Mabhuku matatu akanakisa ekusiya kuputa

Ndiani anonyora ihama yekubudirira nyaya mukurega kusvuta. Mukuda kwangu ndinofanira kutaura kuti 3 kana 4 nguva dzandakarega kusvuta (kupfuura gore pane imwe nguva) ndagara ndichikwanisa pasina chero rubatsiro kunze kwekuverenga kwakanaka kwakashandura chip yangu. Mune mamwe mazwi, iwe unofunga kuti ini ndiri chirevo chakanaka kana zvasvika pakurayira pane zvakanaka mabhuku anokurudzirwa kurega kusvuta.

Ipapo ini ndatozvitora pachangu kuti ndigadzirise imwechete chip silly munzira yakapesana. Nokuti chokwadi ndechokuti mushure menguva yakareba kusvuta zvakare ibenzi sekudyara tomate muSiberia, somuenzaniso.

Handina kuzomboda kudzokera shure. Handina kumbova nenguva yakaipa mukuita kana kuti mwedzi yaifamba. Asi zvichave zviri nyore kusiya kuti ndidzokere kufodya pandinenge ndisingafungi nezvazvo. Kuzorora kweVeteran kana chimwe chinhu.

Chiripo ndechekuti bhuku rakanaka rekusiya fumeteo kumashure rakakwana pakurova kwakanaka kwekuda. Hapana kuzvibatsira zviri nani pane kuverenga kunokutora kubva pautsi zvachose kana zvishoma kwenguva yakanaka, pasina kutambura uye kunyange nepfungwa yekusununguka.

Mabhuku matatu epamusoro anokurudzirwa kurega kuputa

Kurega kusvuta kuri nyore, kana uchiziva sei

rega kusvuta bhuku nekugona. Uye kuti Allen Carr akazopedzisira ave kurwara nekenza yemapapu. Izvo zvisingaite senge zvinokoka tarisiro maererano neforoma yayo yekupokana nekuputa. Asi ndechokuti muviri une ndangariro, sezvavanotaura. Uye kunyangwe Carr akasiya kupindwa muropa kwake kuti awane makore ake akanaka ehupenyu, maererano nezvaanotaura mubhuku iri, akaparadza vamwe vazhinji nekudyara mumapakiti akati wandei pazuva.

Maparadoksi parutivi, ndinokuvimbisa kuti hauzowana a bhuku rakanakisa rekusiya. Nekuti heino yakanakisa reset kuitira kuti kusvuta kuite semutsara kubva kune rimwe zuva kuenda kune rinotevera. Iko hakuna zvinotsiva kana dzimwe nzira dzekuita separachute usati wasvetukira munzvimbo isina chinhu. Kuri kungoziva kuti unogona kusununguka sei.

Nekuti kana uchinge wafunga kuti unosvuta kuti uve nenguva yekuzorora, unongosunungura kutya kunomutswa netsoko mauri. Kupfuura tsoko, akafanana nomurindi wejeri anofarira kukupa chimedu chinonaka chechingwa chine chakuvhe chacho uye zvimwe zvinokuvadza. Kwete, hauzorore kana kuva nenguva dziri nani pane vasiri kuputa. Iwe uri musungwa uye kana iwe waita kutiza kwako unonakidzwa kunge mudiki.

Kurega kusvuta kuri nyore, kana uchiziva sei

Uchapedzisira warega kusvuta

Nei kuchifanira kuva kwakaoma kurega? Ichokwadi kuti zvinhu zvizhinji zvinowanikwa nesimba uye nekutsungirira. Asi kuita kuti mutsipa wako urege kukuvadza mushure mekunge warega kugadzirisa mhete pairi zvinonzwika zviri nyore, handizvo here?

Kana pane kanopfuura chiitiko chimwe wakambofunga kurega kusvuta, heino nzira chaiyo ichakubatsira kuti uzviite. Aya mapeji achakuperekedza munzira inoenda kurusununguko rwako pasina chikonzero chekuvimba nezvigamba, mapiritsi, fodya yemagetsi kana simba.

Kana iwe ukaisa pfungwa dzako pazviri, uye kunyange kana zvichiita sezvisingabviri, iwe ucharega kusvuta nenzira iri nyore, yakasununguka uye iri nyore. Nebhuku rino, umo iwe uchawana chiitiko chekutarisa chinoshanda, iwe unotaridzika uye unonzwa seaimboputa.

Iwe unozopedzisira wanzwisisa zvausina kunzwisisa kusvika zvino, kupindwa muropa kwako nefodya, uye iwe uchaona nzira yekubvisa tsika iyi zvachose pasina kutambura uye pasina kuedza. Masecrets ese ekutanga kurarama asina mudzanga.

Uchapedzisira warega kusvuta. Nzira chaiyo yekusiya kupindwa muropa nefodya

Rega kuputa uine neuroscience

Kana iwe usina chokwadi chekuti kurega kusvuta kuri nyore, unogona kugara uchitsvaga epic. Haringave bhuku rangu repadivi pemubhedha kuti ndiiwane, asi pane zvinofarirwa nemunhu wese...

Kurega kusvuta kuburikidza nesimba kunowana yakaderera kwazvo budiriro mwero, uye chiitiko chinotyisa kumunhu. Izvo zvichangobva kuwanikwa muurouroscience nezvehuropi zvave zvinokatyamadza, uye kufambira mberi kunoshamisa mukunzwisisa mashandiro ekuita sarudzo nemaitiro.

Mubhuku rino, munyori, achibatsirwa nenyanzvi dzepfungwa dzinoita zvinodhaka, dzinoshandisa ruzivo rwakawanikwa mumakumi emakore ekutsvagisa kuburikidza neuroscience yemafambiro evanhu kuitira kuti ugone kurega kusvuta zvachose. Iyo Freemind nzira yekurega kusvuta, mumafomati ayo ezvirongwa zvepamhepo uye misangano yekutarisana kumeso, inowana 80% kunyatsoshanda. Mune mamwe mazwi, 8 kubva kune gumi vanhu vakapedza imwe yezvirongwa zveFreemind (zviripo pa www.freemind.es) vanorega kusvuta zvachose. Iyo nzira yakatepfenyurwa pachirongwa chehutano cheTVE, "Saber Vivir").

Kunzwisisa maitiro uye maitiro emashandiro anoita uropi kunotibvumira kuita nzira yekusiya tsika yacho nenzira yakasikwa, tichishandisa nzira iyo pfungwa dzedu dzinogadzira ruzivo uye kuita sarudzo. Kuburikidza nehunyanzvi uye maturusi ayo uropi hunoshandisa nenzira iri nyore, uye nekuda kweruzivo rwunopihwa neuroscience, uropi hunozvirongazve kuti hupedze kuputa, huchishandisa neuroplasticity, neurogenesis, kudzidza nekufembera kukanganisa uye dzimwe nzira dziripo muuropi. zvepfungwa dzedu.

Muchinyorwa ichi chakanyorwa chepurogiramu yeFreemind, Mikel Alonso, Dr. UCM nyanzvi muhutano neuroscience, inopa zvikamu zvikuru, mazano uye mazano ekurega kusvuta kuburikidza neuroscience.

Rega kuputa uine neuroscience
rate post

Leave mhinduro

Nzvimbo iyi inoshandisa Akismet kuderedza spam. Dzidza kuti sei deta yako inoshandiswa.