3-da buug ee ugu fiican ee meditation

Suurtagal maaha in la qiyaaso wadaad Buddhist ah oo ku dhawaaqaya wax macquul ah, ilaa uu ka xanuunsado mooyaane Tourette's syndrome, in shaygu uu hore u lahaan lahaa dabaqyo. Xaqiiqdu waxay tahay in tani ay tahay waxa ay ku saabsan tahay, si loo gaaro dheelitirka ka-soo-kabashada ee aan waxba saameyneynin ilaa heerka luminta dheelitirka miyir-qabka ayaa sameeyay farsamo qumman.

Sababtoo ah falcelintu waa faham dabiici ah oo ku saabsan macnaha guud ee mid kasta. Su'aashu waxay tahay in la helo, fekerka ay ku dhaqmaan Buddhist kala duwan, Hindu ama xitaa yogis hababka, bartaas nabadda gudaha taas oo dib loogu eegayo duruufaha nagu soo weeraraya ama ku dhacaya hab lama filaan ah, iyo sidoo kale cabsidayada iyo xaddididda, niyad-jabka, ama dabeecadaha niyad-jabka ah.

Ma jiraan wax ka badan metaphysical, marka laga eego aragtida suugaanta is-caawinta, in ay isu dhiibaan si ay u akhriyaan waxa maskaxaha caanka ah ee dhaqamada kala duwan tilmaamayaa sida kanaalka loogu talagalay in mudaaharaad, raaxo la'aan ama nafta nafta ee ku nool maqaarka hoostiisa.

Inaad haysato iyaga oo dhan dhadhan kasta, laga bilaabo suugaanta meditation-ka ugu qadiimka ah ilaa sooyaalkeeda kuwaas oo sharad ku leh qaybtaas oo wax walba loo qaybiyay maanta. Taasi waa, laga bilaabo ka-fiirsinta lagu dabaqo ruuxa, in laga fikiro aragtida aragtida si karma loo dhigo meesheeda marka la qabanayo hawl kale oo macquul ah, duudduuban. dareenka sida fiican in loogu yeedho hadda jiidashada sida had iyo jeer loogu talagalay Anglo ...

3da buug ee ugu sarreeya ee lagu taliyay

Buuga weyn ee fikirka

Meditation waa farsamo qadiimi ah oo loo isticmaali jiray qarniyaal faa'iidooyin badan leh. Isha caafimaadka iyo fayoobaanta, saameynteeda togan ayaa si cilmiyeysan loo xaqiijiyay: waxay gacan ka geysataa wanaajinta xusuusta iyo xitaa waxay kobcisaa qiyaasta garaadkayaga. Xawliga xawliga ah ee bulshadeena awgeed, dhaqankani waxa uu noqday lama huraan si loo soo ceshado nabadda gudaha, yaraynta diiqada maalinlaha ah iyo dib u soo kabashada fikirka.

Buuggan Ramiro Calle, oo ah mid ka mid ah khubarada ugu weyn ee yoga iyo farsamooyinka meditation, ayaa soo jeedinaya daraasad faahfaahsan oo ku saabsan waxbaristan iyo dhinacyo kala duwan. Laga soo bilaabo radja-yoga meditation ilaa mantra-yoga, iyada oo loo marayo Taoist hadda ama Zen. Intaa waxaa dheer, buug-gacmeedkani wuxuu sharxayaa, si sahlan oo waxtar leh, dabeecadda lagama maarmaanka ah ee lagu fekerayo, qaababka neefsashada iyo qaabka saxda ah, iyo sidoo kale barashada hagaajinta xiriirka dadka kale, hagaajinta maskaxda, dareenka iyo caafimaadka dabiiciga ah, iyo, wax walba. , dariiqa lagu gaari karo nolol farxad badan oo nabdoon.

Sixirka aamusnaanta

Aamusnaanta, deegaanka dabiiciga ah ee fikirka. Si gaar ah, diimaha reer galbeedka ama kuwa barigu waxay xasuustaas nafteena ka dhigaan jawi aan laga baxsan karin oo aan dib ugu soo ceshan karno nafta, nuxurkayaga ama wax kasta oo aad rabto oo ka mid ah kuwa aan la taaban karin ee na khuseeya ...

Inaga oo ka batay waqti la’aan, xog dheeri ah iyo nolol xirfadeed iyo mid gaar ahaaneed oo inta badan naga dalbata wax ka badan inta aan bixin karno, mararka qaarkood waxaan qarxinnaa oo dareemeynaa lumis, daal iyo wax kasta oo ka dheregsan. Ka warran haddii xalku ahaa sixirka aamusnaanta? Kankyo Tannier, oo ah qoraaga buuggan, waa wadaad Buddhist ah oo cilmaani ah, wuxuuna ku dhaqmay aamusnaanta dhowr sano isagoo ku jira qol qurux badan oo ku yaal kaymaha Alsace, oo xiriir buuxa la leh dabeecadda iyo xayawaanka.

