. Për shkak të emocioneve ne bëjmë ndjesi të brendshme fizike. Dhe nga ajo ndjenjë e pakëndshme që ne e krijojmë veten nga frika, ne mund të anulojmë veten në një mekanizëm të çuditshëm ku duhet të lëmë mënjanë vetëdijen tonë, duke e bllokuar atë nëse është e nevojshme për të justifikuar vullnetin për të mos bërë ...

"Pa frikë" është metoda përfundimtare. Çdokush mund ta zbatojë atë duke ndjekur udhëzimet dhe, natyrisht, pa marrë drogë. Përgatituni të bëheni versioni më i mirë i vetes: një person i lirë, i fuqishëm dhe i lumtur.

A është e mundur të jetosh pa frikë? Sigurisht. Qindra mijëra njerëz kanë rikonfiguruar trurin falë kësaj metode, të mbështetur nga qindra studime shkencore. Katër hapa të qartë dhe koncizë do të na lejojnë të kapërcejmë plotësisht edhe frikën më akute: Ankth ose sulme paniku, Obsesione (OCD), Hipokondri, Ndrojtje ose ndonjë frikë tjetër joracionale.