Kankyo wuxuu ka bilaabmaa waayo-aragnimadaas aan caadiga ahayn, wuxuu na barayaa inaan ku darno sixirka aamusnaanta (ruuxa iyo jireed) ee nolol maalmeedkeena nolol maalmeedka wuxuuna naga caawiyaa inaan hagaajino xaaladdeena gudaha annaga oo aan bedelin nolosheena. Jimicsi fudud oo la taaban karo, buuggani wuxuu nagu hoggaamin doonaa waddada aamusnaanta iyo farxadda: aamusnaanta erayada, si aan si dhab ah u fahanno waxa hareerahayaga ka dhacaya; aamusnaanta muuqaalka, si ay indhaheenu u ogaadaan sida loo bixiyo macluumaadka dheeraadka ah ee aan faa'iido doonka ahayn, iyo aamusnaanta jidhka, si aan u barano dhegeysiga waxa uu jidhkeenu noo sheego.

Awoodda hadda

Haddii aan tixgelinno fekerka sida jimicsi ruuxi ah oo daruuri ah, Eckhart Tolle waxa uu noqday qoraaga madaxa iyo awooda uu hadda u leeyahay bibleka arrinta...

Si aan u galno AWOODDA HADDA waa in aan ka tagnaa maskaxdeena gorfaynta iyo nafteeda beenta ah, egonimada. Laga soo bilaabo bogga koowaad ee buuggan aan caadiga ahayn waxaynu kor u kacnaa oo neefsanaynaa hawo fudud. Waxaan ku xireynaa nuxurka aan la baabi'in karin ee jiritaankeena: "Nolosha Hal weligeed ah ee jirta, taas oo ka baxsan noocyada nolosha ee tirada badan ee ku xiran dhalashada iyo dhimashada." In kasta oo safarku yahay mid adag, Eckhart Tolle wuxuu nagu hagayaa adeegsiga luqad fudud iyo qaab su'aal-jawaab fudud.

Buugaag kale oo xiiso leh oo ka fiirsashada

Mararka qaarkood waxaad ka heli buugaag cajiib ah halkaas oo leexashada 180º run ah la siinayo hab lagu dhammeeyo dib-u-cusboonaysiinta, jiidashada avant-garde ama bixinta beddelka. U fiirsashada iyo ciyaaraha, fikirka iyo badda...

Daba-galka iyo fikirka

Tifaftiraha Siruela ayaa dhawaan noo soo bandhigay buugga Ku dabaalanaya biyo furan, hordhac xiiso leh oo badda ah oo ah meel u dhexeysa jirka iyo ruuxa qof kasta oo naftiisa ku quudiya biyaha badda furan. Oo markan isla daabacaha ayaa mar kale nagu martiqaadaya akhrinta badda ee dhinaca ugu sarraysa.

Haddii ay jirto dhaqdhaqaaq badeed ama isboorti oo soo jiita dad badan oo doonaya inay si toos ah ula falgalaan badda kacsan, taasi waa fuushan. Qofka caado -doonka ah wuxuu ku saabsan yahay ka -hor -tagga xoogga hirarka mawjadaha, kuwa jecel isboortiga waxay gaarayaan heerka dheelitirka u dhexeeya halista, xiisaha, loolanka, nolosha oo aad u badan iyo xakamaynta badda oo samaysay awood dabiici ah.

Waa, sida sheekada mid ka mid ah dalxiisayaashan ay ku dhawaaqday, dareemida sida kalluunka iyo shimbirka, nooc ka mid ah miyir -qabka oo lagu daboolay dabeecadda, dib ugu noqoshada atavistic, dareenka bini -aadamka ee ku soo noqonaya meeshii uu ka yimid, laga xayuubiyay dhammaan shirweynihii.

Gelitaanka tuubada mawjada, surferku wuxuu ku raaxeysanayaa muddo daa'in ah oo loo aqoonsaday maanka. Daqiiqad sharaf leh oo noqon doonta ilbiriqsiyo aad u sarreeya oo aad u soo gudbin karto si aad ugu noolaato hirarka mawjadda jebinta, oo qarxisa, oo u gudbisa surfer -ka dagaal muhiim ah.

Nadiifinta, habka bogsashada. Dareenka isdhexgalka oo ka imanaya xaalad feejignaan ah oo ka dhan ah halista dabiiciga ah ee badda. Damiirka deegaanka ayaa ka lumay hab -nololeedkeenna iyo fuulitaanka ayaa u soo kabsanaya dareenkayaga iyo sidoo kale ruuxayaga, isaga oo ka tegaya ballastada macmalka ah iyo qodobbada qaboojinta.

Buug aan ku sifeynayno sharraxaadda quruxda badan waxaan ku bilaabi karnaa inaan dareemo sida ay tahay in badda laga dhex galo jirkaas ilaa jirka, laga bilaabo yareynteenna ilaa wax aan la xukumi karin wax kasta oo ka kooban biyahaas oo qubaysanaya xeebaha adduunka. Sheeko inoo furan oo ka timid fikrad falsafadeed oo ku xardhan falsafadda taas oo ku dambaynaysa inay si buuxda u qiiliso isboortigan xeerarka la hagaajiyay ee ay hirarka hirarku.